Начало пятой недели тренировок

Замеры  на месте, не  увеличиваются, вес средний на месте, а калораж  растет,  и весовые показатели растут - и в приседе, и в жиме, и в  ягодичном мостике.

Так что  пока я спокойна. До сезона купальников еще/уже далеко.
Питание этой недели такое:
Завтрак -  творожное желе с протеином, бананом и чиа
Обед -  куриная  грудка, запеченная с зеленью  и сыром, перловка, кабачок запеченый
Ужин - минтай,  капустный салат со свеклой , булочка с отрубями "Магнит)
И два перекуса - яблоко  и 30 грамм  орехов
 
4 силовых тренировки