11.05.2016 День 21 из 56 Сегодня неожиданно случилось занятие на петлях TRX. Все-таки иногда очень п...

11.05.2016 День 21 из 56
Сегодня неожиданно случилось занятие на петлях TRX. Все-таки иногда очень полезно  менять нагрузку. Одноногие упражнения - мои самые слабые "места"...
12.05.2016 День 22 из 56
Сегодня  не было ни сил, ни желания заниматься. То  ли погода, то ли вчерашняя усталость. В общем, еле запихнула себя в форму и направила свой организм в зал.
Как итог -  так себе тренировочка.
Что было сегодня:
1) Боковая планка/ антиротационное удержание в кабельной тяге
2) Румынка на одной ноге/ Т-отжимания
3) Болгарские приседы с гантелями/австралийские подтягивания
4) 10 минут интервального бега
И всего  215 ккал.
Эх...
Клуб выделил деньги на регистрацию участия в "Стань человеком 5" - что ж, приятно.

13.05.2016 День 23 из 56
Сегодня  тренировка выглядела так:
1) Планка /Планка супермена (одна рука и одна нога)
2) Кубковый присед (дропсетом)  / тяга гантели в наклоне (дропсетом)
3) Зашагивания со штангой/отжимания
4)  Становая тяга/скручивания с мед.мячом
Интервальный забег  10 мину
А еще вчера было открытие бассейна.  Я оказалась в числе 5 "старожилов", которым вручили памятный приз за верность клубу с самого его открытия. (В белом - тренер Лена). Было неожиданно  и очень приятно, что  и говорить!