Дневник тренировок за 20.03.2018

Наш организм и физические нагрузки 
Дело в том, что нашему организму для нормального функционирования просто необходимы нагрузки. На протяжении долгого времени люди выполняли тяжёлую физическую работу, благодаря чему и выживали. В современном мире городские жители лишены физической активности, еда, диван,телевизор, комп,  И организм страдает без активности. И сейчас он устроен таким образом, что без достаточной физической активности начинает деградировать: ухудшается работа органов и систем, двигательный аппарат утрачивает свои функции, организм дряхлеет, ослабевает и становится более уязвимым к заболеваниям. И всего этого можно избежать, если уделять немного своего времени на выполнение физических упражнений.
Мы бежим на работу,забегаем в магазин за продуктами и так далее ,но этого не достаточно, Поэтому я счастлива, что сейчас у меня есть возможность два три часа в день уделять своему телу . 
Как вы относитесь к себе и как себя нагружаете ?