Happy-life
19.12.2015 14:43
Масса, день 6.
Масса, день 6.
Вчера сходила на Best Fit. Страшная туча отжиманий + моя тренировка на грудь и спину дают о себе знать. Верхний плечевой и грудной пояс болят жутко. Поднять руку - реальная проблема!
Сделала первые субботние замеры "на массе". Талия на месте, а значит все не так уж и плохо.
Следующие замеры состоятся в субботу.
Вчера сходила на Best Fit. Страшная туча отжиманий + моя тренировка на грудь и спину дают о себе знать. Верхний плечевой и грудной пояс болят жутко. Поднять руку - реальная проблема!
Сделала первые субботние замеры "на массе". Талия на месте, а значит все не так уж и плохо.
Следующие замеры состоятся в субботу.
4
2
19.12.2015 15:02
Вы уже давно активно тренируетесь, но мышцы все равно болят? У меня
опыт тренировок только с аэробикой, очень давно. Сейчас хожу пешком
и немного плаваю. Когда ходила на аэробику, мышцы ныли только
первую неделю после перерыва, потом не чувствовались.
Happy-life
19.12.2015 17:14
НаTAлья,
иногда болят. Я регулярно меняю нагрузку, темп упражнения, ритм
тренировки. Мое тело не успевает привыкнуть к нагрузке.
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Запеканка из индейки
138.2
16.4
5
6
7
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Интересные блоги
