Вертикальная планка в петле TRX

Хотите посмеяться?
Вот что сегодня Лена велела мне делать:

Это планка.То есть надо встать в нормальную планку, одну ногу просунуть в петлю, вторую держать на весу , и потом шагать на руках назад, чтобы нога поднялась вверх. В петле только одна нога, вторую надо держать самостоятельно.
Велено стремиться вот к такому (правда, у него обе ноги в петлях, но это мелочи)

Юлия Lysa 16.12.2015 17:00

И сколько так простоять нужно?

Happy-life 16.12.2015 17:02

Юлия Lysa, пока не сдохнешь С улыбкой

Но на самом деле сложнее не СТОЯТЬ в этой позе, а выходить в нее

Юлия Lysa 16.12.2015 17:09

"пока не сдохнешь" очень известный временной параметр, такое пока не пробовала, спасибо!

Happy-life 16.12.2015 17:13

Юлия Lysa, есть такое. Но если будете пробовать, для начала , все-таки, пусть рядом напарник стоит и страхует. Падать очень больно, по себе знаю С улыбкой

Ирина Мосина 16.12.2015 17:55

А мне кажется,что как раз,когда в петле две ноги,идти к вертикали легче,чем ,когда одна балансирует...И чет вообще как-то не смешно..Страшно...Для меня со школы всякие там "колесо","мостик из положения стоя" практически "Цирк Дю Солей" С улыбкой

Happy-life 16.12.2015 17:57

Ирина Мосина,

Ирина Мосина написал:
А мне кажется,что как раз,когда в петле две ноги,идти к вертикали легче,чем ,когда одна балансирует.

да, сложнее. Потому что опора только на одной ноге, вторую приходиться держать мышцами пресса.
Я в школе толстухой была и сидела на скамеечке, поэтому ничего эдакого не делала С улыбкой

Ирина Мосина 16.12.2015 18:03

Happy-life, а я не была,но все равно такого ничего не делала...Я так чисто попрыгать,побегать,покувыркаться....Зато теперь вы вон чего пытаетесь сделать Хорошо

,а я все на скамейке запасных... Надо подумать

bird bird 16.12.2015 18:23

Happy-life написал:
сегодня Лена велела мне делать

суровая у Вас Лена, я TRX люблю, пресс в основном на нем делаю, но вот до планки дело не доходило... внесу сие в список "проверь себя" Широкая улыбка

Happy-life 16.12.2015 18:29

bird bird написал:
суровая у Вас Лена

Она не суровая, она любопытная
"Оксана, а вот это Вы сможете? А вот такое у Вас получится?"
Мне и самой интересно - смогу? Получится?

bird bird 16.12.2015 18:42

Happy-life,

Happy-life написал:
Она не суровая, она любопытная

это здОрово, когда тренер проверки разные делает и ты сам себя проверяешь. я последний месяц с тренером заниматься опять стала и когда он только начинает говорить что-то из серии "хочу на тебе проверить новое упражнение" я сразу отвечаю "давай", а потом уже все подробности, ну, раз согласился, то обратного пути нет))) надо делать и так, чтобы получилось или по максимуму, что можешь выдать

16.12.2015 18:51

Happy-life, bird bird, а мне сегодня показали тоже новое -как прокачиваться на гиперэсктензии с одной ногой :o я в терминологии не сильна,но вы наверное поняли ,девочки,об чем я .. это тоже жесть,я вам скажу :o
PS bird bird,ты где,птЫц,пропадал? Как дела?

bird bird 16.12.2015 18:56

rangy,