Всем привет! Сегодня вернулась к тренировкам. Была никакая, просто никакая - сил не было вообще. Ощ...

Всем привет!
Сегодня вернулась к тренировкам.
Была никакая, просто никакая - сил не было вообще. Ощущение, что все мышцы атрофировались.
Сегодня сделала очередные фотографии. Я пока не толстая, но с октября изменений нет. И вообще выгляжу не так, как хочется.
Хочу до НГ взять себя в ежовые рукавицы, усиленно заниматься и очень правильно питаться, а потом сделать фотографии для сравнения.
Так что завтра, как это модно перед НГ, начинаю отчет. И будет День первый.

22.11.2015 18:44

Не представляю, что можно улучшить в Вашей фигуре. Жду с нетерпением фотоотчета! Успехов!

Julia Yazykova 22.11.2015 18:45

Ольга 22.11.2015 19:49

А что конкретно Вам в себе не нравится? Какие планы у Лены по этому поводу?

Happy-life 23.11.2015 09:58

Ольга Бостан, мне много чего не нравится С улыбкой

Хочу больше рельефа на руках, суше корпус, выше и круглее попу - это по минимуму.
Лена согласна по поводу рельефа рукой и пятой точки. Что касается мышц корпуса, то тут она не разделяет моего желания, потому что это сушка и дефицит калорий ... А для сушки сейчас не время ( зимой лучше мышцы растить, а для этого надо больше есть) .

Ольга 23.11.2015 10:30

Happy-life написал:
что это сушка и дефицит калорий

присоединяюсь - ближе к весне. По поводу круглости попы - она конечно лучше меня знает, но просто на всякий случай для инфы - круглость и приподнятость дает средняя ягодичная мышца, а это махи. У Маши Кири и Усмановой одна и та же инфа и МЗР в отчете на целевые мышцы это подтверждает.

Ольга 23.11.2015 11:10