Юлия
01.09.2015 23:34
Витаминный салат .
Калорийность - 53.2 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 11.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь, красная | 100 г |
| Яблоки | 150 г |
| Мёд | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Салат из моркови с яблоками – замечательный витаминный салат.
Просто так погрызть морковку согласится далеко не каждый, а вот в
салате она уходит «на ура», особенно в сочетании с
яблоками.
Натереть сырую морковь и яблоки на терке с крупными отверстиями или нашинковать мелкой соломкой. Выложить в миску и сбрызнуть соком лимона – это предотвратит потемнение яблок. Добавить чайную ложку мёда , хорошо перемешать . Приятного аппетита !
Натереть сырую морковь и яблоки на терке с крупными отверстиями или нашинковать мелкой соломкой. Выложить в миску и сбрызнуть соком лимона – это предотвратит потемнение яблок. Добавить чайную ложку мёда , хорошо перемешать . Приятного аппетита !
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 53.2 кКал | 3.16% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 11.4 г | 5.21% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 83.6 г | 3.68% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
85.8%
b-car
92.7%
В1
2.7%
B2
2.1%
Холин
~
B5
2.8%
B6
4.8%
B9
1.2%
B12
~
C
8.5%
D
~
E
1.8%
H
0.8%
вит.К
5.3%
PP
3.3%
Калий
9.5%
Ca
2%
Si
~
Mg
5%
Na
1.8%
P
3.4%
Cl
0.1%
Fe
8.5%
I
0.8%
Co
5.8%
Mn
1.4%
Cu
6.3%
Mo
4.9%
Se
0.4%
F
0.1%
Cr
4.6%
Zn
0.7%
13
12
Taviika
02.09.2015 00:25
очень вкусно, еще можно пару капель масла оливкового, каротин лучше
усвоится организмом
мари сэмон
03.09.2015 22:07
Я добавляю сметану в такой салат - морковку лучше есть
с жирами)
Юлия
03.09.2015 22:15
мари
сэмон, Может быть , не знаю . Но мне кажется вкус на любителя ,
сочетание яблок со сметаной меня смущают .
мари сэмон
03.09.2015 22:17
Юлия,
конечно, любые сочетания вкусов - на любителя!
svetlana
03.09.2015 22:29
Обязательно попробую
MILADA MILADA
03.09.2015 22:41
А я своей дочери такой салат часто делю, правда , больше зимой.
Спасибо, что напомнили .
Валентина Валентина
08.09.2015 23:00
класс!
Irina ZH
10.09.2015 17:28
Вкуснятина
Людмилка
12.09.2015 01:19
Спасибо просто и вкусно. 
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Новые рецепты
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Лучшие рационы
