Людмилка
20.08.2015 13:47
Нужна помощь Яичная скорлупа У меня проблема с костями и чтобы пополнять кальций ем яичную скорлупу!...
Нужна помощь
Яичная скорлупа
У меня проблема с костями и чтобы пополнять кальций ем яичную скорлупу! Нашла только % содержание в ней кальция и как занести его в свои продукты не знаю, может подскажите?
Яичная скорлупа
У меня проблема с костями и чтобы пополнять кальций ем яичную скорлупу! Нашла только % содержание в ней кальция и как занести его в свои продукты не знаю, может подскажите?
1
12
Людмилка
20.08.2015 13:52
Увы все стоит денег и не малых, с которыми напряг ,поэтому
скорлупка 
Лена
20.08.2015 13:56
+ не всегда это только недостаток кальция, обычно кальция люди едят
с избытком, но он не усваивается, из-за недостатка
магния.
а еще очень полезна желатиновая еда, хрящи например, поскольку это коллаген, и он строит наши суставы (колени итп)
а еще очень полезна желатиновая еда, хрящи например, поскольку это коллаген, и он строит наши суставы (колени итп)
Галин@
20.08.2015 14:13
Я извиняюсь, но. вы уверены. что ходили 2.5 часа со скоростью
именно 6 км/ч? Вы действительно прошли 15 километров, а затем
проехали 37 километров на велосипеде?
Людмилка
20.08.2015 14:22
Светлана
Казакова, Большое срасибо ! Зашла в гости и смогла занести свой
продукт 
Иринка
20.08.2015 15:06
пейте молоко и загорайте)) Если серьезно, усвояемость кальция также
связана с наличием витамина Д.
Иринка
20.08.2015 15:47
Людмилка,
жалко. ну можно и в комплексах принимать, конечно. Или селедку,
скумбрию, печень трески с целью профилактики употреблять маленькими
порциями. Тут некоторые морозят порционными кусочками, очень
удобно. Обратите внимание, что рыбий жир это преимущественно омеги,
Д там не всегда есть (а есть ли вообще?)
Давно уже есть мультивитаминные комплексы и отдельные нутриенты в легкоусваемой форме.