Дневник питания за 09.04.2025

Отвезла мужа на концерт Бутырки, подарила ему билетик, пусть хоть отдохнёт от работы. Шансон хоть и люблю, но этих челов не знаю) только 2 их песни 😅 запаха весной... Но пока пахнет зимой🤭🤭🤭❄️❄️❄️
Сама пока слетала в магаз, закупилась, сейчас надо что-то побыстрому приготовить, потом ехать его забрать. И отвезти на кофе
Делюсь косметическими находками, что понравилось из бюджетного сегмента

Тушь, которая смоки огонь, причём её мне схватила на месяца 2.5,обычно 1-1.5 и все. Густо красит, не слипает, даёт хороший объем.
Хватанула похожую, но оказалась не та и мне не понравилась, плохо прокрашивает

Новинка Белиты механический карандаш для губ, 03 тон, пудрово-розовый и помада, такую наверное все знают, у меня 01 и 03 тон.
Это для тех, кто любит нюды

Ещё такая бибишка белорусская. Оооочень зашла, мне лично напоминает корейскую бб Мишу. Я не люблю маски на лице, вот он такой, серьёзные недостатки конечно не скроет, да это и не его функция, но ровняет цвет лица хорошо. Единственное, не очень удобная тара, очень тугая, остатки прям приходится вытрясать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
101 зерно,5%, наполнитель клубника	30	67.2	0	0	16.8
101 зерно, 5%	105	101	10.5	5.3	2.9
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские	16	46.6	1.6	0.3	9.3
Итого	401	217	12	5	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	320	117	2	0	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
соус карри	35	53.2	0.2	1.9	8.7
Макароны отварные, по 1-302	160	156.8	5.8	0.6	32
Котлета Куриная	110	270.6	11.2	24.3	1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Салат легкий	150	165	0.8	15	6
конфета вафельная Аленка	20	106	1.3	6.2	11.4
Итого	725	754	19	48	60

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
101 зерно, 5%	130	125.1	13	6.5	3.6
Сироп Соленая карамель	35	91	0	0	22.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	365	218	13	6	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	80	224	22	13.7	2.5
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Салат (латук)	40	6.4	0.6	0.1	0.8
Помидор (томат), парниковый	120	16.8	0.7	0	4.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	96	167.6	14	12.1	0.8
Итого	346	504	37	35	8
Итого за день	2157	1811	84	96	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маргарита 09.04.2025 19:35

обожаю люксвизаж смоки, все из этой серии нравятся (раньше спрашивали не наростила ли ресницы Широкая улыбка

, но у меня и свои хорошие, хоть и блонд - мажу на ночь касторкой), перешла на нее с ланком Хихикаю

(качество хуже стало при конском ценнике) Хватает на 2,5-3 месяца носки 5 дней в неделю, потом начинает подсыхать.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2025 19:47

Привет, позитивный человек! Мужа концертом порадовала, себя косметикой 👍

Валентина 09.04.2025 20:18

Мне нравится группа Бутырка, много дисков с её записями, тоже сходила бы с удовольствием!

Матильда 09.04.2025 22:03

Маргарита, мне нравится люксвижаз и ещё нравится рэлуи, у них тоже достойная косметика

Матильда 09.04.2025 22:03

Валентина, и не дорого, кстати... Не Стас Михайлов😅😅😅

Матильда 09.04.2025 22:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), привет, ага, как же без этого)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2025 22:08

Матильда, это патамушта любовь

Анна 10.04.2025 07:28

Ооо спасибо за рекомендацию туши, уже заказала👌

МариКа 10.04.2025 07:56

Спасибки, тишь у меня как раз надо обновлять) думала что прикупить новенькое

Матильда 10.04.2025 08:12

Анна, да-да, эта

Матильда 10.04.2025 08:25

МариКа, мне ещё 2 такие нравятся, фавориты. Они у меня всегда, либо одна, либо вторая, а дальше я уже просто покупаю тестирую новинки по отзывам)
2 икса наверное все знают, именно красная, 2 раза маханешь и уже накрашена. Объем и выразительность максимальные)

И ещё топмодель, тоже хорошая, но тут кисточка небольшая, аккуратная, тут надо более тщательнее красить,я б её рекомендовала тем, у кого небольшие коротенькие реснички, очень деликатная кисточка. но она так хорошо разделяет каждую ресничку и в тоже время даёт объем