Людмилка
09.12.2015 11:38
оладьи из тыквы
Калорийность - 153.8 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 7.6 г; углеводы - 16.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сахар песок | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Тыква (Жарка) | 250 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 25 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 25 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
1 Тыкву натереть на крупной терке,
2 добавить яйцо,сахар,соль,ваниль,соду погасить,перемешать и добавить манку и муку, минут 30 подождать(набухнет немного манко),
3 внутрь добавить подсолнечное масло, и жарить на тефлоне и капельке масла
Тыквы еще много и это наш любимый полдник или ужин с джемом и молочком !
2 добавить яйцо,сахар,соль,ваниль,соду погасить,перемешать и добавить манку и муку, минут 30 подождать(набухнет немного манко),
3 внутрь добавить подсолнечное масло, и жарить на тефлоне и капельке масла
Тыквы еще много и это наш любимый полдник или ужин с джемом и молочком !
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 153.8 кКал | 9.13% | |
| Белки | 4.4 г | 5.79% | |
| Жиры | 7.6 г | 13.57% | |
| Углеводы | 16.8 г | 7.67% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
| Вода | 68.4 г | 3.01% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
27.8%
b-car
17.7%
В1
4.1%
B2
6.7%
Холин
8.8%
B5
11.3%
B6
8%
B9
4.2%
B12
2.7%
C
3.3%
D
3.5%
E
21.2%
H
6.7%
вит.К
~
PP
8.2%
Калий
7.8%
Ca
3.3%
Si
2.8%
Mg
3.8%
Na
33%
P
7.9%
Cl
10.6%
Fe
5%
I
2.7%
Co
46.8%
Mn
6.2%
Cu
17.9%
Mo
4.7%
Se
10%
F
2.1%
Cr
1.8%
Zn
4%
13
15
Людмилка
09.12.2015 13:18
DashaKova
11.12.2015 12:15
нужно что-то делать с тыквой , вот и заберу в избранное ) спасибо
Tanya
11.12.2015 19:05
у меня как раз тіква есть. надо будет попробовать испечь таких
Элина
13.12.2015 15:53
Спасибо,
Natalya
17.12.2015 09:59
Идея для завтрака!
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Лучшие рационы
