Уважаемые форумчане, часто слышу фразу встала на весы и +200 гр. все пропало. Подобные посты мелькаю...

Уважаемые форумчане, часто слышу фразу встала на весы и +200 гр. все пропало. Подобные посты мелькают ежедневно, поэтому хочу поделиться объективным методом оценки веса (насколько это возможно с помощью обычных электронных весов). Этот метод позволит вам оценивать реальную картину похудения без влияния баловства воды (естественно он не позволит вам объективно оценить состав этого веса:% мышц и жира). Тем, кто близок к цели еще в помощь и сантиметровая лента. Вычитала этот метод на каком-то сайте худеющих. Итак. Мы взвешиваемся ежедневно С УТРА НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК, желательно после посещения туалета. Т.е. каждый день в течение недели определяем чистый вес и записываем в блокнотик. По истечении недели, складываем все полученные циферки и делим на 7. Итого, ваш средний вес за неделю. На следующей недели начинаем все то же самое. Снова вычитаем средний вес за неделю и сравниваем его с предыдущим средним весом. Вы получаете реальное количество грамм на которое вы похудели за неделю. Это позволяет не расстраиваться по пустякам. Нервы надо беречь.