Дневник питания и тренировок за 03.09.2015

Подтягивания, зависть! 

Happy-life написал:
мадам
Деревянко

пыталась спросить у Гугла - кто это, он молчит Таки кто это?

А вы, я смотрю, конкретно "вкачиваетесь"?) Еще поди веса на каждую тренировку наращиваете?)
На мой взгляд неправильный подход для девушки, вы же не к соревнованиям по бодибилдингу готовитесь...

Растяжку нужно делать)) Что б не дервенеть)) Знакомое чувство)) Стараюсь теперь каждую тренировку заканчивать растяжкой минимальной)

Василий написал:
На мой взгляд неправильный подход для девушки

а какой же правильный подход для девушки?) приседать по 200 раз без веса?)) или плечи наращивать 2-килограммовыми гантельками?))

Rocksa написал:
Растяжку нужно делать)) Что б не дервенеть)

теперь поняла.

Happy-life, у меня получается раза 2 обратным, и возможно параллельным.

Василий написал:
На мой взгляд неправильный подход для девушки, вы же не к соревнованиям по бодибилдингу готовитесь...

Извините за резкость, но на мой взгляд правильность или неправильность каждый определяет для себя сам, в зависимости и физического состояния и целей. И пол тут практически ни при чём.

Анастасия Васильева написал:
Извините за резкость, но на мой взгляд правильность или неправильность каждый определяет

Разумеется. Поэтому я и написал "на мой взгляд". Действительно, все зависит от цели(не зависит от физического состояния), и если цель - похудеть и получить спортивную женственную фигурку, то такой подход к тренировкам не поможет достичь цели, а со временем будет только удалять от нее. 

Happy-life написал:
Василий , спасибо за Ваше мнение.

На здоровье  Но справедливости ради - это мое мнение, а тело Ваше, и самое главное, что бы в первую очередь нравилось Вам. Идите к своей цели, какой бы она не была - и все будет как надо :k:
Кстати, хочу заметить, что на эти упражнения у меня веса меньше чем у вас, а подтягиваюсь (широчайшим) не более 2-3 раз за подход... правда у меня подходов от 5 и повторений от 25, но ведь не суть... "мужское эго" играет, али зависть?)

Василий написал:
правда у меня подходов от 5 и повторений от 25, но ведь не суть... "мужское эго" играет, али зависть?)

Не эго, и не зависть, а неосведомленность о конкретной схеме тренировок конкретного человека, не более того.
Есть понятие линейной периодизации, а есть периодизация волновая.
Сейчас я работаю по схеме именно волновой периодизации, которая подразумевает  варьирование  количества подходов/повторений/рабочего веса.
Если интересно, Гугл  Вам в помощь ( я , в частности, работаю по  периодизации Косгроу). Конечно же, если каждую тренировку я буду брать такие веса с  таким количеством  подходов/повторов, то даже при моем минимальном тестостероне  я рискую превратиться в нечто "недо/пере".
Еще раз, Василий , спасибо за Ваше мнение, я его понимаю, и в контексте недостатка у вас на тот момент информации, принимаю  и уважаю его. И спасибо за "беспокойство" ( ну не совсем то слово, понимаю)  о моем теле - но все под контролем! (кроме шоколадок)....