Девочки подскажите . кто сталкивался с проблемой выпадения волос ? Напишите пожалуйста если есть эфф...

Именно с этой проблемой я три года назад обратилась к эндокринологу. На, что она мне сказала примерно следующее:  "Все болезни от нервов. Не мешало бы Вам похудеть". Она вообще не обратила внимание на то, что я пришла по другому поводу. А я, вернувшись домой, подумала "неужели я не смогу без конфет и плюшек?". За пол года скинула 20 кг (не ела сладости и печёное и после 1.  Это, как в той поговорке "Нет худа без добра". За три года вернула 6 кг. Сейчас здесь пытаюсь похудеть. Отвлеклась. Про выпадение. Шампунь меняла, витамины дорогие специально для этой проблемы пила, ни чего не втирала. Волосы выпадают. Успокаеваю себя тем, что за три года не облысела. Так, что внимательно буду читать советы вместе с вами.  

Сначала надо определить причину выпадения  У кого-то это нехватка витаминов, а у кого-то гормональный сбой. А чтобы укрепить волосы, мне очень помогла маска из какао, кефира и яйца. По желанию можно добавить масла: жожоба, миндальное, зародышей пшеницы, авокадо. Сам рецепт: полстакана кефира, 1 яйцо, 1 чайная ложка какао-порошка.
Перемешать все и намазать голову.
Чуть подсохнет - еще намазать.
И так, пока вся порция не закончится.
Завязать пленкой и укутать голову на 20-25 минут.
Вымыть голову мягким шампунем.
Делать не меньше 2-3 месяцев.
Мне эта маска помогла, по крайней мере, когда я пришла к трихологу, то он мне сказал, что волосы крепко держаться.    Также можно после мытья головы попробовать ополаскивать отваром крапивы   У меня волосы вообще из-за андрогенной алопеции вываливались прямо клочками. Мне назначили сдать анализы на гормоны и втирания миноксидила. Плюс витамины: группы В, цинк. Но еще раз повторюсь: все зависит от причины выпадания.

Дааааааа...Проблема.У самой волосинка за волосинкой бегает с дубинкой Согласна с Светланаё Ф,  важна причина.

Спасибо всем за советы и участие . Прочитала в интернете на каком то форуме хвалили маску для волос из коньяка ( одна часть коньяка , одна часть мёда и яичный желток , втереть в корни волос и укутать голову минут на 40 можно дольше ) .

Смотрите свои нутриенты - волосам очень важно, как вы питаетесь!
Витамины B группы, витамин E, PP. Я свои волосы буквально спасала. Питалась раньше очень плохо, да и сейчас пока что не могу составить свой рацион - по нутриентам максимум 65%, но все же лучше, чем было. Пару месяцев назад выпадали клочьями, стоило только рукой по ним провести, ногти расслаивались, чуть не от самого корня, нужно было срочно что-то делать. Теперь пью Пентовит(B группа), раз в неделю закидываю одну витаминку E. Витамин E еще втираю в волосы на ночь 2-3 раза в неделю вместе с касторовым маслом. E продается в таких красных круглых капсулах, которые можно раздавить и втирать в волосы - блистер в 10 штук(ок 40 рублей). Второй месяц пользуюсь шампунем и маской против выпадения и для роста с морской глиной - дорого, но с задачей своей справляются отлично. Результат: волосы почти не выпадают, появился подшерсток - много новеньких волос, очень много. Хожу как одуванчик, но радуюсь донельзя. Удачи и берегите свои волосы!

А Вы давно питаетесь как рассчитала Вам программа? Может если соблюдать количество КБЖУ  несколько месяцев, то проблема сойдет на нет?

Татьяна Стрелкова,  Я на проекте 2 месяц , буду надеется что правильное питание поможет .