Жор на меня напал. Сижу борюсь с собой. Вот спрашивается на фига было печь три вида хлеба? Сижу теперь облизываюсь второй день. И пихаю в себя все, что плохо лежит...Лишь бы хлеба не наесться...Н-да. Дурная голова покоя попе не дает...

Что такое НЖК? Зачем оно надо? И почему переедать его плохо?

Забавно. Сегодня внесла завтрак и обед. Высчитала, что на ужин осталось 350 калорий. В итоге, вечером соблазнилась селедочкой с хлебом. Были весы под руками, но не было возможности заполнить дневничок. Откромсала того и другого на вскидку. Сейчас заполнила дневник. Какого же удивление, что все тютелька в тютельку. И всего +5 калорий...Я прямо таки ювелир правильного питания...

Так приятно, когда окружающие замечают перемены в тебе.  Хожу себе на работу, хожу...никто ничего не скажет. А сегодня женщина с соседнего отдела поинтересовалась, как мне удалось так сильно похудеть. ТАК ПРИЯТНО! Подруга пару месяцев назад тоже сказала, ты не думай, что я слепая и не вижу, как ты похудела... Когда свои говорят не так приятно, а вот совершенно чужие люди...ПРИЯТНО!

Народ! Дорогие старожилы! Вопрос такой увеличивается ли вес вареников после варки? Это очень важно для меня. Ответьте плииз, кто взвешивал.

Дорогие мои мерзляки! Сегодня прочитала о симптомах дефицита витамина в1 и нашла их все у себя:
Раздражительность; Плаксивость; Бессонница и поверхностный плохой сон; Депрессия; Повышенная утомляемость; Невозможность концентрации внимания на каком-либо предмете; Плохая память; Зябкость при нормальной температуре воздуха в помещении или на улице; Ухудшение координации движений; Вялый аппетит; Тошнота; Понос; Одышка при незначительной физической нагрузке; Дрожание рук; Навязчивые мысли; Ощущение неполноценности; Головные боли; Мышечная слабость; Тахикардия с неровным и нечетким ритмом; Боль в икрах ног; Ощущение жара или жжения на коже верхних и нижних конечностей; Пониженный болевой порог; Гипотонические запоры; Похудение; Низкое артериальное давление (гипотония); Отеки рук и ног; Увеличение печени.
Я многие симптомы нашла. Просто не обращала внимания. А сегодня мне предложили попить препараты для сердца на плановой медкомиссии. И я задумалась. При большем весе никогда не было проблем с сердцем. А теперь одышка замучила. Устаю быстро. Начала витаминизировать свой организм таблетизированными витаминами. Может, кто пьет какие то витамины в1, поделитесь какие именно? А то с алфавита у меня всегда открывается чесотка из-за фолиевой кислоты. Не воспринимает ее мой организм, а она во всех витаминных комплексах.

Жаль нельзя сравнить по химическому составу два продукта. Вот в спортмастере удобно. Взял 2-3 велика и сравнил по техническим характеристикам. Пыталась сравнить арахис и грецкий орех. На вскидку получилось, что арахис полезнее, хотя со всех экранов диетологи твердят, что грецкий орех полезнее. Где правда то?

Есть идеи чего вкусного и полезного можно из брокколи приготовить?

Дорогие МЗРцы, особенно те, кто на поддержании имассонаборе! Пожалейте тех, кто неимоверными усилиями пытается похудеть. Им и так тяжело. Не выкладывайте сюда ваши кулинарные шедевры в виде тортов, запеканок и.п. Мало того, что подобная пища имеет малое отношение к правильному питанию (а мы вроде именно этому тут учимся), но вполне способно пошатнуть и так шаткое желание к похудению. Если человеку нужны такие высококалорийные шедевры, думаю, особого труда в их поиске не будет. Гугл в помощь. Но вот постоянное мелькание чего то такого в ленте  меня раздражает. Я и дома все вкусняшки с глаз убираю, чтобы не пересть, а тут...постоянно и ежедневно. Словно это сайт кондитеров. Выложите что-то полезное...нет, постарайтесь ретинг набрать иным путем. Вы реально ВРЕДИТЕ людям желающим быть стройными!

Хлебопечка- враг фигуры. Купила эту чудо-вещь. Уже неделю пеку-пеку...Переедать калорий не передаю, но думаю избыток углей еще никому не был на пользу. Вещь хорошая, но покупать не рекомендую. Одна надежа, что пройдет первый ажиотаж. И будет она стоять пылиться.