01.10.2015 19:01

Как уже озвучивалось у меня наступил зажор. Конкретно подсела на хлеб с вареньем...Хочу из него выбр...

Как уже озвучивалось у меня наступил зажор. Конкретно подсела на хлеб с вареньем...Хочу из него выбраться и начать считать снова. В качестве меры по удержанию достигнутых результатов. Купила себе платье сегодня. Для него надо еще чуток схуднуть, чтобы было идеально. Сама недавно ругала даму, что купила пальто на "вырост". А сама туда же. НО мне реально нужна какая то мотивация, чтобы двигаться дальше в правильном направлении...В связи с желанием двигаться в этом направлении вопрос:"Что можно изготовить из капусты броколи?"

Екатерина 01.10.2015 20:01

Вчера в ленте был рецепт супа-пюре из брокколи.

Олеся Старожил МЗР 02.10.2015 05:46

светлана христова написал:
Берете все свежие овощи что у вас есть, режете на салат. Огурец, помидор, перец сладкий, брокколи очень мелко ну и зелени всякой паобольше. Режете туда сыр типа брынзы сто грамм и заправьте оливкоым маслом и бальзамическим уксусом. И лопайте хоть целый тазик. От этого блюда вы не поправитесь. А перед сном самым сьешьте от яйца куриный белок .

Нельзя мне свежие овощи. И яйца в ограниченном количестве, потому и жру, как слон.

Молли 02.10.2015 09:10

а я как раз сегодня на ужин слопала полкочанчика брокколи... и не надо ее ничем портить -в чуть подсоленную кипящую воду на 3 мин и все! Главное- не переварите, она должна остаться упругой и не успеть стать мягкой.

MILADA MILADA 02.10.2015 09:39

Я часто тоже съедаю ее просто отваренной. С улыбкой

Юлия Lysa 02.10.2015 10:08

Очень вкусный омлет с брокколи, без муки, просто яйца, молоко, брокколи, можно сыр Хорошо

елена д 02.10.2015 10:36

Просто отварить в соленой воде. А если добавить кусочек сливочного масла - вообще объедение!

Балзия Галеева 04.10.2015 16:04

светлана христова, ой это что реально помогает, я ведь без сладкого не могу вообще, вот 2 дня пытаюсь пить чай без сахара и меда

Наташа 04.10.2015 16:36

знакомая ситуация Заскучала

. Мотивацию не могу найти. а с брокколи делала запеканку. броккорли в силиконовой форме залила яйцом с молоком, чуть муки туда какой нибудь цельнозерновой (в молоко с яйцами), туда же выдавить пару зубчиков чеснока. сверху посыпать сыром и в духовку, нямка))

Олеся Старожил МЗР 05.10.2015 17:49

стала вести дневник. лучше бы не вела. я катастрофически не добираю калорий и жиров Печально

И ситуацию пока не изменить. Теперь понятно почему варенье было в ходу. Хоть как то доползти до нормы основного обмена. Вот потому и вес застопорился. Н-да.

Олеся Старожил МЗР 05.10.2015 20:12

светлана христова, нет. мне надо похудеть. но есть ничего или почти ничего нельзя. и получается , что калорийность максимум 1200 при том что оо у меня 1510. сегодня пришлось догоняться вареньем осознанно, чтобы не скопытится!