Тренировка 06.03.16

Сегодня долго думала, идти в зал или устроить день отдыха.
Решила, что схожу,  а там посмотрим.
Что делала сегодня:
Приседания со штангой 3*8. После вчерашних 100  приседаний на скорость, запрыгиваний и выпадов с гирей  присед пошел  тяжело.
Ну да ладно.
Суперсет - 4 круга
Присед  и запрыгивания на степы - скамья между ног -10
ОДноногая румынка с гантелей - 10
Плие -присед с гантелей - 10
Суперсет № 2 -3 круга
Обратные выпады с гантелями - 10
Ягодичный мостик со штангой - 15
Бурпи с прыжком через штангу - 10
В конце сделала "молотки" - многоповторкой  3 по 40 раз, но с детским весов в 3 кг
Потом пошла на занятие по растяжке. ООоооо!!! Лучше бы я осталась под грифом лежать....Как же все тело болело и не хотело гнуться и тянуться...