День 5(из 56)

Сегодня  будет много  углеводов, очень много  углеводов.
Нут и гречка мне в помощь
Тренировка:
Приседания со штангой на груди
Суперсет № 1:
Румынка на одной ноге со штангой +отжимания с ногами на платформе 
Суперсет № 2:
Сплит присед  с гантелями (нога на платформе)  +подтягивания прямым и обратным хватом в Смите  
Суперсет № 3:
Боковая планка +  боковые  удержания в Кабельной тяге
Кардио:  Скакалка в режиме Табата и немного беговой дорожке в интервальном режиме ( всего получилось  15 минут, на больше не хватило  времени)