Марина
13.07.2015 08:57
со спортом вчера, кроме обруча , не вышло... В питании тоже немного накосячила, и полопала кукурузные палочки... Не смогла удержаться, если их все едят и дети и муж! сегодня все же планирую какую-нибудь физ нагрузку, хотя бы минут 10. Прикреплен дневник питания
 1 
 5
Марина
12.07.2015 21:28
На диете уже 1,5 мес, позади более 8 кг скинутого жира, а есть всякие вредности до сих пор тянет! 
Не представляю, почему мой организм не адаптируется, и не хочет забыть вкус шоколада, сахара, пирожных и прочего....
Так как даже молочные каши, я себе не сахарю, а в чай кофе добовляю сахара всего гр 2 (меньше половины ложки чайной) , мне многое кажется через чур сладким, или соленым, или жирным, но все равно хочется! что делать с этим вечным желанием, что-то сожрать? я все время думаю о еде, и о вкуснятинах, конечно, я научилась их заменять, вместо чипсов - фрукты овощи, вместо конфет ягоды, вместо тортика творожок с ягодой и т.д... И ведь впереди еще как минимум 10 кг нужно скинуть! да и чтоб поддерживать вес, и снова не вернуться к 87, как это было в 2012, нужно научиться правильно питаться и получать от этого удовольствие! может мои пристрастия все же из-за ГВ?  
 4 
 14
Марина
12.07.2015 20:27
Наконец-то вес перешел отметку в 70 кг! и уже держиться 3 дня! так что 6 моя закрепилась! сегодня еще -200 гр, и того 69.6! 
Следующая промежуточная цель -68 кг, и для достижения ее мне осталось сбросить 1,6 кг)))
 26 
 35
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты