Олеся Старожил МЗР
15.07.2015 23:39
Что вы думаете об эллиптических тренажерах? Пользуетесь ли ими?
Только ими или еще какие то тренажеры используете?
2
15
Олеся Старожил МЗР
15.07.2015 17:00
Кто-нить пробовал делать вакуумный антицеллюлитный массаж в
домашних условиях? В аптеке продаются какие-то баночки для этих
целей...Интересно, был ли у кого опыт их использования. Есть ли
результат?
1
10
Олеся Старожил МЗР
15.07.2015 15:12
Народ, приложение дневников питания и тренировок только у меня не
запускается?
Олеся Старожил МЗР
08.07.2015 16:52
- У меня немного странный вопрос: можно ли заставить похудеть какуб то конкретную часть тела, бедра в частности не прибегая к хирургическим методам?
7
47
Олеся Старожил МЗР
07.07.2015 23:35
При создании рациона и выборе пподуктов можно встретить что то в
роде каша из тыквы 2 - 129. Что означают чцифры в данных случаях?
Олеся Старожил МЗР
04.07.2015 18:07
Подскажите пожалуйста где найти продукты-лидеры? Хотелось бы
освежить свои знания по витаминам группы В.
Олеся Старожил МЗР
04.07.2015 15:29
Калорийность - 54.3 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Грудка куриная Золотой цыпленок | 190 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 600 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Майонез Оливковый | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Куриную грудку отварить. Я варила около 40 минут, тогда она
получается мягонькая. При этом предварительно настругать ее
средними кусочками, сопоставимыми по размеру с кусочками помидоров.
Пошинковать репчатый лук. Заправить все майонезом Слобода
Оливковый. И наслаждаться. Выход получается на 2-3 порции.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 54.3 кКал | 3.22% | |
| Белки | 5.4 г | 7.11% | |
| Жиры | 2.5 г | 4.46% | |
| Углеводы | 2.6 г | 1.19% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 71.4 г | 3.14% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
6.5%
b-car
7%
В1
2.1%
B2
1.2%
Холин
0.9%
B5
3.6%
B6
3.9%
B9
2.1%
B12
~
C
16.2%
D
~
E
1.9%
H
1.8%
вит.К
4.6%
PP
2.3%
Калий
7.2%
Ca
0.7%
Si
~
Mg
3.7%
Na
0.8%
P
3.5%
Cl
1.8%
Fe
2.2%
I
1.1%
Co
45%
Mn
5.6%
Cu
8.2%
Mo
7%
Se
0.5%
F
0.4%
Cr
7.3%
Zn
1.6%
1
9
Олеся Старожил МЗР
03.07.2015 21:56
