Тренировка 10.03.15

Сегодня  Лена не смогла прийти, поэтому  сегодня я занималась сама:
1) Фронтальный присед - выявление ПМ
2) Суперсет 3 круга
Мертвая тяга на одной ноге - 8 раз
Негативные подтягивания - 5 раз
3) Суперсет  3 круга
Кубковый присед с ганетелей - 15
Свинги с блином - 15
Отжимания - 15
4) Суперсет 5 кругов
Бег  - 400 метров
Скручивания на пресс - 20 раз

Итого 53 минуты и 342  ккал.