Людмилка
03.07.2015 17:03
Увеличение физической нагрузки. Вчера на форуме МЗР прочла о ходьбе пешком. Я ведь тоже ходила 3,5...
Увеличение физической нагрузки.
Вчера на форуме МЗР прочла о ходьбе пешком. Я ведь тоже ходила 3,5-4 км в день , а теперь забросила. Решила исправить и сегодня прогулялась км 3 . Вечером собирала клубнику часа 3 поэтому было не до прогулки, хоть бы завтра не полениться и пройти хотябы 3 км.
Вчера на форуме МЗР прочла о ходьбе пешком. Я ведь тоже ходила 3,5-4 км в день , а теперь забросила. Решила исправить и сегодня прогулялась км 3 . Вечером собирала клубнику часа 3 поэтому было не до прогулки, хоть бы завтра не полениться и пройти хотябы 3 км.
5
7
Людмилка
03.07.2015 17:13
Жалко что при заполнении физ нагрузок такого спорта как этот нет.
Людмилка
03.07.2015 17:19
А я села за руль и на машине измерила км поэтому ориентируюсь
примерно.Если есть возможность попросите кого нибудь проехать по
вашему пути прогулки и будете примерно знать.
Оксана Кузнецова
03.07.2015 18:40
Иринка
Перова, А у Вас телефон какой? если смартфон, то скачайте любую
бесплатную программу - "Шагомер". Их много разных. И всегда будете
знать сколько шагов и км прошли.
Людмилка
05.07.2015 04:00
Оксана
Кузнецова, Спасибо за совет попробую !
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
Новые рецепты
Запеканка
180.4
12.1
7.3
16.7
0
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Лучшие рационы
