День 6 (из 56)

Сегодня  тренировка  была такой:
Становая тяга - четыре подхода
Суперсет:
Плие с гантелей+  выпады назад со штангой
Суперсет:
Мертвая тяга с гантелями +  отведение назад в кабельной тяге
Ягодичный мостик

Больше не успела, а хотела еще пистолетик в смите  и болгарские приседы. Есть минусы в тренировках перед работой
Но в целом  то, что было нужно - проработала