Посоветуйте пожалуйста , вес застыл на месте , что нужно сделать чтобы он опять стал снижаться ?

продолжать считать и...ждать!!! у меня тоже неделю вес стоял, а сегодня с утра порадовал,сразу-1 

Да, Юль, как девушки и говорят: не бросать, не киснуть, радоваться тому, что достигнуто, считать, если работало, не снижать калораж, ждать, пить, в зал! Сама второй раз с февраля в таком состоянии была (прожжённая спортсменка, но объедальщица сладким в прошлом))). Так что я мысленно с вами.)))

Алла Козлова,  Спасибо , попробую .

Анна Литвинова, кило???

Алла Козлова, это называется "раскачать", по-моему

Алла Козлова, я "мотаю на ус". Пока еще не стоял,  но надо быть готовой подтолкнуть его к динамике

Физ нагрузка .

Алла Козлова написал:
В общем-то без разницы как это называется, главное способ работает

нет, не работает.

Да что вы все так этого плато боитесь-то . Это совершенно нормальная реакция организма на изменения. Он должен перестроиться на новый режим работы, кожу успеть подтянуть. Особенно если сбрасываешь большой вес, то плато - недели 3-4 - это хорошо.