Рецепт Суп-пюре из замороженных овощей и куриной грудки

Калорийность - 33.7 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 1 г; углеводы - 2 г на 100 г.

Ингредиенты

Замороженная овощная смесь "Овощи по-деревенски"	400 г
Вода	1000 г
Сметана 25,0% жирности	50 г
Куриная грудка (филе) (Варка)	250 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец черный молотый	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Сварить овощи и грудку, слить бульон. Размять все блендером, добавить специи и сметану, затем вливать понемногу бульон до нужной консистенции. Поставить снова на огонь, довести до кипения и выключить.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	33.7 кКал	2%
	Белки	3.7 г	4.87%
	Жиры	1 г	1.79%
	Углеводы	2 г	0.91%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	71 г	3.12%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.8%

b-car

0.1%

В1

0.3%

0.6%

Холин

3.1%

2.6%

0.2%

B12

3.5%

0.2%

0.3%

3.3%

вит.К

0.3%

8.3%

Калий

1.3%

0.8%

2.7%

9.3%

2.5%

8.6%

1.2%

0.8%

18.9%

0.8%

1.6%

0.7%

2.8%

2.7%