Crossfit open 17.1. Кто в теме?

Все кроссфит сообщество выкладывает фотографии с Crossfit open 17.1.
Мне пока выкладывать нечего, но я очень хочу попробовать его сделать. Скорее всего, в эту субботу проверю себя на прочность.
Делать буду уровень Scaled (уровень, доступный для большинства, с масштабированной нагрузкой и отсутствием рискованных упражнений).

Scaled

Выполнить на время (ограничение 20 минут):

10 рывков гантели
15 берпи с перепрыгиванием коробки
20 рывков гантели
15 берпи с перепрыгиванием коробки
30 рывков гантели
15 берпи с перепрыгиванием коробки
40 рывков гантели
15 берпи с перепрыгиванием коробки
50 рывков гантели
15 берпи с перепрыгиванием коробки

Вес гантели 35 фунтов для мужчин и 20 для женщин ( то есть 9 кг для женщин).
Высота коробки 50 и 60 см соответственно
Рывки выполняются попеременно каждой рукой

Кто-нибудь из местных обитателей делал?

Joy Toy 27.02.2017 14:39

Ольга 27.02.2017 14:45

Ух ты! Интересно! А где можно подробней посмотреть?

Happy-life 27.02.2017 14:46

Ольга 27.02.2017 14:48

Спасибо! Круто! Хорошо

Happy-life 27.02.2017 14:48

Joy Toy, ну а вдруг найдется кто-то, кто живет не только в мире кастрюль и ЗОЖ-выпечки? Хочется сохранить надежду.

Joy Toy 27.02.2017 14:51

Happy-life, Для этого сайта, последние два года... реальных "активистов" можно пересчитать по пальцам. Извини!

--
Если по теме, очень интересно отчет увидеть по результатам мероприятия.
Вы же нас порадуете?

Ольга Прокопенко 27.02.2017 14:57

Happy-life, Спасибо, что Вы в нас верите С улыбкой

, всегда вдохновляюсь Вашими постами, самой до всего этого еще идти и идти, т.к. на три года выпала из процесса, теперь восстанавливаюсь. Досадно, конечно, что тема супа и картошки, как правило, находит больше откликов на сайте, но и без них никак... Буду ждать фото Хорошо

Happy-life 27.02.2017 14:58

Joy Toy, смотря что будет параметром для радости С улыбкой

Сделать то я его точно сделаю, клянусь штангетками , но уложусь ли в 20 минут.... Это еще вопрос!
Отчитаться обещаю!

Happy-life 27.02.2017 16:35

Марина Счастливая, я тоже их ненавижу. Особенно с прыжком на коробку/через штангу. Очень выматывает. Но если делать только то, что нравится, далеко в своем развитии не уйти.