Happy-life
03.02.2016 12:49
Минута слабости - лучше не реагировать.
Минута слабости. Сейчас пройдет. Надо только выплеснуть это
из себя
(если что, доступ у меня оплаченный, и мне набор рейтинга не интересен).
Бьешься, бьешься, выкладываешься в зале, следишь за питанием, а прогресса нет. Или нет того прогресса, который хочется видеть, ощущать.
И это горько. И обидно. И хочется опустить руки и гори оно все синим пламенем. У меня куча интересов и желаний, которыми я могу и смогу заменить отсутствие зала.
Да и муж с сыном точно будут рады гораздо больше маме за швейной машинкой и на кухне, а не виртуальной маме в тренажерном зале...
Почему нет прогресса? ПО-ЧЕ-МУ???
Может, потому что возраст? И в 38 организм уже нет так заинтересован в улучшении себя, как в 22 или 28...
Может, я все-таки что-то делаю не то. Но что....
Нет, я не хочу все бросить, потому что при отсутствии прогресса нет и регресса, что уже хорошо....
Но в целом грусть, тоска и апатия.
А может, сказывается неделя без занятий.
Минута слабости окончена.
(если что, доступ у меня оплаченный, и мне набор рейтинга не интересен).
Бьешься, бьешься, выкладываешься в зале, следишь за питанием, а прогресса нет. Или нет того прогресса, который хочется видеть, ощущать.
И это горько. И обидно. И хочется опустить руки и гори оно все синим пламенем. У меня куча интересов и желаний, которыми я могу и смогу заменить отсутствие зала.
Да и муж с сыном точно будут рады гораздо больше маме за швейной машинкой и на кухне, а не виртуальной маме в тренажерном зале...
Почему нет прогресса? ПО-ЧЕ-МУ???
Может, потому что возраст? И в 38 организм уже нет так заинтересован в улучшении себя, как в 22 или 28...
Может, я все-таки что-то делаю не то. Но что....
Нет, я не хочу все бросить, потому что при отсутствии прогресса нет и регресса, что уже хорошо....
Но в целом грусть, тоска и апатия.
А может, сказывается неделя без занятий.
Минута слабости окончена.
20
58
Оля Иванова
03.02.2016 13:05
Только не надо бросать) Сама такая же, правда в спортзале не
пропадаю, дома себе его устроила)) У меня и муж "подсел" на
тренажеры вместе со мной, так что у меня хорошая мотивация. Возраст
имеет значение, даже в 25 лет худеется намного быстрее чем в 35...
Rocksa
03.02.2016 13:11
Да ладно, совсем-совсем нету? Ни сантиметрика?) Ни плюса в
силовых?) Не верю))
Светлана
03.02.2016 13:11
А какого прогресса Вы ждете? И чего бы не ждали - не
сдавайтесь!
Постоянство Памяти
03.02.2016 13:14
Может быть организм привык к нагрузкам и они для него стали нормой?
OD
03.02.2016 13:16
Выше нос! Не всё сразу!
Возможно план тренировок и система питания не совсем подходят для вашего организма, всё это дело очень индивидуально!
Возможно план тренировок и система питания не совсем подходят для вашего организма, всё это дело очень индивидуально!
Морская
03.02.2016 13:17
вы знаете, та же картина. Сломались весы, ну думаю пока куплю,
будет хороший отвес...через 2 недели покупаю весы и....чудо не
случилось, вес тот же....и думаешь, стоит ли так себя
изводить((((((
Елена Вареньевна
03.02.2016 13:37
У меня были моменты перерыва в пол года, месяц, два... всякое
бывает. И это пройдет 
укоротите
тренировки и кол-во подходов. побольше времени с семьей проводите.
пусть тренировка занимает максимум час и включает в себя одну
группу мышц. Думаю прогресс есть, просто вам никто его не
озвучивает, а мы, девочки, все такие девочки 
нас надо
хвалить... мы в зеркале всегда найдем к чему придраться
укоротите
тренировки и кол-во подходов. побольше времени с семьей проводите.
пусть тренировка занимает максимум час и включает в себя одну
группу мышц. Думаю прогресс есть, просто вам никто его не
озвучивает, а мы, девочки, все такие девочки нас надо
хвалить... мы в зеркале всегда найдем к чему придраться 
Happy-life, вот два
предложения. Теперь, когда ты заполучил меня сюда, что мы будем
делать ? Движение — всё, конечная цель — ничто.Одно -- это название
книги о развитии отношений в спальне, второе -- высказывание одного
из деятелей
Интернационала. Может что-нибудь навеет
Интернационала. Может что-нибудь навеет
Елена
03.02.2016 14:22
если нет нужного результата, кайфуйте от процесса. а результаты
подтянутся 100%.
Марусичка
03.02.2016 15:12
Наверное все таки перерыв в занятиях и недомогание сказывается.
Думаю, что это скоро пройдет. И вновь захочется всего и сразу! Не
сдавайтесь, мы тут на вас равняемся
bird bird
03.02.2016 18:42
Happy-life написал:
Бьешься, бьешься, выкладываешься в зале, следишь за питанием, а прогресса нет. Или нет того прогресса, который хочется видеть, ощущать.
ой, как это знакомо, а в совокупности с
Happy-life написал:
грусть, тоска и апатия.
адовая смесь получается... тут главное не напортачить... выздороветь, вернуться в зал, план трен наверстаешь; а пока такая ситуация не грешно и сопли чутка распустить *далее смайл, подставляющий плечо под намазывание сопель*
ты
красотка!!!
Happy-life
04.02.2016 10:07
bird bird написал:
далее смайл, подставляющий плечо под намазывание сопель*
Собственно, мне вот только это и надо было. Спасибо большое...
Сегодня в зал - ура!
Оля Л
04.02.2016 10:12
Бывает... сказывается несовершенство) Можно вопрос? Поскольку у
меня нет времени строчить посты и зарабатывать рейтинг, мне было бы
легче оплатить доступ. Но вот что я хочу знать. Рацион, который
разрабатывают местит доступные продукты? Их в селе можно купить?
Или все та же морская капуста и другие прибамбасы, которые днем с
огнем не сыщешь? Если будете отвечать, нажмите пож. на меня, чтобы
я не пропустила пост. спасибо.
Надежда
04.02.2016 10:16
Как я вам завидую .Всего 38. У вас всё только начинается))) В
вашем возрасте ещё рожать даже можно))Вы молоды и целеустремлёны))
Вперёд. Всё получится)))
Марина
04.02.2016 10:28
Аналогично. В ленте общаюсь, тренировки стала делать через день, за
питанием конечно слежу, но не за каждым граммом и пока все.
Но я намного старше вас, в этом году будет 55. Наверно и мой возраст что то мне противостоять стал.
Но я намного старше вас, в этом году будет 55. Наверно и мой возраст что то мне противостоять стал.
Happy-life написал:
Может, потому что возраст? И в 38 организм уже нет так заинтересован в улучшении себя,
Happy-life
04.02.2016 10:37
Оля Л,
основная задача не рейтинг набирать рационом, а
составлять сбалансированное питание. И , если честно, я не
вижу связи между этими параметрами и оплаченной версией.
Оплаченная версия удобнее, я нисколько не жалею.
Оплаченная версия удобнее, я нисколько не жалею.
Мара Скорюнова
04.02.2016 11:00
Мне кажется, что если вес не падает, то не правильно выбрана
калорийность рациона, указана не та физическая активность. Закон
сохранения энергии никто не отменял! Если калорий поступает
меньше, чем расходуется - будете худеть! И наоборот. Мне уже 62
года. За полгода с МЗР я похудела на 17,3 кг, при этом не хожу ни в
какие тренажерные залы. Вся активность - это домашняя работа!
Калорийность рациона у меня очень низкая, приходиться
ужиматься, но я уже привыкла так питаться. Попробовала перейти
на режим поддержания веса - мама дорогая! ТАК много калорий, ТАК
много углеводов! Вернулась к прежнему рациону и чувствую себя
прекрасно! Вес сейчас убывает гораздо медленнее, чем в начале, но
убывает!
Марусичка
04.02.2016 11:06
Мара
Скорюнова, вы, видимо не читали предыдущие отчетики Happy-life.
Она строит свое тело тренировками, а не худеет. там и набор массы был, и прочие прелести.
Она строит свое тело тренировками, а не худеет. там и набор массы был, и прочие прелести.
Мара Скорюнова
04.02.2016 11:13
Марусичка, Ну да, не читала....Но тогда
мне не понятны теперешние стенания по поводу того, что вес стоит на
месте....
Марусичка
04.02.2016 11:16
Мара Скорюнова написал:
стенания по поводу того, что вес стоит на месте
:o в этом посте про вес ни одного слова нет вроде
Мара Скорюнова
04.02.2016 11:21
Марусичка, простите, Вы правы! Я все
неправильно поняла! Ничего не поделаешь, возраст......
Марусичка
04.02.2016 11:23
Марусичка
04.02.2016 11:27
Мара
Скорюнова, что-вы, не извиняйтесь, всё хорошо, мне аж неудобно
стало (вот везде лезу, что за натура у меня), я просто объяснить
хотела
Happy-life
04.02.2016 11:32
Марусичка, позвольте сказать ВАМ
отдельное и самое искреннее спасибо!!!! Вот огромное и от всей души
- за внимательность и чуткость.
Потому что Вы абсолютно правы - вес меня сейчас волнует меньше всего, и о нем я не упоминала ни слова, ни полслова.
И я очень благодарна Вам за то, что Вы услышали, то что Я хотела сказать, а не то, что хотел прочитать/услышать каждый из читающих. Вы это сделали без проекции на свои заботы/проблемы и мысли. Это оооочень редкое и оооочень дорогое качество.
И также отдельное спасибо тем, кто так же понял эту мою мысль...(не буду перечислять, чтобы никого не обидеть, те, кому надо - поймут, я точно знаю).
Сочувствующих много - и спасибо им за это, а вот ПОНИМАЮЩИХ - очень и очень мало. И тут простой благодарностью не обойтись
Марусичка написал:
в этом посте про вес ни одного слова нет вроде
Потому что Вы абсолютно правы - вес меня сейчас волнует меньше всего, и о нем я не упоминала ни слова, ни полслова.
И я очень благодарна Вам за то, что Вы услышали, то что Я хотела сказать, а не то, что хотел прочитать/услышать каждый из читающих. Вы это сделали без проекции на свои заботы/проблемы и мысли. Это оооочень редкое и оооочень дорогое качество.
И также отдельное спасибо тем, кто так же понял эту мою мысль...(не буду перечислять, чтобы никого не обидеть, те, кому надо - поймут, я точно знаю).
Сочувствующих много - и спасибо им за это, а вот ПОНИМАЮЩИХ - очень и очень мало. И тут простой благодарностью не обойтись
Мара Скорюнова
04.02.2016 11:36
Людмилка
04.02.2016 12:26
bird bird
04.02.2016 12:29
Happy-life написал:
Оплаченная версия удобнее, я нисколько не жалею.
это точно, оплатила в прошлом году теперь до 2018 можно не париться с соц. активностью; иной раз ее набирать надо, а желания общаться нет; а с платной все графики доступны и общаешься только исключительно когда интересная тема или сам готов чем-то поделиться
bird bird
04.02.2016 12:50
Наталья Стройняшкина написал:
Если стремиться дальше себя улучшать это может привести к поглощению какой-нибудь бодибилдерской добавки, которая даст результат, но со временем угробит здоровье.
о,
да! бодибилдерские добавки они такие ужасные - преужасные
как вообще связано дальнейшее улучшение и поглощение добавок?!
принимать спортпит или нет это выбор, а не обязательная вещь;
добавки добавкам рознь, чем вредны BCAA, аминокислоты или протеин?
и автор не писал, что колит гормоны, чтобы писать ей, что это со временем угробит ее здоровье
Мара Скорюнова
04.02.2016 12:53
Happy-life, прошу простить меня за
несправедливые нападки в Ваш адрес! Читая
иногда живую ленту, вижу, что основная масса посетителей преследует
цели именно похудеть....Зашла в Ваш блог и поняла, что у Вас совсем
другие цели и задачи! От всего сердца желаю Вам их достижения. Вы
еще очень молоды и все у Вас получится! 
Читая
иногда живую ленту, вижу, что основная масса посетителей преследует
цели именно похудеть....Зашла в Ваш блог и поняла, что у Вас совсем
другие цели и задачи! От всего сердца желаю Вам их достижения. Вы
еще очень молоды и все у Вас получится!
Happy-life
04.02.2016 12:57
Мара
Скорюнова, собственно, нападок в мой адрес и не было, так
что все в порядке.
Спасибо Вам за Ваши слова.
Спасибо Вам за Ваши слова.
Бетти Ханг
04.02.2016 13:18
Наталья Веденеева
04.02.2016 13:34
Да уж, всем нам хочется быстро, и чтоб красиво. Быстро-это тяп,
ляп, и готово. А красиво, надо медленно и уверенно. Чтоб ,ах, и
надолго.
Joy Toy
04.02.2016 13:36
Мара
Скорюнова, Мне кажется 
Ох как сильно вы ошибаетесь! Ключевая фраза "мне кажется". Я похудел на подсчете калорий -38 кг за 6 месяцев. Почти год вес стоял. Еще за полгода откатился 15 кг назад. Закон сохранения энергии? Неа! Не слышали! При этом рацион постоянно дефицитный, как и рассчитывало приложение для похудения. Тренировок в разы стало больше. Ну, и что по вашему я делаю не так? Интенсивность не снижал ни на один день, дневник питания не бросал, режим "поддержания веса" НЕ включал. В апреле два года моему журналу питания....
--
Какие буду гипотезы?
--
P.S. Анализы крови сдавал - порядок. Гормональный фон - порядок.
Ох как сильно вы ошибаетесь! Ключевая фраза "мне кажется". Я похудел на подсчете калорий -38 кг за 6 месяцев. Почти год вес стоял. Еще за полгода откатился 15 кг назад. Закон сохранения энергии? Неа! Не слышали! При этом рацион постоянно дефицитный, как и рассчитывало приложение для похудения. Тренировок в разы стало больше. Ну, и что по вашему я делаю не так? Интенсивность не снижал ни на один день, дневник питания не бросал, режим "поддержания веса" НЕ включал. В апреле два года моему журналу питания....
--
Какие буду гипотезы?
--
P.S. Анализы крови сдавал - порядок. Гормональный фон - порядок.
Happy-life
04.02.2016 13:41
Валерий
Филиппов, НИ ЗА ЧТО не отступлю!
Спасибо!
Спасибо!
Наташа Счастливая
04.02.2016 13:44
Алиса
Силягина, нехорошие у Вас подруги - "редиски", одним словом(((
мама - обманывать не будет)))Удачи и терпения Вам
Alyona Belous
04.02.2016 13:52
держитесь! у меня тоже бывают моменты уныния, но если Вы бросите
занятия, лучше ведь не станет!
YEVHEN
04.02.2016 14:17
А может быть нет прогресса потому, что не созданы для него
условия?
Ведь не зря же появлялась мысль побыть на массонаборе?
2800 ккал - это, конечно, радикально!
Я не знаю, о чем думала Лена, когда предложила такую дневную калорийность, это не важно...
Важно то, что при сегодняшней калорийности и интенсивности тренинга достигнуто равновесие.
Если есть желание равновесие нарушить, то это просто надо сделать и все.
Например, поднимите калорийность до 1800-2000 кк, не меняя остальные настройки, или увеличив интенсивность труда на 1 ступень. Одновременно добавьте несколько силовых отказных подходов. И уже на фоне небольшого профицита повышать силовые показатели. Пусть вес подрастает, только не стремительно. Отрегулируйте профицит, чтобы скорость роста была около 1 кг/мес.
И тренируйтесь! Ну хотя бы месяца 3-5.
Или, если есть время, поднимите объем многоповторных, при той же калорийности (весна скоро)
А на набор - когда наступит осень.
Ведь не зря же появлялась мысль побыть на массонаборе?
2800 ккал - это, конечно, радикально!
Я не знаю, о чем думала Лена, когда предложила такую дневную калорийность, это не важно...
Важно то, что при сегодняшней калорийности и интенсивности тренинга достигнуто равновесие.
Если есть желание равновесие нарушить, то это просто надо сделать и все.
Например, поднимите калорийность до 1800-2000 кк, не меняя остальные настройки, или увеличив интенсивность труда на 1 ступень. Одновременно добавьте несколько силовых отказных подходов. И уже на фоне небольшого профицита повышать силовые показатели. Пусть вес подрастает, только не стремительно. Отрегулируйте профицит, чтобы скорость роста была около 1 кг/мес.
И тренируйтесь! Ну хотя бы месяца 3-5.
Или, если есть время, поднимите объем многоповторных, при той же калорийности (весна скоро)
А на набор - когда наступит осень.
Happy-life
04.02.2016 14:49
Минута слабости прошла прошла, и это хорошо! Не пугайте так больше.
Ведь если у Вас руки опускаются, что тогда о других говорить. Слежу
краем глаза за вашими постами, они просто необходимы! Не могу
сказать, что вы для меня пример, но где-то на задворках сознания
есть мысль, что и я так хочу.
А результат наверняка есть, даже если вы его не видите.
А результат наверняка есть, даже если вы его не видите.
Happy-life написал:
Да и муж с сыном точно будут рады гораздо больше маме за швейной машинкой и на кухне, а не виртуальной маме в тренажерном зале...
фигня. По-разному бывает, но обычно наоборот.
Муж, и часто даже дети, не променяют красивую маму, которая иногда в спортзале, на жирную и страшную маму, которая все время дома. наталия горошинка об этом очень хорошие примеры приводила.
Viking_72
04.02.2016 17:29
Happy-life написал:
И в 38 организм уже нет так заинтересован в улучшении себя, как в 22 или 28...
Я и в 43 скинул 20 кг и еще планирую скинуть "десяточку". у меня тоже были моменты что вес стоял на месте месяц, а то и два месяца. Главное не сдаваться и все получится!!!
Наталья
04.02.2016 17:41
держитесь, а вот про это
вчера читала статью врача-онколога, оч жесткую, на мой взгляд, http://fithacker.ru/articles/intervyu-s-onkologom-kakie-tri-veshhi-vyi-dolzhnyi-sdelat-pryamo-zavtra...
как раз про то, что организм запрограммирован на смерть, ужас, в общем, хотя моментами там все логично
Happy-life написал:
Может, потому что возраст? И в 38 организм уже нет так заинтересован в улучшении себя, как в 22 или 28...
вчера читала статью врача-онколога, оч жесткую, на мой взгляд, http://fithacker.ru/articles/intervyu-s-onkologom-kakie-tri-veshhi-vyi-dolzhnyi-sdelat-pryamo-zavtra...
как раз про то, что организм запрограммирован на смерть, ужас, в общем, хотя моментами там все логично
Happy-life
04.02.2016 18:00
Наталья,
есть у меня друг один. У него очень оригинальное мышление. Играем
как-то в одну игру, он дает описательные
выражения, а мы должны угадать, какое слово он задумал.
Так вот мы долго перебирали варианты, когда он сказал "Это то, что всегда заканчивается похоронами". Вариантов было множество - от драки до ядерного взрыва.... Мы не отгадали слово.
Спрашиваем его "Ну что же это за слово ты загадал???" Оказалось - СВАДЬБА!!!
ПОЧЕМУ???? Почему свадьба? Спросили мы нашего друга.
"Ну как" - ответил он " все просто - начать за здравие, закончить за упокой. Свадьба же всегда так начинается - с веселья и за здравие".
Интересная у него логика..
Вот Вы мне своим сообщением очень его напомнили. Ходом мышления....
Так вот мы долго перебирали варианты, когда он сказал "Это то, что всегда заканчивается похоронами". Вариантов было множество - от драки до ядерного взрыва.... Мы не отгадали слово.
Спрашиваем его "Ну что же это за слово ты загадал???" Оказалось - СВАДЬБА!!!
ПОЧЕМУ???? Почему свадьба? Спросили мы нашего друга.
"Ну как" - ответил он " все просто - начать за здравие, закончить за упокой. Свадьба же всегда так начинается - с веселья и за здравие".
Интересная у него логика..
Вот Вы мне своим сообщением очень его напомнили. Ходом мышления....
Наталья
05.02.2016 13:33
Happy-life, мне как раз это не близко, а
даже порой страшновато, но человечество натолько мало знает о себе,
природе и физиологии, что хз, а вдруг это правда? ведь деревья
живут столетиями, а человек изнашивает свой организм за 50 лет и
меньше, кто как. несправедливо как-то или живут люди
неправильно...я просто стараюсь учесть максимально много разных
мнений
Клара Спрут
05.02.2016 23:57
Я вас понимаю, я все лето гоняла, тягала тяжести, пешком на пятый
бегала а вес все рос и рос. Дошло до того что потрескались капеляры
на ногах и были темно-синие голени от нагрузок, а вес, тварь такая,
рос. Я забила. Перестала вообще напрягаться. Снизила калорийность с
2000 до 1600 и скинула 15 кг за 3 месяца. Даже не делая зарядки
вообще. Когда идет черезмерная нагрузка, то организм уже ничего не
отдаст, а будет только копить.
А сейчас осторожно зарядку, качалку не больше часа в день или час в день бегаю. и все. И если просыпаюсь и понимаю, что сегодня ничего делать не хочу из спорта, то ничего и не делаю.
А сейчас осторожно зарядку, качалку не больше часа в день или час в день бегаю. и все. И если просыпаюсь и понимаю, что сегодня ничего делать не хочу из спорта, то ничего и не делаю.
