BOSU - 14.10.15

Всем привет!
Сегодня была тренировка BOSU - жесть просто, а не тренировка. Достаточно сказать, что пульс поднимался до 200 ударов в минуту, что очень и очень не хило.
К платформе BOSU  прилагались  гантели, медицинский мяч, много-много  разных видов бурпи, с гантелями и без, куча прыжков, выпадов  и скручиваний.

За час сгорело 380 калорий.
Следующая тренировка, по словам Лены - TRX на платформе BOSU. По-моему, меня готовят к выступлению в цирке...Вечером - немецкий, а завтра - тренировка верха + PUMP