Планы

Заканчиваю 6 недель  функционального тренинга. В понедельник и вторник  проверяю ПМ в основных упражнениях  и дальше работаю 8недель на силовой тренинг.
План тренировок такой же
Пн, вт - силовые
Среда - отдых
Чт, пятница - силовые
Суббота кроссфит и/или кардио
Вскр -  отдых и/или  спокойное кардио на природе.
Цели этих 8 недель - увеличить  силовые показатели в основных  упражнениях и добиться рельефа на спине, ибо как показал фотоотчет - тыл у меня очень отстает - как сверху, так и снизу.