Happy-life

24.09.2015 13:07

Немного о дне вчерашнем

о вчерашнем дне:

1) договорились с одной знакомой, что вместе
пойдем на тренировку в 19-30. Я пришла к шести, чтобы сделать ноги. Катя
перепутала время и пришла к 18-30. И я поняла, что Я ЛЮБЛЮ ЗАНИМАТЬСЯ
ОДНА!!!Поскольку в ее планы силовая не входила, она все время
сидела/стояла рядом, что-то говорила, требовала ответа, мешалась под
ногами. Короче, хаос какой-то. Я, конечно, свою программу сделала, благо
что было 2*25, но блин, это была тренировка просто для галочки. Нет,
нет, и нет. Никаких совместных тренировок, ни с кем!

2) в 19-30
пошли на новую групповую Total body shock - вся делается с гантелями.
Мне тренер велела спуститься в ТЗ и взять гантели по 5 кг, потому что в
зале групповых больше 3 кг гантелей нет. Тренировка понравилась в
целом. Последнее упражнение делала У-ЖА-СНО. Надо встать в боковую
планку, и выносить верхнюю ногу вперед, при этом тянуться к ней
верхней рукой. Делать скручивание корпуса. В общем, как "складка", но
из боковой планки. Нога/рука меня совсем не держали. Я хоть как-то
делала, другие девочки просто легли. Надо тренироваться.

Марусичка 24.09.2015 13:24

Happy-life написал:
В общем, как "складка", но

из боковой планки.

Хм, попробовала -три раза и нижняя нога уехала куда то))))

Happy-life 24.09.2015 13:36

Анастасия 24.09.2015 13:57

Надо попробовать! Я совсем не могу делать складку из-за когда-то ушибленного копчика, может быть это упражнение пойдёт.

Наталия Новоторкина 24.09.2015 14:06

прям мою вчерашнюю тренировку описали. а v складку из боковой планки делала впервые, рука то еще вроде двигалась а вот нога нив какую(((( будет тренироваться дальше))

Лёлька 24.09.2015 14:17

Елена Елена 24.09.2015 14:21

Я тоже поняла, что на тренировку либо одна, либо с тем, кто во время тренировки не лезет и не пристает, а таких единицы)

Дарья 24.09.2015 14:25

Happy-life написал:
Поскольку в ее планы силовая не входила, она все время

сидела/стояла рядом, что-то говорила, требовала ответа, мешалась под

ногами. Короче, хаос какой-то.

О такое можно часто наблюдать, или вариант когда 1 минуту занимаются, а три потом говорят, так и полдня в заме можно проводить. Только толку мало.

24.09.2015 15:20

я тоже индивидуалистка и никакой колхоз не люблю -кто в лес .кто по дрова Сумашествие

ходим в клуб с мужем,но разбегаемся по залам.иногда на дорожке встречаемся Широкая улыбка

Happy-life 24.09.2015 15:57

Наталия Новоторкина, может, мы вместе занимались??? Подмигиваю

Дарья написал:
О такое можно часто наблюдать, или вариант когда 1 минуту занимаются, а три потом говорят, так и полдня в заме можно проводить. Только толку мало.

Даша, таких парочек-троечек полно. Я не понимаю, что они там делают...
rangy, а мы - в разные клубы, чтобы уж наверняка!

Галин@ 24.09.2015 16:04

Happy-life написал:
И я поняла, что Я ЛЮБЛЮ ЗАНИМАТЬСЯ
ОДНА!!!

О , да!!! Один мой коллега пошёл заниматься в тот же зал . в который хожу я ( зал рядом с работой ) Он ищет повода позаниматься вместе, потому что ему так веселее, а я постоянно придумываю отмазки, что мне неудобно идти в то время когда хочется ему и нарочно хожу в другое время, чтобы не пересекаться. Не то, чтобы я избегала его компании, вообще у нас приятельские отношения, просто в перерывах между подходами ему приспичивает поболтать, а мне это мешает заниматься, потому , что перерывы получаются дольше. чем мне хотелось бы.

Светлана 24.09.2015 16:29

Happy-life написал:
и выносить верхнюю ногу вперед

Марусичка написал:
и нижняя нога уехала куда то))))

Обожаю эту терминологию! Широкая улыбка

Я сейчас на танцы хожу, так у нас там тоже: "А теперь заднюю ножку выводим вперед и с передней ножки разворотик - иииираз!" Песня! Широкая улыбка

А если по теме - то в зале тоже люблю одна заниматься, как-то с подругой пошла, так вся обплевалась. Я на коврике пыхчу, а она рядом со мной прилегла и за жизнь со мной разговаривает Чертовски злюсь

Joy Toy 24.09.2015 16:40

Совершенно очевидно, что в зал надо ходить ЗАНИМАТЬСЯ а не "потусить".

Happy-life 24.09.2015 17:09

Галин@, однажды увидела коллегу, который пришел в зал "на ознакомление". Коллега крайне болтлив и навязчив. Покрылась холодным потом.Хорошо, что он ленив и в зал пока не ходит...

Светлана Павлова написал:
а она рядом со мной прилегла и за жизнь со мной разговаривает

Надо было послать ее в солярий, пусть там загорает...

Светлана 24.09.2015 17:15

Happy-life написал:
Надо было послать ее в солярий, пусть там загорает...

А она больше и не пришла С улыбкой

Прелесть таких "спортсменов" в том, что они - очень временное явление в зале. И сезонное. Обычно в марте-апреле их популяции увеличиваются - они к пляжному сезону худеют Широкая улыбка

Валерия 24.09.2015 17:25

Я тоже сдуру пообещала подруге, что пойдем в зал вместе, в общем она находила предлоги и отговорки в течение 2 мес Надо подумать

Я себя чувствовала между молотом и наковальней, уже пообещала ей, поэтому сама пойти не могу и в то же время меня уже поджимает, а она все никак. В итоге вчера мы все таки пошли Уррра!

Хотя мне пришлось ее около часа уговаривать Плачу

А в зале она вела себя хорошо, занималась своим, а я своим.

Василий 24.09.2015 17:31

Happy-life написал:
Нашла ссылку на видео в ВК
http://vk.com/video907961_170485948

Вот меня например мое "пузо" в боковой планке заставляет искать правильное положение, иначе начинает перекручивать под весом(теряю равновесие), а эту девушку на видео вообще вокруг оси провернуть должно было с такими....)))
А если серьезно - не совсем понял в чем сложность этого упражнения? Сделал раз 15-20 - надоело(сильно, опять таки, теряю равновесие)... даже честно говоря не совсем понял на какую группу мышц оно?

Happy-life 24.09.2015 18:05

Василий, поскольку правильность выполнения Вами этого упражнения я прокомментировать не могу, а плохо думать о людях мне не свойственно, то остается только порадоваться, что есть же среди нас люди, которые могут делать это упражнение легко и не напрягаясь!
Кому-то вот и подтягиваться легко, а кому-то нет! С улыбкой

Laym 59 24.09.2015 18:53

Happy-life написал:
Поскольку в ее планы силовая не входила, она все время
сидела/стояла рядом, что-то говорила, требовала ответа, мешалась под
ногами. Короче, хаос какой-то

Как я вас понимаю, во время подхода если меня кто то будет что то спрашивать. Пускай бежит в африку когда я закончу. Кто когда то занимался с весами меня поймет.

Марусичка 24.09.2015 18:59