Матильда

24.05.2024 08:15

Дневник питания за 24.05.2024

День 7/30

Как ни странно, челендж проходит успешно, о сладком особо не думаю, но впереди ж выходные 🤣🤣
Всё-таки я себя уже изучила и понимаю, что полное исключение мне даётся гораздо легче, чем дозирование. Пока продолжаю...
Что могу сказать спустя неделю без сладкого... Самочувствие улучшилось, ушла какая-то слабость и апатия, чувствую себя гораздо бодрее в общем. Я не знаю, связано ли это со сладким или это определённый период цикла, посмотрим дальше...
Заболел и умер мой ноут🫨🫨🫨
Я его покупала, когда малой родился, поэтому пожил он хорошо)) хотела купить новый, но муж не разрешил😆 отремонтировал этот, заменили все, сказали, ещё столько же прослужит🙃🙃🙃 рассказала подружкам, они в шоке, что мне кто-то что-то не разрешил и я послушалась🤣🤣🤣
Но данные все не смогли достать, все мои фотки, фотки с корпоративок, фотки малого с рождения, все к херам.... 😰😰😰
Сказали, нужно вести в Минск на раскодировку, это будет стоить около 200уе😟😟😟
Это я к тому, что фотки нужно делать и хранить в разных местах, и делится ими, потом хоть можно будет найти в разных источниках...
Это я к тому, что хоть уже и лето, но фотками с новогоднего корпоратива я не делилась🤣🤣🤣 у нас как всегда в костюмах было 💃💃💃
В следующий пост закину

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
101 зерно, 5%	105	101	10.5	5.3	2.9
101 зерно,5%, наполнитель клубника	25	56	0	0	14
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские	24	69.8	2.5	0.5	14
Итого	504	325	14	6	51

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
101 зерно, 5%	130	125.1	13	6.5	3.6
Творог 101 зерно, лёгкий 3%	25	19	2.5	0.8	0.6
Итого	155	144	15	7	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы [От Палыча]	350	672	30.5	51.8	20.7
Сметана 15% жирности	70	113.4	1.8	10.5	2.5
Итого	420	785	32	62	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клюква сушеная, подслащенная	15	46.2	0	0.2	11.6
Кешью	12	72	2.2	5.8	2.7
Фундук	18	117.2	2.7	11.1	1.7
Итого	45	235	4	17	16
Итого за день	1124	1490	67	92	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

МИРОШКА 24.05.2024 08:21

Переодически делаю по старинке, просто распечатываю фото и храню в альбомах.

Марина 24.05.2024 08:22

Я жёсткий диск периодически дублирую на разных компах. На рабочем, домашнем.

Наталия 24.05.2024 08:33

Лучший вариант это облако. Гугл или яндекс диск. Но конечно много не влезет но хоть любимые можно засунуть

Матильда 24.05.2024 08:38

МИРОШКА, правильно делаете, раньше тоже печатала как накопятся, а потом забросила...

Матильда 24.05.2024 08:40

Марина, у нас на рабочем нельзя, служба безопасности бдит🤫🤫🤫 закрыт доступ к флешкам, личные данные нельзя хранить, как и заходить в интернет по своим делам🤣🤣

Матильда 24.05.2024 08:40

Наталия, главное, пароль не забыть... Что я периодически делаю😆😆

Валентина 24.05.2024 08:47

Я купила флешку Тошиба большую и скидываю туда все фотки, всех родственников. Даже некоторые просят сохранить, продублировать. И так уже 15 лет🤩👍, семейный альбом.

Марина 24.05.2024 08:50

Когда лет 10 назад,у меня крякнул ноут,я после ремонта завела яндекс диск. И вот уже 10 лет он копит все мои фото. Ноут я отдала детям,на данный момент у меня уже третий планшет,но все фотки на яндекс диске. Смотреть можно с любого устройства. Очень удобно и ничего не пропадает.

Светлана 24.05.2024 08:55

Марина, полностью солидарна. Увеличила объём яндекс диска дл 1 тб (была сумасшедшая скидка) и теперь храню там всё:книги, фото, рецепты, дублирую рабочий ноут. Супер. И Приложение на телефоне позволяет все это быстро посмотреть👍

Helen Николаевна 24.05.2024 09:26

Наталия написал:
Лучший вариант это облако. Гугл или яндекс диск. Но конечно много не влезет но хоть любимые можно засунуть

+1000

Helen Николаевна 24.05.2024 09:27

Валентина написал:
Я купила флешку Тошиба большую

это наверное внешний жесткий диск все же) Тоже храню в основном на таких.

Helen Николаевна 24.05.2024 10:31

Фотки храню в основном на внешних дисках, ибо их при нынешних тех. возможностях их столько, что рабочи комп забивать вообще не вариант. Иногда, крайне редко, что то смотрим, но все пересмотреть еще одна жизнь потребуется Широкая улыбка

. На пенсии займусь Широкая улыбка

. Больше всего, конечно, детских, в ми-ми-мишном возрасте Широкая улыбка

. Потом меньше, но тоже очень много и много неразобранного. Поэтому сейчас оставляю единицы. Недавно была на встрече выпускников, прихватила несколько бумажных фотографий школьных лет, мутненькие, некторые черно-белые а народ в восторге был, вспоминая те годы. Так что укрепилась в мысли, что много не нужно хранить)

Матильда 24.05.2024 11:15

Валентина, у меня был не внешний диск, была флешкам, на которой была много важной информации по ИП, но в один день она просто перестала читаться и восстановить я её не смогла😭😭
В принципе это может быть с любой техникой.
А такие жёсткие диски в основном покупают если мало места на компе, а на компе у меня было его достаточно, поэтому смысла и не видела😐

Матильда 24.05.2024 11:15

Марина, не боитесь забыть пароль от учётной записи? Взлома?

Матильда 24.05.2024 11:17

Helen Николаевна, вот у меня тоже есть альбом школьных лет, нас молодых... Тоже брала с собой...

Марина 24.05.2024 11:19

Матильда, нет,пароли все записаны на ,,бумажном,, носителе. Записная книжка называется. Никогда не испортится и не заглючит.🤣🤣🤣 А на счет взлома или хакерства? Ну кому нужна информация пенсионерки?🤣🤣🤣

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 24.05.2024 13:01

Из компьютера можно вынуть все, даже если он сдох!, бывший этим занимался). Просто перед тем как начать его чинить, чистить, надо предупредить ремонтника и он скрипя зубами (это долго и сложно, но возможно если вы настаиваете, просто мало кто об этом знает, а зачем клиенту это знать😒) вам скопирует диск и все ваши фотографии, видео и документы если на нужном диске вашего компьютера сохранены, будут сохранены и перенесены куда-то, куда попросите. Это совет на будущее, я раньше не знала, что так можно.

Матильда 24.05.2024 14:12

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.), это да, но в том случае, если жёсткий цел... А у меня он не запускается, его не могут включить. Его в том числе меняли

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.05.2024 14:13

МИРОШКА, о, я только хотела посоветовать распечатывать. Я тоже так делаю, по старинке

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.05.2024 14:17

Вика, как я тебя понимаю. Мне легче не есть ни капельки, чем кусочек и крошечку. Если мне припечет, я буду весь день жрать запрещенку, а потом не жрать её год.

Матильда 24.05.2024 14:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), как прекрасно понимать, что я не одна такая в своём горе😆😜😜

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.05.2024 15:58

Матильда, это не горе, это наша особенность. И вообще, хорошего в нас и в нашей жизни намноооого больше, чем этих изюминок от коз.. Возрадуемся 🙏

МИРОШКА 24.05.2024 17:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ага и иногда достаю альбомы и рассматриваю фотографии 🧐

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.05.2024 18:00

МИРОШКА, у меня родня когда собираются, то тоже с удовольствием листают фото с прежних мероприятий..

Ольга 10.06.2024 09:49

у меня на ноуте тоже были фотки дочери старшей, детские. Восстановить не удалось. А комп 2 раза восстанавливала из-за фоток. Первый раз отдала 40 тысяч, второй раз была более умной, перенесла все фото на съемный диск и всю ценную информацию, но винда накрылась. За установку новой тысяч 15 отдала. Пока все работает. Съемный диск это супер вещь. Его можно в любой момент снять и подключить к другому компу.