Начало 15 недели мм

Осталось две недели массонабора  и повышения калорий.
Через неделю сделаю "проходку" для приседа, жима и становой.  Графики   стремятся вверх.  Надеюсь на хорошие показатели. На этом  массонабор  будет остановлен  -  перейду  в режим удержания  с  Коссгроу.

Возможно,  от жима штанги откажусь в пользу жима гантелей. Присед и становую буду продолжать делать.
Вес в становой уже перегнал  собственный, вес в приседе догоняет собственный, вес в жиме  составляет 65% от собственного.    Довольна