Happy-life

10.12.2015 15:40

Прошла БИОИМПЕДАНС. Довольна!

Сегодня я прошла биоимпеданс, и результатами ДОВОЛЬНА! (не скромно, но факт)
Индекс массы тела - 22,77
Вес фактический 63,50, норма 64,23
Жировая масса фактическая 14,60 кг, норма 15,97 (два года назад фактическая ЖМ была 16,75)
% жировой массы: факт 23, норма - 25
Безжировая масса - факт 48,90, норма 48,26
Обмен веществ - факт 1396, норма 1429. Это говорит о том, что надо есть чуть больше ( в прошлый раз Основной обмен веществ факт 1473, норма была 1 427 ккал). ТО есть два года назад я ела больше нормы...
Вообще, мне дали распечатку на трех листах. Почитать довольно интересно
Общий вывод - у меня все показатели в норме, показатель жира в организме на нижней границе нормы.
Как-то так. МОжно смело идти на массу, чтобы к лету быть в форме!

Rocksa 10.12.2015 15:44

Удачи) Я тоже люблю когда есть конкретные цифры, с которыми можно сравнить свои показатели)

Happy-life 10.12.2015 15:47

Rocksa, меня порадовал факт, что реально можно чуть больше есть, можно наращивать массу даже с жирком, потому что "место" есть, а скинуть жир я смогу, это точно.
Так что я довольна. Однозначно теперь иду на массу, потом в конце зимы еще раз анализ - и потом сушиться к лету С улыбкой

И на радостях купила себе одно безе - обожаю!

Rocksa 10.12.2015 15:54

Happy-life, правильный настрой) главное оставить все сомнения и верить что все получится) то же все подконтрольно)) Желаю весной увидеть плюс в показатели мышечной массы)) И округлившуюся пятую точку))

Людмила Каледина 10.12.2015 15:56

Поздравляю!!! Дарю цветочек

Отличные результаты!!!!

Happy-life 10.12.2015 15:57

Rocksa,

Rocksa написал:
И округлившуюся пятую точку))

за это отдельное спасибо! С улыбкой

Если что - капусту в джинсы подложу! Подмигиваю

Rocksa 10.12.2015 16:00

Happy-life, мне почему то представилась картинка в купальнике с торчащими листочками из под плавок))))

Happy-life 10.12.2015 16:01

Alina FitLife, и после "массы" и после сушки. Это обязательно!

Happy-life 10.12.2015 16:02

Rocksa, а почему только из- под плавок? Я еще и в лифчик запихну!!! Главное, не утонуть с таким "богатством"!

Марусичка 10.12.2015 17:29

Как интересно. Спасибо что поделились с нами. В-о-о-он оказывается сколько узнать про себя можно много))) Интересно сколько то счастье стоит в денежном эквиваленте?

Happy-life 10.12.2015 17:32

Марусичка, узнать можно гораздо больше. Не стала выкладывать здесь весь текст.
В деньгах это 700 рублей. Не так уж и много, если тратиться раз в полгода - год.

Наталья 10.12.2015 17:33

отличный результат, очень заинтриговали Вы этим анализом... тоже хочу

Joy Toy 13.12.2015 13:20

Happy-life, Гуманный ценник! Надо изучить этот вопрос в наших краях.
Интересно, весьма интересно. Подмигиваю

YEVHEN 13.12.2015 14:20

Может быть я чего-то не понимаю, но тоже частенько взвешиваюсь на обычных бытовых весах, определяющих такие же параметры по принципу измерения электрического сопротивления.

Как выглядит аппаратура, с помощью которой проводятся эти исследования?
Может быть у нее есть название, модель или это просто такие же весы, работающие по тому же принципу?

Rocksa 13.12.2015 14:29

Євген, разница которую я заметила - это то что на простых весах ток подается только на ноги... а при биоимедансе еще и на руки) В первом случае вроде как может показать анализ не всего тела, а только нижней части)

YEVHEN 13.12.2015 14:37

Rocksa, весы тоже бывают разные.
Некоторые, последние модели, имеют контакты непосредственно на платформе, и собирается цепь через ноги и нижнюю часть тела. Вторая пара контактов находится на съемном дисплее в руках, создавая еще одну цепь через руки и верхнюю часть тела.
Таким образом имеем не только % жира, мышц, воды и вес костей, но и отдельно количественную оценку мышечной массы в верхней и нижней частях.

Наташка 13.12.2015 14:41

Очень интересно)) Надо бы узнать где можно провести такое исследование. Тоже хочу)))

Людмила 13.12.2015 14:41

Євген, А что это за весы такие? Можно модель ....Что-то я не встречала такие.а может не обращала внимание С улыбкой

Rocksa 13.12.2015 14:42

Євген, если сравнивать с такими весами то разницы нету. Ну только если еще в том что перед биоимпедансом советуют полежать пару минут, что бы вода равномерно распределилась)
Ну а вообще я думаю примерно они буду показывать одно и то же) И для отслеживания динамики главное просто измеряться на одном и том же приборе))

YEVHEN 13.12.2015 14:44

Rocksa, еще одно.
Полученные данные по количеству жира/мышц можно считать достоверными при одинаковом содержании воды.
В противном случае исследования, проведенные, например с интервалом 12 часов, могут иметь заметную разницу.

Rocksa 13.12.2015 14:45

YEVHEN 13.12.2015 14:49

Rocksa 13.12.2015 14:52

Євген написал:
например, BF 100 BODY COMPLETE.

дешевле раз в пол года сходить в медцентр))

YEVHEN 13.12.2015 14:53

Rocksa, конечно должно быть (про % воды),
Но!, если %воды в разных измерениях разное, то это отразится на достоверности показаний %жира и %мышц.

YEVHEN 13.12.2015 15:00

Rocksa, я не утверждаю, что данные весы дешевы,
я только обращаю внимание на то, какие параметры стоит проконтролировать, чтобы повысить точность/достоверность исследований.

Happy-life 13.12.2015 16:54

Євген, посмотрите вот эту ссылку. В шапке указана почти вся интересующая ВАс информация. Также там есть и другие данные, которые я не стала переписывать
https://drive.google.com/file/d/0B-TUVuYV_UH-cEJpdEtsZUZVc1E/view
Вы только сообщите, если не сложно, открывается документ или нет
На весы такие вставала за 500 рублей....
Показал 32% жира. Скромно или нет, но у меня процент жира гораздо -гораздо меньше 32.
Ладно бы только это. Так еще получила совет не заниматься силовыми по принципу "тыждевочка".....Откланялась, и в контору ту больше не обращалась.

Людмила 13.12.2015 17:10

Євген, Спасибо! Хорошо