Дневник тренировок за 23.03.2018

Почему люблю аквааэробику
Начинаю фитнес день с аквааэробики. Люблю ее за то, что снимает напряжение , повышает выносливость и работоспособность, улучшает обменные процессы в организме, нормализует мою нервную систему, улучшает настроение, улучшает сон. Сегодня занятия называется фристайл. Тренер заставляет нас соображать во время выполнения упражнений, запоминать упражнения ,синхронно их выполнять и повторять  с самого начала. Всегда весело на занятиях , кто то перепутал ноги и руки, кто то не в ту сторону повернулся.
Йога сегодня тоже в удовольствие на верхнюю часть и укрепление спины.
Всем приятных нагрузок и приятного дня.