21.03.2016 18:32

Решила я вести настоящий блог. Отписываться о своих успехах, мыслях и всем прочем на протяжении наше...

Решила я вести настоящий блог. Отписываться о своих успехах, мыслях и всем прочем на протяжении нашего начинаемого марафона. Если вам покажется это скучным, нудным и т.п. Есть кнопочка "больше не следить"...и будет вам счастье.
День первый.
Понедельник - день тяжелый. В полной мере это так. На работе всплыл жуткий косяк. И пришлось краснеть и бледнеть на ковре у генерального директора. Подобные визиты всегда вызывают в моем нежном организме стресс. Этого монстра раньше мы всегда побеждали шоколадкой, печенькой...ну, вы меня поняли. Сегодня неимоверными усилиями (может, меня спасло, что заседание было в конце рабочего дня) мы, т.е. я справились с проблемой. Весьма так кардинально. Решили намотать на любимом велотренажере лишний километраж. До конца не отпустило, но желание жрать отбило напрочь. Сижу думаю, как мне вкинуть в себя запланированный творог на ужин, если есть совсем не охота. Но не есть нельзя. Иначе завтра монстр под названием ЗАЖИРУН настигнет с неистовой силой. Есть еще мысль немного помучить соседей караоке...пусть знают наших...и все знаю, какая у меня тяжелая работа!!! Удачи нам всем в борьбе с нашими тараканчиками!

100

Виктория 21.03.2016 20:11

Олеся написал:
ак мне вкинуть в себя запланированный творог на ужин, если есть совсем не охота

Если есть не хочется - не ешьте. Завтра утром встанете и позавтракаете поплотнее обычного. И жора не придет)

Олеся Старожил МЗР 21.03.2016 21:56

Виктория написал:
И жора не придет)

Я себя знаю, что придет. Мне обязательно после тренировки надо творожком закинуться. Иначе потом буду весь день пытаться не сожрать все, что не приколочено. От размера завтрака данная фигня не зависит.

Виктория 21.03.2016 21:58

Олеся,

Олеся написал:
Я себя знаю, что придет

а вы уверены, что вы себе это сами не внушили?))

Маргарита Украинцева 21.03.2016 22:03

Олеся написал:
Удачи нам всем в борьбе с нашими тараканчиками!

Анекдот в тему:
Жена у зеркала поправляет прическу и брызгает из баллончика лаком на волосы. Муж, проходя мимо - Зря дихлофос переводишь. Твои тараканы бессмертны!
Улыбнитесь! Все будет ХОРОШО!

Олеся Старожил МЗР 21.03.2016 22:05

Виктория написал:
а вы уверены, что вы себе это сами не внушили?

проверено не раз. потому лучше предупредить, чем обезвредить. Подмигиваю

Маргарита Украинцева написал:
Твои тараканы бессмертны!

Иногда, складывается именно такое впечатление. Широкая улыбка

Олеся Старожил МЗР 22.03.2016 20:06

Олеся Старожил МЗР 23.03.2016 20:14

Олеся Старожил МЗР 25.03.2016 21:27

Олеся Старожил МЗР 29.03.2016 06:13

Елена Иванова 29.03.2016 07:26

Елена Иванова 29.03.2016 07:47

Елена Иванова написал:
менять

меня (конечно же) ох уже эти кнопки...

Олеся Старожил МЗР 29.03.2016 09:30

Елена Иванова, на здоровье. мне кстати помогло. но потом...привес...так и живем. видимо, после субботы надо было молится усердней. Подмигиваю

Олеся Старожил МЗР 29.03.2016 20:33

Олеся Старожил МЗР 01.04.2016 07:52

Олеся Старожил МЗР 01.04.2016 20:45

Олеся Старожил МЗР 03.04.2016 18:56

Олеся Старожил МЗР 05.04.2016 20:11

Олеся Старожил МЗР 05.04.2016 20:23

Натали Х написал:
Во первых- выспаться

это никак не влияет на состояние. даже, если спать по 10 часов в сутки и все выходные провести в постели.

Натали Х написал:
Или,может,Вам влюбиться?

Для этого надо оторвать пятую точку и пойти на свидание, а мне лень. Я не могу описать то состояние коматоза, в котором пребываю вторую неделю. Может, это последствия стресса на работе. Но это капец просто...Залезть в кровать и остаться там, чтобы никто не трогал...все чего хочется...

Олеся Старожил МЗР 05.04.2016 20:32

Натали Х написал:
Олеся,а запланируйте себе путешествие!!! Может на конец лета,и начните потихоньку готовиться....

Мне бы хотелось в мае поехать. отпуск хочу взять пару дней. Только вот с нынешним состоянием не знаю...Очень надеюсь, что все образуется и буду снова бодрячком. Мне мои любимые тренировки даже стали в тягость...Кошмар!!!

Олеся Старожил МЗР 05.04.2016 20:51

Натали Х написал:
Вы просто перетренировались

Не нагрузка у меня одна и та же на протяжении уже полугода. как раз были мысли ее ужесточить...но не судьба.

Свинина Петровна написал:
вон в "состоянии коматоза" всю жизнь и ничего, не сдох.

А почему у вас коматоз?

Натали Х написал:
А куда планируете отпуск?

Хочу в Казань поехать в тур выходного дня. Может, на поезде. Еще не решила. Но вы правы начну готовиться. Руководство готовить, что в мае возьму свои недогуляные за прошлый год 3 дня. И начну планировать. Билеты посмотрю. Гостиницу. Развеяться надо. Вы правы. А то и в прошлый отпуск дома проторчала в феврале. Никуда и ничего. Сама себе поражаюсь. Второй год никуда не вылажу. С тех пор как меня настигли мои кг. Раньше каждые полгода куда-нить ездила. Мне на этот день рождения фотик подарили, словно намек давно ты деточка не выезжаешь никуда. Хотя раньше моя пленочная мыльница меня не останавливала. И уж с каким дерьмом я ездила в прошлую поездку в Калининград. Домашние до сей поры удивляются, как я им умудрилась столько нормальных фоток снять. В общем, надо встряхнуться. Кстати, в сентябре не поехала никуда из-за своего похудания. Все боялась, что вес опять вверх попрет. И пока худелось не хотелось режим менять. Я все жду, когда снег сойдет. Буду по городу с фотиком новым бегать красоты выискивать. Пешие прогулки возобновлю. Утренние пробежки. Свои веломарафоны субботние....Короче вся в ожидании тепла и солнца...Кстати, у меня постоянная нехватка Д витамина. С солнцем напряг. Никогда не было столько пасмурных дней. Солнца нет вообще. Может, банально не хватает витамина Д?

Татьяна Стройная 05.04.2016 21:11

Свинина Петровна написал:
Сколько себя помню - все и всегда было лень.

У меня аналогичное состояние. Нестояние. С улыбкой

Олеся Старожил МЗР 05.04.2016 21:16

Натали Х написал:
ПАСПОРТ, ФАТА, И КУПАЛЬНИК)))

А вы оптимистка, однако! Широкая улыбка

Первые две принадлежности захвачу...хотя и третью тоже. Надо новую фигуру явить миру в аквапарке.

Олеся Старожил МЗР 06.04.2016 04:54

Натали Х, спасибо на добром слове.

Олеся Старожил МЗР 06.04.2016 19:00

Олеся Старожил МЗР 07.04.2016 21:56

Олеся Старожил МЗР 26.04.2016 20:45

Олеся Старожил МЗР 04.05.2016 21:29

Олеся Старожил МЗР 06.05.2016 18:06

6 мая
Сегодня у меня радостное событие. Нет, не отвес, который не случается уже давно. Но примерно месяц назад купила новый костюм. Сегодня решила его надеть, а он болтается - сволочь. И тут меня как ошарашит в голове статься про плато. Я как то со скепсисом к ней...все же, относилась. Как раз, месяца два назад мама запихнула ленту куда-то, и я без обмеров жила-мучилась. Психологически насиловала свой мозг каждодневным взвешиванием и лицезрением одной и той же цифры на весах (с маленькими шажками в граммах туда-сюда). НО СЕГОДНЯ Я РЕШИЛА СДЕЛАТЬ ЭТО: дойти до текстильного магазина и купить сантиметр. Сказать, что замеры меня удивили это ничего не сказать. По 5 см потеряно в попе и талии за эти 2 месяца моего (как мне казалось) стояния на одном месте. Нельзя сказать, что я не замечала в зеркале, что постройнела. Но так...может показалось. Ну, и что что окружающие меня рассматривают и с вопросами пристают. Мне все казалось, что это последствия предыдущих заслуг. А тут вон оно как!!! Можно сдуться в объеме, но остаться в прежнем весе. А еще меня радует, что мечта сбылась: благодаря тренировкам попа и талия худеют равномерно. Не как раньше в начале моего пути к стройности. Спорт, ты велик! Слава тебе! Теперь еще займусь усиленно проблемными местами и стану совсем персиком. Удачи нам всем на пути к своей мечте!!!

Птичка 09.05.2016 12:21

Олеся,давно вас читаю, вы такая умница по всем статьям. удачи! хоть пару фоток выложите до и после.любопытно же!

Олеся Старожил МЗР 09.05.2016 15:47

Сорока написал:
хоть пару фоток выложите до и после.любопытно же!

Не-а. Не люблю хвалиться. И сглазить боюсь. Мне еще работать и работать.

Сорока написал:
Олеся,давно вас читаю, вы такая умница по всем статьям.

Это вряд ли. Сегодня вот не считаю опять калории. Ем всякую гадость. Одна надежа, что так как весь день хожу так, что уже ног не чувствую все съеденное не отложится в бока. А вообще с тех пор как влезла в старый гардероб стала позволять себе часто расслабляться. Мотивации не хватает. Еще и хвалят со всех сторон. Это смерть для меня...и мотивации. Поэтому лучше поругайте меня. Я вам спасибо скажу.

svetlana 09.05.2016 15:58

Удачи

Олеся Старожил МЗР 13.05.2016 18:25

13 мая
Вчера был день рождение у мамы. Ночевала у предков. Никакой речи о подсчетах быть не могло, иначе инфаркт был бы обеспечен. Самое интересное с утра проснулась с правильным настроем. Сократила завтрак и обед, собираясь вписаться в нормы поддержания. Но получилось так, что после работы дома было шаром покати, если не считать несметного количества накупленных пироженых ( основной вид питания предков и брата). Огурцы. И копченая скумбрия. А у меня проблема, если Остап проголодается его не остановить, несет не по детски. Вот голодный Остап весь день берегший место для праздничного ужина приходит и видит свежеипеченный хлеб...Что то в этот момент выключилось...кажется мозг. Очнулся человек с обрубком булки и пустой тарелкой с огуречным салатом. Туда же, полетело 2 кусочка скумбрии. Проба с каждого пироженого, чтобы убедиться, что они едят дрянь. Товарищи же ели, нахваливая сию гадость. Плеваться было не прилично. Но пироженые не так страшны...максимум там бы ло грамм 30 всех проб. Хлеб меня страшит больше, и количество жареной курицы с каптошкой. Отварная свекла и абрикосы. Брат вчера сказал, что у меня кнопочка сытости вчера заела...Всегда знает, как подбодрить! Итог, две итаблетки мезима. И твердое намерение больше никогда на такие праздники с ночевкой не оставаться. Чай мы пили до часу ночи. С жареными курами и огурцами. Они закусывая это еще пирожеными. Реальнно страшно, сколько же я вчера нажрала кг за вечер! Настрой не жрать и жрать тв меру не сработал. Готова к прилюдной порке! Собой ОЧЕНЬ не довольна. Если бы хоть удовольствие получила, а то напихала всего чего не попадя. Сегодня сбежала от них с кучей мисочек с салатом и т.п . Уговаривали еще остаться, но уж нет. Так жрать можно лопнуть! Ем винегретик, кашку...творог думаю поесть. Вернулась в родные пенаты и к здравому смыслу. Надеюсь, такие помешательства меня более не посетят!!!

Олеся Старожил МЗР 17.05.2016 19:15

Inna_Inna 24.05.2016 15:28

Олеся Старожил МЗР написал:
монстр под названием ЗАЖИРУН настигнет с неистовой силой. Есть еще мысль немного помучить соседей караоке...пусть знают наших.

сижу читаю ваш блог, и ржу, прикольно, интересно, позитивно

Олеся Старожил МЗР 24.05.2016 18:55

Inna_Inna написал:
сижу читаю ваш блог, и ржу, прикольно, интересно, позитивно

спасибо на добром слове.

Inna_Inna 24.05.2016 19:36

Олеся Старожил МЗР, подскажите, пожалуйста, я так поняла, что через какое- то время, пользоваться сайтом становится платно?

Олеся Старожил МЗР 24.05.2016 20:37

Inna_Inna, через 7 дней, если вы не заработаете баллы социальной активности ваша версия программы похудения станет сокращенной (не будет графиков, пропадет возможность выбора способа обработки продуктов). Последнее в разы изменяет подсчет калорийности. но не критично. пару дней жила на сокращенной версии, не умирала. а вообще, плата здесь небольшая. если бы не мое вечное. все бросить на фиг, если не будет необходимости заходить в ленту, то может и купила бы себе доступ. но пока меня устраивает социальный вариант. дисциплинирует. заставляет посещать сайт. у меня и так сейчас серьезные проблемы с мотивацией. и дальнейшим похудением. пока не готова переходить на платный вариант.

Inna_Inna 24.05.2016 20:45

Олеся Старожил МЗР, а как узнать сколько у меня баллов, я не могу найти?
а как Вы потом с сокращенной версии вернулись в социалку?

Inna_Inna 24.05.2016 20:48

Олеся Старожил МЗР, нашла, в старом дневнике питания оказывается

Inna_Inna 24.05.2016 20:49

там написано, доступ до 31, как это?

Постоянство Памяти 24.05.2016 20:57

Inna_Inna, Слева в колонке есть строка"подписка". Там написано ск-ко баллов у Вас сейчас. Не волнуйтесь,после 31 Вам её продлят, Вы ведёте активную жизнь на сайте! Для социальной подписки нужно больше общаться .

Inna_Inna 24.05.2016 21:02

Постоянство Памяти, спасибо))

Олеся Старожил МЗР 25.05.2016 05:09

Inna_Inna написал:
а как Вы потом с сокращенной версии вернулись в социалку?

пообщалась. добавила полезной информации на сайт. все не так сложно, как кажется.

Олеся Старожил МЗР 15.06.2016 07:02

15 июня 2016.
В общем, решила ввести что то вроде обязательного отчета о достижениях и целях раз в месяц. В направлении своей мечты я ползу черепашьими темпами. Но ползу, что бесспорный плюс. По последним данным, чтобы полностью избавиться от последствий неправильного лечения, мне осталось еще 5-6 кг. А там начнется более продуктивная работа в плане формирования тела. Спорт и еще раз спорт. Жизнь проверяет меня на прочность, иначе это не назову. Стоило мне твердо настроиться на работу на этой недели. Тренировки. Массажи. И все на корню порубили коммунальщики, отключив горячую воду. Ходить потным козликом в следах от антицеллюлитных мазей в жару…Брр…Самое прикольное, что хоть бы объявление повесили до каких пор издеваться намерены.
Одно положительное изменение в себе заметила. Я стала легче на подъем и в прямом и в переносном смысле. Вчера коллега предложил прогуляться пару остановок, чтобы сэкономить денюжку, и я вписалась в это дело. Даже находила на 30 гр. творога. Грех было не пройтись по вчерашней погоде. Солнышко. Ветерок. Классно. Море позитива. Потом еще с подружкой подышали воздухом. Кости поперемывали соседям и друзьям. Весьма полезное и интересное занятие на свежем воздухе. Я вообще решила больше гулять пока лето. Вспомнить молодость и свои многокилометровые походы по городу.
Одно расстраивает. Все вокруг как сговорились замечать мое похудение. Пристают с расспросами о чудо-диете. Стала ловить себя на мысли, что мне это неприятно. Рассказывать им об МЗР и подсчете калорий нет желания, потому что услышу в ответ: «Это сложно», в лучшем случае. В худшем обо мне подумают, что дурка по мне плачет. Просто все вокруг, как сговорились считать мое похудение – великим достижением. Это ОЧЕНЬ мне мешает. Начинается какая то мания величия, и желание почивать на лаврах. Что определенно не ко времени. Еще пахать и пахать. Настраивалась всю неделю. Брала себя в руки. А сегодня с утра опять соседка увидала и давай дифирамбы петь: «Как ты похудела! Наверное, на диете какой то сидишь?». Вот только рассказа об МЗР мне не хватало на лестнице, когда на работу тороплюсь… А как вы справляетесь с подобными вопросами? Как на них реагируете? И, вообще, как относиться к бабским комплиментам?

Рина 15.06.2016 07:11

Олеся Старожил МЗР, делайте загадочный вид и говорите, что секрет (как вы похудели). Перестаньте нервничать по этому поводу, это перебор - мелочь, не стоящая внимания. На комплименты отвечаю улыбкой и благодарностью. Особо серьезно их не воспринимаю и близко к сердцу тоже. Если людям нравится как я выгляжу, значит, на верном пути.

Олеся Старожил МЗР 15.06.2016 07:20

Рина Вольская написал:
делайте загадочный вид и говорите, что секрет (как вы похудели)

просто некоторым концентраторам неплохо бы вид скинуть. А во мне никак не умрет Чип с Дейлом. Уже пару раз получала в ответ загадочные улыбки из серии "у тебя все дома?".

Рина Вольская написал:
Особо серьезно их не воспринимаю и близко к сердцу тоже. Если людям нравится как я выгляжу, значит, на верном пути.

Просто я не люблю к себе внимание. Женское тем паче. Мне иногда кажется, что это последствия болезни, которые я использовала, чтобы от мира спрятаться за слоем жира. Теперь пытаюсь нравиться себе. И как побочный эффект нравлюсь окружающим, чего мне не хочется. Подмигиваю

Определенно, странно и многим будет не понятно. Но я всю жизнь в центре внимания. Душа компании. А иногда просто хочется быть серой мышкой и чтобы никто не трогал.

Олеся Старожил МЗР 15.06.2016 07:22

серафима сургутова написал:
А вот если сказать Турбослим пью, такой интерес и столько вопросов сразу!

Вот тут и беда. Иногда, хочется помочь людям. Но они же верят тока в божественный турбо-слив. Выпил на ночь. Утром -30 кг.

Рина 15.06.2016 07:24

Олеся Старожил МЗР написал:
Просто я не люблю к себе внимание. Женское тем паче. Мне иногда кажется, что это последствия болезни, которые я использовала, чтобы от мира спрятаться за слоем жира. Теперь пытаюсь нравиться себе. И как побочный эффект нравлюсь окружающим, чего мне не хочется. Определенно, странно и многим будет не понятно. Но я всю жизнь в центре внимания. Душа компании. А иногда просто хочется быть серой мышкой и чтобы никто не трогал.

Ну, Олеся, что вы! Не хотите, просто не обращайте внимания. Измените угол восприятия данной проблемы и всё встанет на свои места.
Если это неизбежно, найдите в этом позитив и ловите кайф. Немного усилий, и всё будет хорошо!

Рина 15.06.2016 07:27

Олеся Старожил МЗР написал:
просто некоторым концентраторам неплохо бы вид скинуть. А во мне никак не умрет Чип с Дейлом. Уже пару раз получала в ответ загадочные улыбки из серии "у тебя все дома?".

Чип с Дейлом неистребимы Широкая улыбка

Во мне они тоже... А загадочные улыбки с подтекстом доказывают лишь то, что человек психически не созрел для восприятия "взрослой" информации. Им чудеса подавай.

Олеся Старожил МЗР 15.06.2016 07:31

Рина Вольская написал:
А загадочные улыбки с подтекстом доказывают лишь то, что человек психически не созрел для восприятия "взрослой" информации. Им чудеса подавай.

Это то понятно, но как трудно сказать человеку, что чудес не бывает, когда он свято верит, что Дед Мороз существуют, а ты фея из сказки о Золушке. Махнешь рукой с волшебной палочкой и избавить встречного от лишнего веса. С улыбкой

Олеся Старожил МЗР 15.06.2016 07:36

Рина Вольская, кстати, был разговор с мамой. Программу смотрели о тете под 3 сотни. Так они с бабушкой наперебой, что мол молодец я, что в руки взяла. Я сначала вроде опешила, что не заслужила. Ничего такого не сделала. А потом прикинула. Все же это сложно. Отказаться от прежнего образа жизни. Не каждому под силу. Мне проще было, потому что мои кг это все же результат гормонотерапии. А тем кто привык есть всякую дрянь и со спортом не знаком. Ему реально сложно. И я прикинула маму или бабушку на моем месте или любую статистическую тетю-мотю...ей с МЗР было бы не так просто и легко. Тогда я поняла, что сайт хоть и хорош, но не панацея от ожирения. Насильно мил не будешь.

Рина 15.06.2016 07:43

Олеся Старожил МЗР написал:
А потом прикинула. Все же это сложно. Отказаться от прежнего образа жизни. Не каждому под силу.

Честно говоря, вот тут я не понимаю (как ребенок не понимает - от души). Дисциплина - мать достижения результатов. Нет дисциплины - нет результатов.
Верю, что все люди разные, но сила воли есть у всех, как и лень.
И если человек говорит, что он этого не может, ему трудно, не под силу - это очередная "отмазка". Поднять бетонную плиту - это не под силу. А кушать!!! полезные продукты по часам - я вас умоляю!

Олеся Старожил МЗР 15.06.2016 07:45

серафима сургутова написал:
Насильно мил не будешь

умом понимаю. а сердце против. вчера ехала с одной тетей. Заняла почти всю седушку в автобусе. Сидит дышит, как паровоз. Такое ощущение, что помрет прямо в автобусе. Бедное сердце тети. Еле удержалась, чтобы ее худеть не начать. Прикинула перспективы. Поняла что пошлют меня с моей доброй душой огородами в пешую прогулку на хутор. И всю дорогу старалась не обращать внимание на ее помирание.

Олеся Старожил МЗР 15.06.2016 07:48

Рина Вольская написал:
И если человек говорит, что он этого не может, ему трудно, не под силу - это очередная "отмазка".

согласна. но это не отменяет факта, что человеку сие не под силу. нет нужной мотивации. лени много. мало ли. но не все волевые и железные, желающие что то менять в жизни. до всего дозреть надо.

Рина 15.06.2016 07:53

Олеся Старожил МЗР написал:
о это не отменяет факта, что человеку сие не под силу. нет нужной мотивации. лени много.

Олеся. Много лени и не под силу - это диаметрально противоположные эпитеты. Всё равно, что обезжиренное масло. Или лени много, или не под силу.
Не под силу что-то может быть только парализованному человеку. Остальное - ЛЕНЬ!

Надежда 15.06.2016 07:56

Олеся Старожил МЗР, Иногда надо не дозреть а просто ,хоть не надолго, получить возможность осмотреться вокруг. Понять что не живёшь а идёшь по кругу)) Вот выйти из этого круга и есть самое трудное. Мы ведь как зачастую думаем - Ну как же я не помою пол а пойду гулять? Ну как же я не поглажу а пойду в спортзал? Ну и ещё куча таких же примеров. Только это отговорки из за страха что то менять. А кому то перемен и вовсе не хочется.

Олеся Старожил МЗР 15.06.2016 08:25

Надежда А написал:
Ну как же я не поглажу а пойду в спортзал?

Я не могу себя в спорт зал 3-ий год загнать. Все отговорки и страхи. А вы говорите...То мое 100-ое тело не было способно на долгую нагрузку, чего деньги тратить. Теперь. Чего я там буду делать, как баран и т.п. Но по осени может все же дотащусь...

Рина Вольская написал:
Не под силу что-то может быть только парализованному человеку. Остальное - ЛЕНЬ!

Интересная позиция. Но мне вот реально не под силу физические нагрузки по состоянию здоровья. Это не лень, а правда жизни. Она, иногда, даже злит. Другой вопрос, что есть вещи, которые под силу каждому. Меньше жрать, например. Подмигиваю

Ольга написал:
Спасибо Вам! Всегда поднимаете настроение и помогаете настроиться на результаты. Умничка!

За смущали прямо. Спасибо. Никогда не думала, что делясь своими трудностями на пути достижения цели могу кому то дарить позитив и нужный настрой.

Олеся Старожил МЗР 15.06.2016 08:29

В оправдание насчет зала могу сказать, что постепенно он перекочевывает в мой дом. Велотренажер, гантели. Теперь вот еще собираюсь купить тренажер для бедер. С элипсоидом меня предки побрили. Сказали это уже перебор. Иди в зал. Хватит собирать спорт инвентарь дома. Широкая улыбка

Ollllchik 15.06.2016 08:33

У меня уже два дня таких. На работе завал полный. И вроде целый день держусь, вечером тренировка. А потом в 23 часа открываю холодильник, и весь свой дефицит в кк добираю легкими движениями. И это обидно Плачу

Рина 15.06.2016 08:50

Олеся Старожил МЗР,

больше ничего не надо. Остальное - деньги на ветер. У меня такой станок ))

Олеся Старожил МЗР 15.06.2016 08:50

Ollllchik, держитесь. возможно, это просто стресс. мне от него помогает пение.

Олеся Старожил МЗР 15.06.2016 08:53

Рина Вольская, круто!

Рина 15.06.2016 08:55

А.. у вас же противопоказания... Извините, тогда.
Ну, все равно, Олеся, даже посмотрите на себя. Вы же не ленитесь, имея определенные ограничения? Вы же идете? Да и физические нагрузки бывают разными. Никто не заставляет никого тягать 100 килограммовые веса. Возьмите вес 2-7 кг - вес сумки с продуктами и занимайтесь им.
Лень убивает. Всё убивает.

Ollllchik 15.06.2016 09:00

Олеся Старожил МЗР, та я бы не сказала, что это стресс. У меня вообще впечатление последнее время, что мой организм нагло отказывается находиться на дефиците. Мол держи себя в норме и ни грамма вниз. Как только он чувствует, что я над ним поизвращалась (тренировка) - он сразу пытается восполнить все утраченное.

Олеся Старожил МЗР 15.06.2016 09:49

Рина Вольская написал:
Возьмите вес 2-7 кг - вес сумки с продуктами и занимайтесь им.

мне вообще нельзя поднимать более 5 кг из-за зрения. поэтому у меня гантели по 1,5 кг. мне за глаза хватает упахаться в хлам, когда находит желание потренироваться и оно совпадает с возможностями организма. я раньше. могу нет. занималась, пока чуть со страху не померла. рука онемела. думала инсульт. теперь аккуратничаю. мое здоровье меня никогда особо не радовало. но вот равняюсь на

серафима сургутова

она говорит всю жизнь живет с ленью. и ничего. жить можно. правда лень у меня обоснованная. от кучи болячек. но иногда начинаю просто лениться. вот тогда беру себя в ежовые рукавицы и а-та-та делаю. сегодня вот опять вряд ли полезу на тренажер. погода стремная. опять давлению трындец. поэтому пойду опять ходить...воздухом дышать. с женой брата, чтобы если в дороге навернусь...было кому в чувство привести. самое ужасное, что с каждым годом все хуже. но намного лучше, чем было с весом за 100 кг.

Рина 15.06.2016 10:03

Олеся Старожил МЗР,

вы молодец! Мне сложно вас понять, т.к. тело другое и проблем со здоровьем очень больших нет. Но я вижу и чувствую, что вы боретесь. И у вас все будет хорошо. Лично я вам желаю сил и утоления нездоровья.

Олеся Старожил МЗР 15.06.2016 10:07

Рина Вольская написал:
Но я вижу и чувствую, что вы боретесь.

это да. вся жизнь борьба. мне кажется, что с моей волей и характером с иным здоровьем была бы олимпийской чемпионкой. С улыбкой

но приходится работать с тем, что есть.

Олеся Старожил МЗР 15.06.2016 10:11

Рина Вольская, кстати, характером маме обязана. она у меня упертая...награды всякие областные имела по лыжам. а потом вышла замуж...и теперь награды исключительно кулинарные. Подмигиваю

но характер это наше достояние с братом. при желании горы свернуть можем. С улыбкой

но ленимся. это спасает горы. Широкая улыбка

Рина 15.06.2016 10:12

Олеся Старожил МЗР, в моей семье только я упёртая. Сворачиваю горы одна Рассердили

Олеся Старожил МЗР 18.06.2016 10:28

18 июня 2016
Знаю, знаю, что обещала писать раз в месяц. Но меня сегодня просто распирает от эмоций. Не могу не поделиться с вами, дорогие мои МЗР-цы . Я сегодня впервые выгуляла своего железного коня. Все получилось не совсем, как планировала. Кто-то проспал на целый час дольше. Потом долго разбирался с новым насом и подкачивал колеса. Измазалась, как чушка, об колеса, крутя их так и этак. Но моя взяла!!! Колеса накачены. Руль подкручен. Цепь проверена. И мы отправились покорять соскучившееся по мне за зиму поле. Оно немного изменилось. Добрый дядя додумался там в грязь проехаться и образовалась глубокая колея, что поделило грунтовую дорогу на маленькие полоски. Немного пришлось покрепче держать руль, чтобы его проехать. Кто-то скажет, что подумаешь проблема. Поле, езжай, где хошь. Но он не видел ЭТО ПОЛЕ, где трава по пояс растет! Дикое такое. Заброшенное. Люблю его. У нас солнечная погодка. Так что помимо удовольствия, полагаю выполнена и суточная норма по витамину Д. Всякий раз, когда я въезжаю на данный пустырь, то это вызов. Вызов моим физическим возможностям. И борьба со страхом...смогу ли его одолеть. Там только ты и поле. Ни одной живой души, и помощи ждать неоткуда. Потому и некий страх присутствует. Но он подстегивает. Проверить собственные силы. Сегодня проверка успешно пройдена. Правда домой я вернулась на машине. Предки позвали в гости. Родственники приехали. До них на велике. Обратно на машине с великом в багаже. Пытались меня накормить, но я была почти непреклонна. Соблазнили лишь холодным квасом с соленой рыбкой. Уж очень хотелось холодного кваску после своего солнечного путешествия. МОРЕ ПОЗИТИВА! Очень надеюсь, что с пн решу вопрос тренировок тем, что буду гонять на велике на работу. Крутить педали на велотренажере после работы в такую погоду кощунство. Всем спасибо за внимание. И проведите свои выходные так, чтобы не было жалко, что они прошли бесцельно! У меня уже неплохое начало к тому положено.

Екатерина 18.06.2016 10:36

Олеся Старожил МЗР, какая вы умничка. Это действительно неплохое начало полезным выходным. Всем удачи!!!

Олеся Старожил МЗР 21.06.2016 06:27

Bad Mad 21.06.2016 07:19

Олеся Старожил МЗР, какое у вас расстояние до работы? я все не могу решиться на 13 км по горам, да рядом с дорогой, надо будет в душ идти перед работой С улыбкой

фаина 21.06.2016 07:46

Мой знакомый, любитель велоезды, как то интересовался, как отпугивать собак. Мне тогда было это не понятно. Но смотрю, что многие жалуются и даже страдают от нападений собак. Вообщем он (знакомый) был очень заинтересован в приобретении приблизительно такого прибора http://www.dazer.1-lab.ru/ (это не реклама, просто первая попавшаяся ссылка)

фаина 21.06.2016 07:46

Олеся Старожил МЗР 21.06.2016 10:40

фаина, я про них читала. так у некоторых обратный эффект, судя по отзывам. С улыбкой

но подумываю о приобретении чего то такого.

Кристина написал: какое у вас расстояние до работы?4,5 км.

Кристина написал:
я все не могу решиться на 13 км по горам, да рядом с дорогой, надо будет в душ идти перед работой

зависит от вашей физ подготовки. мне 26 км в день много. особливо в гору. а в душ лучше идти не перед работой, а на работе. меня спасает сменная одежда. потому что одежду после велозаезда можно выжимать. и так всегда независимо от физической тренированности. расстояние небольшое. но рожа всегда красная и мокрая, как цуцик. хотя на велотренажере езжу гораздо дольше. и на большее расстояние, если доверять его датчику. и что интересно не потею. не могу объяснить этот парадокс.

Bad Mad 21.06.2016 10:42

Олеся Старожил МЗР,

Олеся Старожил МЗР написал:
а в душ лучше идти не перед работой, а на работе.

я это и имела в виду, видимо не правильно сформулировала. С улыбкой

Олеся Старожил МЗР написал:
хотя на велотренажере езжу гораздо дольше. и на большее расстояние,

на велотренажере не надо равновесие держать, думаю из-за этого.

Олеся Старожил МЗР 21.06.2016 10:56

Кристина написал:
на велотренажере не надо равновесие держать, думаю из-за этого.

тоже об этом думала.

Олеся Старожил МЗР 05.08.2016 10:38

05.08.2016
Сижу я и думаю. Как просто человеку придумать причину лишь бы ничего не делать, не менять свою жизнь, лишь бы лежать на диване и обжираться. Столько причин сразу находиться, чтобы себя оправдать. Верно выражение, что тот, кто хочет, ищет возможности, а все иные – причины. Поймала себя на этой мысли сегодня, когда на работу топала. К слову, для тех, кто не в курсе, месяц назад я попала в серьезное ДТП. Сотрясение мозга и все самое «благоприятное» меня посетило. Жалела себя целый месяц пожиранием тонны сладкого, оправдывая тем, что это для мозга, из-за низкого давления. Кстати, эти оправдания вполне реальны. И сахар из всяких нехороших вещей питает мой нездоровый мозг, помогает ноги тягать на работу. Мой стандартный набор теперь: сладкий кофе с утра, шоколад в перекус и много соли. Из-за чудесных препаратов для башки обострился мой варикоз. Две недели вообще ходить не могла. Но я же человек упертый. Человек, который решил, что он будет двигаться, пока может. Даже в больнице нарезала круги по двору. А теперь…ну, не могу я ездить на велике из-за координации. Вроде как, много не могу ходить …ноги болят. НО! Желающий ищет возможности! Купила себе гольфы в аптеке от варикоза. И вперед. Реально помогает. Теперь я каждое утро чапаю пешком на работу. Расход калорий смешной по сравнению с моими прошлыми заслугами. Но делаю, что могу. Еще и кушать привыкла на прежний расход. А, иногда, и пожалеть себя едой хочется…Решила с завтрашнего дня постепенно восстанавливаться. Начать с занятий на велотренажере. Надо как-то снова запихнуть себя в прежние рамки, потому что очень боюсь потерять все достигнутое за последний год. В общем, к чему стока букв. НЕ ищите оправдания своим слабостям, боритесь с ними! Не занимайтесь самообманом! Это очень опасный путь, который ведет в никуда. Чем раньше вы это поймете, тем лучше для вас.