Lyubasha Maximenko

03.07.2015 16:32

Салат мясной с томатом и яйцом

Калорийность - 100.4 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 6.3 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Говядина отварная, по 1-392	85 г
Помидоры (томаты), грунтовые	218 г
Салат зеленый по 1-58	51 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	102 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Сытный и вкусный мясной салатик. Мясо и яйца варятся, потом всё шинкуется и перемешивается. Можно заправить оливковым маслом, горчицей, или столовым уксусом.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	100.4 кКал	5.96%
	Белки	8.4 г	11.05%
	Жиры	6.3 г	11.25%
	Углеводы	2.2 г	1%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	80.5 г	3.54%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

16.9%

b-car

11.1%

В1

3.8%

8.7%

Холин

12%

8.3%

1.7%

B12

3.9%

14.4%

4.2%

10.3%

вит.К

3.2%

12.9%

Калий

9.3%

3.4%

5.5%

18.2%

11.8%

2.7%

7.4%

3.6%

51.3%

3.7%

7.1%

6.7%

13.4%

0.5%

6.6%

2.9%

Lyubasha Maximenko 07.07.2015 19:55

Валерия Леонтьева, спасибо))))

танюшка 08.07.2015 15:55

Обязательно попробую.

Lyubasha Maximenko 08.07.2015 16:13

танюшка, приятного аппетита тогда)))

Оля Рыжикова 09.07.2015 15:12

Надо попробовать!

Lyubasha Maximenko 09.07.2015 15:13

Оля Рыжикова, приятного аппетита))))