Тренировочный день 26.1.16

да.такое разнообразие-гораздо интересней тоски тоскучей)) просто беговой дорожки)) молодец!)

Иногда, когда пытаюсь сочинить причину и перенести тренировку, вспоминаю ваши трени, которые мне и не снилось, и начинаю заниматься. 
Не всегда комментирую, но читаю каждый раз. Спасибо.  

Hiver , Галина_R, спасибо.
Ох, как же мне иногда хочется  найти причину не ходить на тренировку... Но я знаю, что пропущу одну, не пойду на вторую, оправдаю себя для третьей и привет... А начать снова будет очень сложно. Лучше уж  и не останавливаться.

Happy-life написал:
как же мне иногда хочется найти причину не ходить на тренировку...

вот и у меня сегодня утром тренька отложилась на вечер.вот сижу и думаю-как себя отпинать и пойти после работы.((на улице -24,а у меня аллергия на холод.покрываюсь пятнами как пантерка и чешусь.так что,видимо,после прогулки до работы- тренька сегодня моя пропадёт(((ладно.пока ещё не вечер.посмотрим....причина,однако.

Галина_R,
ну на улицу после работы все равно  придется идти, хотя появляться с пятнами и чесаться в зале  это  малоприятное удовольствие.
 Тогда можно  смело перенести тренировку домой - приседания, отжимания, планки, выпады. В этом случае и  приступ аллергии предотвращен, и тренировка не пропала.
Наверное, я так бы поступила.
Тут самое сложное объяснить домашним, что  мама-жена как бы дома, но не дома, и 15 минут  ее ни для кого нет... ( по крайней мере для меня это самое сложное...)

Happy-life написал:
как же мне иногда хочется найти причину не ходить на тренировку.

всем этого хочется Даже придя на нее хочется сачкануть Уговариваю себя так - уже второй круг, дойдешь его - останется меньше. Нелюбимые упры ставлю в начало  трени - их закончила - уже легче. Присоединяюсь к Hiver - Вы наш мотиватор, сегодня прибавила веса и скорость на дорожке, после того, как про Вас вспомнила

Галина_R, у меня в одну зиму лицо и шея реагировала на холод. Мама дорогая, какая красивая ходила, ни в сказке сказать, ни пером описать.  
Причём и холод "детский" был, до -35. Потому как родилась и жила до 18 лет на севере и -45 шоком не казались, в школу как миленькие ходили. А тут такое, может влажность другая была или возраст уже. 

Happy-life, на массонаборе стали видны изменения в тех местах, в которых хотелось, чтобы подросли?

Hiver, ух, даже не знаю.  Муж доволен грудью, но  моей целевой мышцей была другая точка
 После жиросжигания посмотрим, что и где выросло....

Happy-life написал:
Тогда можно смело перенести тренировку домой

видимо-так оно и будет.но мне нравится дома)так что..всё в порядке.надо делать то,что надо.и то что правильно.и будь что будет. жаль зальчик прогуливать.только там я могу эффективно со спиной своей заниматься.специализированно,т.с...

Hiver написал:
какая красивая ходила, ни в сказке сказать, ни пером описать.

вот-вот..у меня как-то больше по конечностям и всему телу равномерно распределяется.а лицо..-утром могу отечь.глаза,уши,губы))но это не отёк из-за почек.это именно-пятна чесучие.красные прям на глазах))тогда вообще никуда из дома не высовываюсь.непотребный вид для прогулок получается.негоже на людях появляться так..))ну а пока по телу только-пошла я наконец-то нос высуну из дома)) .хорошего денька,девчонки) 

Галина_R написал:
только там я могу эффективно со спиной своей заниматься.специализированно

а нельзя подобрать аналоги для домашних условий? У Тимко на "Моем тренере" даются обычно и упражнения и аналоги. Хотя конечно, в зале и удобнее и кажется эффекта больше.

Hiver написал:
Не всегда комментирую, но читаю каждый раз. Спасибо.

Присоединяюсь. Тоже всегда читаю, спасибо что делитесь.

Hiver написал:
Не всегда комментирую, но читаю каждый раз. Спасибо.

Мне вообще иногда кажется, что вы робот . Только не обижайтесь пожалуйста. Всё согласно плана и расписания.  Я восхищена! -я так не могу.

Марусичка, если бы Вы знали, насколько я хаотичная  и сумбурная  особа!
И мои занятия в зале - это, пожалуй,   единственное упорядоченное действо в моей жизни, с планом на год, на месяц, на неделю и на день занятий.  И я очень  рада, что хоть где-то и в чем-то в моей жизни есть место "роботу". Хоть -что-то где -то упорядоченно  и системно!
И это тоже огромный плюс занятий и повод не бросать это дело

Не че себе! :o Вы молодец!

Ольга Бостан написал:
У Тимко на "Моем тренере"

гляну.так-то да.аналоги есть.тренер-то аналоги рассказывает,зная,что скоро я уеду и не будет у меня зала.так что-заботится о моей спине,чтоб я совсем не развалилась))так что-смотрю сейчас,скидываю картинки,готовлю базу для вольного плаванья..)пошла смотреть ссылку " Моего тренера"не..сначала поприседаю и поотжимаюсь,а то тренька так и перенеслась на завтра)но уже не по моей вине..)

мне тоже такие тренировки больше нравятся, я в последние месяцы кардио делаю только в режиме табат, mountain climbers люблю, я это упражнение скалолазом называю, по виду простое, а выматывает огого)