Матильда
09.04.2025 19:26
Дневник питания за 09.04.2025
Отвезла мужа на концерт Бутырки, подарила ему билетик, пусть хоть
отдохнёт от работы. Шансон хоть и люблю, но этих челов не знаю)
только 2 их песни 😅 запаха весной... Но пока пахнет
зимой🤭🤭🤭❄️❄️❄️
Сама пока слетала в магаз, закупилась, сейчас надо что-то побыстрому приготовить, потом ехать его забрать. И отвезти на кофе
Делюсь косметическими находками, что понравилось из бюджетного сегмента
Сама пока слетала в магаз, закупилась, сейчас надо что-то побыстрому приготовить, потом ехать его забрать. И отвезти на кофе
Делюсь косметическими находками, что понравилось из бюджетного сегмента
Тушь, которая смоки огонь, причём её мне схватила на месяца
2.5,обычно 1-1.5 и все. Густо красит, не слипает, даёт хороший
объем.
Хватанула похожую, но оказалась не та и мне не понравилась, плохо прокрашивает
Хватанула похожую, но оказалась не та и мне не понравилась, плохо прокрашивает
Новинка Белиты механический карандаш для губ, 03 тон,
пудрово-розовый и помада, такую наверное все знают, у меня 01 и 03
тон.
Это для тех, кто любит нюды
Это для тех, кто любит нюды
Ещё такая бибишка белорусская. Оооочень зашла, мне лично напоминает
корейскую бб Мишу. Я не люблю маски на лице, вот он такой,
серьёзные недостатки конечно не скроет, да это и не его функция, но
ровняет цвет лица хорошо. Единственное, не очень удобная тара,
очень тугая, остатки прям приходится вытрясать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
30
|
67.2 | 0 | 0 | 16.8 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
16
|
46.6 | 1.6 | 0.3 | 9.3 |
| Итого | 401 | 217 | 12 | 5 | 29 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 320 | 117 | 2 | 0 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| соус карри |
35
|
53.2 | 0.2 | 1.9 | 8.7 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
160
|
156.8 | 5.8 | 0.6 | 32 |
| Котлета Куриная |
110
|
270.6 | 11.2 | 24.3 | 1.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Салат легкий |
150
|
165 | 0.8 | 15 | 6 |
| конфета вафельная Аленка |
20
|
106 | 1.3 | 6.2 | 11.4 |
| Итого | 725 | 754 | 19 | 48 | 60 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 101 зерно, 5% |
130
|
125.1 | 13 | 6.5 | 3.6 |
| Сироп Соленая карамель |
35
|
91 | 0 | 0 | 22.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 365 | 218 | 13 | 6 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
80
|
224 | 22 | 13.7 | 2.5 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
96
|
167.6 | 14 | 12.1 | 0.8 |
| Итого | 346 | 504 | 37 | 35 | 8 |
| Итого за день | 2157 | 1811 | 84 | 96 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
13
12
Маргарита
09.04.2025 19:35
обожаю люксвизаж смоки, все из этой серии нравятся (раньше
спрашивали не наростила ли ресницы
, но у
меня и свои хорошие, хоть и блонд - мажу на ночь касторкой),
перешла на нее с ланком
(качество
хуже стало при конском ценнике) Хватает на 2,5-3 месяца
носки 5 дней в неделю, потом начинает подсыхать.
, но у
меня и свои хорошие, хоть и блонд - мажу на ночь касторкой),
перешла на нее с ланком (качество
хуже стало при конском ценнике) Хватает на 2,5-3 месяца
носки 5 дней в неделю, потом начинает подсыхать. 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09.04.2025 19:47
Привет, позитивный человек! Мужа концертом порадовала, себя
косметикой 👍
Валентина
09.04.2025 20:18
Мне нравится группа Бутырка, много дисков с её записями, тоже
сходила бы с удовольствием!
Матильда
09.04.2025 22:04
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), привет, ага, как же без этого)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09.04.2025 22:08
Матильда,
это патамушта любовь
Анна
10.04.2025 07:28
Ооо спасибо за рекомендацию туши, уже заказала👌 
МариКа
10.04.2025 07:56
Спасибки, тишь у меня как раз надо обновлять) думала что прикупить
новенькое
Матильда
10.04.2025 08:25
МариКа,
мне ещё 2 такие нравятся, фавориты. Они у меня всегда, либо одна,
либо вторая, а дальше я уже просто покупаю тестирую новинки по
отзывам)
2 икса наверное все знают, именно красная, 2 раза маханешь и уже накрашена. Объем и выразительность максимальные) 
И ещё топмодель, тоже хорошая, но тут кисточка небольшая,
аккуратная, тут надо более тщательнее красить,я б её рекомендовала
тем, у кого небольшие коротенькие реснички, очень деликатная
кисточка. но она так хорошо разделяет каждую ресничку и в тоже
время даёт объем 
2 икса наверное все знают, именно красная, 2 раза маханешь и уже накрашена. Объем и выразительность максимальные)
