Тренировка в Татьянин День!

Доброе утро!
Сегодня тренировка была такой:
Трисет № 1 
присед+ отведение ноги в кабеле+ косые скручивания в висе. Три подхода по 20 раз. После всех подходов - три минуты кардио
Трисет № 2:
Жим гантелей на наклонной скамье+ ТВБ к груди+ скручивания на полу (умудрилась содрать кожу на копчике,  как????). ТОже три подхода по  20  и после всех  подходов  три минуты кардио
Трисет № 3
Разводка гантелей  лежа на скамье ( грудные)+ ТГБ к поясу+"русские скручивания" с гантелей, сидя на BOSU по такой же схеме....
Уложилась в 55 минут.

Если вдруг меня читают Татьяны - с праздником!!!