У меня вопрос: Если какая либо зависимость между временем приема пищи и БЖУ? У меня знакомая четко д...

У меня вопрос: Если какая либо зависимость между временем приема пищи и БЖУ? У меня знакомая четко делит утром - каши, перекус - фрукт, обед - любая пища, полдник - молочка, ужин овощи - это правильно она делает? Стоит ли придерживаться этого принципа?

Ольга Горяинова 12.07.2015 16:10

да

Любовь 12.07.2015 16:18

В ужин и творог хорошо. Надо, чтобы вечерняя еда не была слишком углеводистой или долго перевариемой, а то всю ночь в желудке промается и вы вместе с ней.

ЮляПустик 12.07.2015 16:26

Я ем что захочу и когда захочу, и не заморачиваюсь, на похудение это не влияет, главное вписываться в калории

Татьяна Шишканова 12.07.2015 17:21

Вообще, везде пишут, что углеводы до обеда, белки-после. А я согласна с Юлей и Алисой:

Алиса Райтер написал:
Если приход меньше расхода, нет разницы, в каком соотношении БЖУ в течение дня. Ешьте, как Вам удобно.

и не заморачивайтесь. Результаты будут. Проверено на себе.

Оксана 12.07.2015 17:28

На похудение это не влияет, а для здоровья все таки лучше утром углеоды, вечером белки.

ЮляПустик 12.07.2015 17:32

Оксана Дюкарь, А как это связано со здоровьем? Можно ссылочку почитать?

Оксана 12.07.2015 17:36

Пустовалова Юлия, www.youtube.com/watch?v=n9aA4apRT-A
Вот. Позже еще что-то из аюрведического питания подобрать смогу. А из личного опыта-для меня углеводы на ужин- в животе ураган обеспечен) Смущаюсь