Матильда
12.04.2023 14:39
Дневник питания за 11.04.2023
Эхххх, и старая я уже стала делать две тренировки подряд...
Сегодняшнюю треню перенесла на вчера... Становая 90кг это ещё терпимо... Но эти еб@ные берпи😈😈 боже, как я их ненавижу... 😖😖😖
Сегодня состояние будто трактором переехали🥴🥴 ещё и недосып копится...
Проблема "нелегких ужинов" пока не решена...
Ломка по сладкому... Оставила только с творогом сироп или варенье
Пока держусь, но как наркоман гоняю в голове мысли о шоколаде и эклерах🙈🙈
🙃🙃🙃🙃
Вообще последнее время читаю и думаю о РПП, питании, бодипозитиве, срывах...
Наткнулась на объявление у нас в городе о консультации психолога по поводу РПП. Цена вопроса около 35уе/час...Епт...Не на того я пошла учиться😆😆
====
Пару недель назад отрабатывала технологию пирогов к Пасхе)) Решила в этом году сделать... Опять же посмотрела рекламу в инстаграм у девочек, которые занимаются тортиками. Предлагают к продаже краффины. Цена вопроса около 10уе за 250гр. Охренеть. Ещё и техкарты продают за 5уе🥴🥴Открыла в интернете первый попавшийся рецепт и решила сама сделать. Носила на работу, сын тоже заценил, вкусно) можно делать. Теперь понятно, сколько ингредиентов надо для замеса)
Сегодняшнюю треню перенесла на вчера... Становая 90кг это ещё терпимо... Но эти еб@ные берпи😈😈 боже, как я их ненавижу... 😖😖😖
Сегодня состояние будто трактором переехали🥴🥴 ещё и недосып копится...
Проблема "нелегких ужинов" пока не решена...
Ломка по сладкому... Оставила только с творогом сироп или варенье
Пока держусь, но как наркоман гоняю в голове мысли о шоколаде и эклерах🙈🙈
🙃🙃🙃🙃
Вообще последнее время читаю и думаю о РПП, питании, бодипозитиве, срывах...
Наткнулась на объявление у нас в городе о консультации психолога по поводу РПП. Цена вопроса около 35уе/час...Епт...Не на того я пошла учиться😆😆
====
Пару недель назад отрабатывала технологию пирогов к Пасхе)) Решила в этом году сделать... Опять же посмотрела рекламу в инстаграм у девочек, которые занимаются тортиками. Предлагают к продаже краффины. Цена вопроса около 10уе за 250гр. Охренеть. Ещё и техкарты продают за 5уе🥴🥴Открыла в интернете первый попавшийся рецепт и решила сама сделать. Носила на работу, сын тоже заценил, вкусно) можно делать. Теперь понятно, сколько ингредиентов надо для замеса)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
20
|
58.2 | 2.1 | 0.4 | 11.7 |
| 101 зерно, 5% |
200
|
192.4 | 20 | 10 | 5.6 |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 815 | 424 | 24 | 11 | 56 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
| Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр легкий 35% |
47
|
135.6 | 14.7 | 8.6 | 0 |
| Итого | 487 | 385 | 21 | 30 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная по 1-220 |
200
|
150 | 4 | 6.6 | 18.4 |
| Паровые куриные котлеты |
212
|
372.9 | 37.3 | 18.4 | 14.4 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 712 | 535 | 42 | 25 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая, сырая |
170
|
348.5 | 31.6 | 23.6 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
63
|
126.6 | 4.3 | 0.8 | 25.1 |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
134
|
144.6 | 24.2 | 5.2 | 0.4 |
| Творог влажный 4,3% жирности |
100
|
98 | 11.1 | 4.3 | 3.4 |
| Варенье из сливы |
50
|
144 | 0.2 | 0.2 | 37.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1317 | 863 | 71 | 34 | 66 |
| Итого за день | 3331 | 2209 | 159 | 100 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
97
Mariа_?
12.04.2023 14:44
может добавить углей? жиров чутка подрезать?
Moroshka
12.04.2023 14:52
я тоже не люблю берпи, заменяю их другими упражнениями, все должно
быть в кайф, даже тренировки
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
12.04.2023 14:52
Maria
Ganikhina, ага, перекус жиробомбец
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
12.04.2023 14:53
При недосыпе зачем две тренировки?
miracle
12.04.2023 15:43
Это моя ломка) то ли две тренировки в бассейне брать, то ли одну.
Мне с моими переломами, артрозами, грыжами и артритами, кроме воды
и деться некуда...
Я тоже все хотела сама испечь кулич, но нам на этой, блин(!!!!!), неделе завтра и в ПЯТНИЦУ совещания поставили. Коллектив в шоке. Но начальник сказал (я прям зацитирую):"у нас не церковно-приходская школа, а серьезная организация! ЛИЧНЫЕ ДЕЛА НЕ ДОЛЖНЫ МЕШАТЬ РАБОТЕ"
МЕШАТЬ РАБОТЕ, КАРЛ!!!! Только совещание ПОСЛЕ работы.
Я тоже все хотела сама испечь кулич, но нам на этой, блин(!!!!!), неделе завтра и в ПЯТНИЦУ совещания поставили. Коллектив в шоке. Но начальник сказал (я прям зацитирую):"у нас не церковно-приходская школа, а серьезная организация! ЛИЧНЫЕ ДЕЛА НЕ ДОЛЖНЫ МЕШАТЬ РАБОТЕ"
МЕШАТЬ РАБОТЕ, КАРЛ!!!! Только совещание ПОСЛЕ работы.
Все что
угодно во время рабочего времени, а не после. У него точно не лады
дома. 
Матильда
12.04.2023 16:12
Maria
Ganikhina, в период КД можно)
Матильда
12.04.2023 16:12
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), главное, что не зефирки и конфетки)
Елена
12.04.2023 16:13
Австралийский диетолог Ли Холмз рассказала, о чем говорит тяга к
той или иной пище.
По словам эксперта, причиной тяги к сладкому или соленому часто является нехватка некоторых микроэлементов. «Иногда мы не даем организму того, в чем он нуждается, — объяснила она. — Вот он и достает плакаты и устраивает демонстрацию».
Холмз утверждает, что тяга к шоколаду, орехам или бобовым выдает нехватку магния. Желание есть сладости может быть вызвано дефицитом цинка, хрома, железа, кальция и магния. Склонность к соленой пище связана с дисбалансом электролитов. Мясо хочется, когда организму не хватает железа, а газировку — при нехватке кальция.
Диетолог считает, что не следует поддаваться тяге к нездоровой пище. Существуют и полезные способы восполнить дефицит микроэлементов. Например, вместо газированных напитков, по ее словам, лучше выпить молока и поесть сливы, брокколи или другие продукты с кальцием.
Ранее американские диетологи заявили, что преодолеть тягу к сладкому помогает овсяная каша на завтрак. Клетчатка в этом блюде поддерживает нужный уровень сахара в крови.
Я пять дней на неделе делаю себе овсянку на воде, а потом добавляю немного молока. И после некоторого времени у меня пропала тяга сильная к сладкому.
По словам эксперта, причиной тяги к сладкому или соленому часто является нехватка некоторых микроэлементов. «Иногда мы не даем организму того, в чем он нуждается, — объяснила она. — Вот он и достает плакаты и устраивает демонстрацию».
Холмз утверждает, что тяга к шоколаду, орехам или бобовым выдает нехватку магния. Желание есть сладости может быть вызвано дефицитом цинка, хрома, железа, кальция и магния. Склонность к соленой пище связана с дисбалансом электролитов. Мясо хочется, когда организму не хватает железа, а газировку — при нехватке кальция.
Диетолог считает, что не следует поддаваться тяге к нездоровой пище. Существуют и полезные способы восполнить дефицит микроэлементов. Например, вместо газированных напитков, по ее словам, лучше выпить молока и поесть сливы, брокколи или другие продукты с кальцием.
Ранее американские диетологи заявили, что преодолеть тягу к сладкому помогает овсяная каша на завтрак. Клетчатка в этом блюде поддерживает нужный уровень сахара в крови.
Я пять дней на неделе делаю себе овсянку на воде, а потом добавляю немного молока. И после некоторого времени у меня пропала тяга сильная к сладкому.
Матильда
12.04.2023 16:16
Jantar, а
мой тренер говорил, что те упражнения, которые не нравятся, они
самые эффективные))
А как говорит мой теперешний тренер, те кто не любят берпи, ещё не делали запрыгивание на тумбу😆😆
Слава богу у нас в зале тумб нет😂😂
Но вот дьявольский жим хуже берпи🤪🤪 это я точно знаю, делала
А как говорит мой теперешний тренер, те кто не любят берпи, ещё не делали запрыгивание на тумбу😆😆
Слава богу у нас в зале тумб нет😂😂
Но вот дьявольский жим хуже берпи🤪🤪 это я точно знаю, делала
Матильда
12.04.2023 16:17
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), а у меня всегда недосып... Только на выходных могу
поспать
Продуктовый адвокат
12.04.2023 16:23
Убрать стресс - и жрать перестанете. И спать, увы, надо нормально.
Нервы тупо устали и пытаются хоть как-то отдохнуть. Надо работать
со стрессом, иначе толку не будет ни от трень, ни от чего.
Майя
12.04.2023 16:37
Матильда,
Берпи терпеть не могу и никогда не делала. Знаешь, что это упр из
американской армии? Это молодых солдат там так гоняют. Оттуда и
взяли в фитнес. Турчинский гонял под это упр жирных новичков
юношей, называл это упр ,, сигнальщик») запрыг на тумбу- конец
коленям, тоже совершенно ненужная вещь. А вот зашаг на тумбу-
поднимает ягодицы
Елена
12.04.2023 17:22
Матильда,
а овсянку не обязательно вареную. я иногда для быстроты "замачиваю"
овсянку на ночь в молоке или кефире, а можно и в йогурте. Она на
утро становиться как вареная, только холодная. А иногда и заранее
можно в воде запарить на ночь. Этот способ тоже подходит и
выручает. 
Helen Николаевна
12.04.2023 17:41
Женя написал:
Надо работать со стрессом, иначе толку не будет ни от трень, ни от чего.
Женя, ну до чего умна дивчина
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
12.04.2023 17:49
Helen
Николаевна, 100500% молодец Женя
Продуктовый адвокат
12.04.2023 17:50
Helen
Николаевна, Стресс - вообще плохая штука: худеющие рот не
закрывают, а толстеющим еда поперек горла.(
Валентина Зобова
12.04.2023 17:51
Спасибо. А наедаетесь и сколько калорий в такой каше
Helen Николаевна
12.04.2023 17:57
Женя написал:
Helen Николаевна, Стресс - вообще плохая штука: худеющие рот не закрывают, а толстеющим еда поперек горла.(
Женечка, я да то выучила уже, цена урока, правда, немного высоковата оказалась, но надеюсь, что вовремя очухалась. А пока не убедилась собственной шкурой, тоже считала себя несгибаемой русской бабой "бери больше, кидай дальше", с конями, избами, хроническим недосыпом, переработкой, стрессом и тяглом всего и вся в одно лицо...
Продуктовый адвокат
12.04.2023 18:01
Helen
Николаевна, Осознали - уже молодец.👍
А вовремя или нет: ещё живы - тогда вовремя.
А вовремя или нет: ещё живы - тогда вовремя.
Helen Николаевна
12.04.2023 18:05
@Цена вопроса около 35уе/час...Епт...Не на
того я пошла учиться😆😆@
Матильда, вспомнился анекдот: "Доктор помогите - мне всего 60 , и уже "завял", а мой сосед говорит, что в свои 70 женщин может еще ого-го как ублажать. - Так и вы говорите, кто вам мешает...". Можно подумать, что у все психологов очередь стоит из клиентов с РПП и они их исцеляют 24*7 без перерыва на обед
Матильда, вспомнился анекдот: "Доктор помогите - мне всего 60 , и уже "завял", а мой сосед говорит, что в свои 70 женщин может еще ого-го как ублажать. - Так и вы говорите, кто вам мешает...". Можно подумать, что у все психологов очередь стоит из клиентов с РПП и они их исцеляют 24*7 без перерыва на обед
Продуктовый адвокат
12.04.2023 18:05
Галина, И
я об этом. Жить в хроническом стрессе - самоубийство.
Helen Николаевна
12.04.2023 18:08
Женя написал:
А вовремя или нет: ещё живы - тогда вовремя.
, исхожу из того
же. Да и не настолько все печально) Но на все подряд грабли можно
было и не наступать, но так только умные могут. Упорные себя на
выносливость обязательно до конца проверять будут
Галина
12.04.2023 18:09
Helen
Николаевна, вполне можно быть несгибаемой русской бабой без
недосыпов, переработок итд. Если эта самая несгибаемая все делает
весело и с песнями. И себя ценит и любит, и лишнего, чего ей не
хочется, на себя не взваливает. А вот там, где ей хочется работать
в полную силу - брать больше и кидать дальше, раз это для
собственного блага.
Продуктовый адвокат
12.04.2023 18:09
Helen
Николаевна, Абы грабли любимыми не стали и с собой их никто не
таскал.😁
Helen Николаевна
12.04.2023 18:18
Галина написал:
Helen Николаевна, вполне можно быть несгибаемой русской бабой без недосыпов, переработок итд. Если эта самая несгибаемая все делает весело и с песнями. И себя ценит и любит, и лишнего, чего ей не хочется, на себя не взваливает. А вот там, где ей хочется работать в полную силу - брать больше и кидать дальше, раз это для собственного блага.
Спорить не с чем, но любить и ценить себя у нас далеко не все женщины и не с самого рождения умеют. Иногда этому приличное время учиться приходится.
Продуктовый адвокат
12.04.2023 18:22
Матильда,
Не реагировать на его выходки всем сердцем.
Нектарина
12.04.2023 18:32
Даже слов нет для поддержки. Сама - сладкоежка! Стресс равно
сладость. Другие средства не спасают, увы. Сейчас подсела на
козинаки подсолнечные.
Матильда
12.04.2023 18:33
Helen
Николаевна, а очереди не надо
1 клиент в день, 1 час работы и это моя зп😂😂
1 клиент в день, 1 час работы и это моя зп😂😂
Продуктовый адвокат
12.04.2023 18:37
Матильда[/userУже нет. Пока реагировала, жила в таком же состоянии.
Потом поняла, что, во-первых, в нервах смысла нет, во-вторых, от
них только хуже.
Продуктовый адвокат
12.04.2023 18:41
Матильда,
Вы бы спокойнющего папу видели. Пока мать билась в конвульсиях,
потому что не могла все проконтролировать, папа взирал на все
философским взглядом и оттаскивал ее от меня, а меня от нее.😂 Он у
нас - остров спокойствия.
Продуктовый адвокат
12.04.2023 19:07
Матильда,
У нас их наоборот дофига и трошки. Только у себя на районе штуки
3-4.
Хихикс
12.04.2023 19:10
Крутые плюшки. Красота!
Матильда
12.04.2023 19:19
Виолетта Шевченко
12.04.2023 19:55
Капец цены на выпечку. Я пеку сдобную выпечку часто. У меня
появилась духовка электрическая. Мне кажется в ней всё получается.
Куличики тоже буду печь сама Хотя муж у меня ни когда не ест
куличики . Как и торты пеку сама. Сейчас в тырнете столько рецептов
можно выбрать не самый замудренный и печь на выходных вместе с
дитенком.
Матильда
12.04.2023 20:28
Виолетта
Шевченко, раньше сын не ел, мне вредно, а больше и не для кого
было... Сейчас растёт, аппетит появился, остатки на работе съедают
подчистую😆 можно заниматься
Ольга
13.04.2023 09:57
слушай я покупаю себе упаковку сгущенки 270 гр на 4-5 дня и
раз в неделю что-то ем вкусное, типа пирожное или печеньки овсяные
с орехами и сухофруктами. Я знаю, что у меня каждое утро будет кофе
со сгущенкой и могу себе лишних 200 ккал позволить ежедневно не в
ущерб еде и в связи с осознанием этого срывов нет вообще!!
Правда я и не знаю, что такое стресс. Я спокойна, как удав, даже
если что-то меня выбивает из колеи, я просто внушаю себе, что
смысла нет нервничать, потому что нервные клетки не
восстанавливаются. Вчера вообще из макдака завтрак заказала, а там
все 500 ккал, но вечером зумба - супер кардио и на весах минус.
Может тебе не нужны эти силовые, от них не худеешь, а только вес
набираешь, потому что мышечная масса прет.
Мария. Минус 50. Ем всё.
14.04.2023 14:21
Матильда,
одобряю 😀
Продуктовый адвокат
14.04.2023 15:38
Ольга
14.04.2023 15:45
Saadi,
если вы не делали, это не значит что не стоит это делать или это
приведёт к срыву. Вы с большого веса худели? Или вы врач
эндокринолог? Или вы находились длительное время в плато? У вас
системные нарушения метаболизма? Инсулинорезистентность? Я
сомневаюсь, так категорично пишут лишь те, кто особо сильно не
утруждался и похудение легко далось.
Продуктовый адвокат
14.04.2023 15:53
Инна,
Благодарю.❤️ Вам успехов в похудении.)
Инна
14.04.2023 17:24
Нектарина, знаете в этот раз мое желание
похудеть сильнее желания сожрать банку сгущенку за раз, я держалась
, срывалась на булках, и решила, да что блин в конце концов,
неужели не могу бросить жрать и зажирать все проблемы и стало
легче, я когда курить бросала, мое желание бросить курить было
сильнее моей тяги курить, также и сейчас. Но, я не убрала сладкое,
у меня в заветном пакетике лежат конфеты коровка, мням любовь с
детства, одна конфета в день и всегда вечером, после ужина я ее
открываю и смакую каждую крупинку, могу даже с закрытыми глазами и
тааак хорошо становится, не хочу совсем убирать сладкое и полностью
себя лишать маленькой радости. Да и на стрессы стараюсь по другому
смотреть, стрессы из нашей жизни никуда не денутся, а нервная
система у меня одна и уже расшатаная, поэтому даже на стресс
стараюсь смотреть прищуренными глазами и меньше об этом думать.
Извиняюсь, что длинно и много, краткость это не мое 😀
Вот и я
стараюсь смаковать...а потом бах - СТРЕСС - и все мои наработки
сброшены до следующего наслаждения моментом. Тоже
оставила сладость на вечер - козинаки, но они скорее мне
мешают... Не найду пока ту/то единственное, как у вас коровка)
Виктория
15.04.2023 10:40
miracle,
А у нас перестали люди вестись на разговоры, что за забором много
желающих, как показала практика, их в нашем городе очень мало,
чтобы идти на то предприятие, где муж работает, и даже обещанная
зарплата в 100 тысяч не помогает, не идут, а, наоборот, бегут. Так
что если посмотреть на всех сайтах, у нас вакансий куча, и не могут
их закрыть.
Мартинка
15.04.2023 12:39
Инна,
делайте сами без сахара мишек. Тогда можно съесть много, а калорий
мало.
Я делаю каждые два дня с жидкой стевией. Очень удобно.
Если делаю вот на таком лимонном соке (беру на валдберрис), то всего 162 калории на 300 мишек.
В соке 28 ккал/100 граммов 
https://health-diet.ru/people/user/271212/blog/333085/
Рецепт.
Магний можно не добавлять, если не надо. Только в рецепте магазинный сок другой. Сейчас уже использую тот, что выше. 
Я делаю каждые два дня с жидкой стевией. Очень удобно.
Если делаю вот на таком лимонном соке (беру на валдберрис), то всего 162 калории на 300 мишек.
В соке 28 ккал/100 граммов
Рецепт.
Магний можно не добавлять, если не надо. Только в рецепте магазинный сок другой. Сейчас уже использую тот, что выше.
Виктория
15.04.2023 17:14
miracle,
если честно, мне нравится такая ситуация, а то работодатели очень
оборзели, реально людей за рабов считают, благодетели, блин,
напоминают депутатов из нашей Раши😁
Я сама ушла в сентябре оттуда, но такие зарплаты не предлагали на тот момент, пока народ не побежал, я работала начальником бюро, оклад 34, с премией 45 на руки, а 5.30 встань, к 8.00 пришла, обратно в 17.30 только домой, как лошадь пахай, в обед никуда не уйдешь, контроль за тобой, комп под наблюдением, и так 8/5 в неделю, да нафиг надо. И плюс ещё проезд туда-обратно, обед на работе, всякие допрасходы, те же колготки😁😁😁, выходило, что 10% только на работу расход, минус из семьи эти деньги.
Ушла в сентябре на дистант, оклад 35, на рабочем месте показывалась 2 раза - при устройстве и при получении зарплатной карточки, всё! Работаю полностью из дома, нужен интернет, контроль промежуточный и итоговый, по результатам месяца, с начальницей общаюсь по почте, туда ей все и скидываю, она замечания выдает. И их не интересует ни мой график, ни мои надобности, ни мои проблемы как таковые, ни моя дисциплина, начало и конец дня, пошла ли я в магазин, или сплю в рабочее время. От меня им надо вовремя правильно оформленные документы по предоставленными ими данным. Я посчитала, сколько я трачу времени на эту работу, и те часы, которые не трачу на подготовку к предыдущей работе (ведь мне теперь не надо идти с работы и на нее, я теперь с чашкой кофе за завтраком с ноутбуком😁), плюс не трачу те 10% затрат на рабочие нужды, и поняла,что мой час по стоимости вырос в 3,5 раза, по сравнению с той. Ну и не считая того, что я дома, обед сварен днём, а не в 6 часов я бегу, волосы назад, белье постирано, пылесос запущен, в магазины схожу или доставку вызову, ребенок проконтролирован, завтраком/обедом накормлен, мамой поцелован, когда она не в спящем виде, а уже когда спокойно проснулась, спокойно проводке в школу/кружки. Ну и много остальных плюсов.
Я сама ушла в сентябре оттуда, но такие зарплаты не предлагали на тот момент, пока народ не побежал, я работала начальником бюро, оклад 34, с премией 45 на руки, а 5.30 встань, к 8.00 пришла, обратно в 17.30 только домой, как лошадь пахай, в обед никуда не уйдешь, контроль за тобой, комп под наблюдением, и так 8/5 в неделю, да нафиг надо. И плюс ещё проезд туда-обратно, обед на работе, всякие допрасходы, те же колготки😁😁😁, выходило, что 10% только на работу расход, минус из семьи эти деньги.
Ушла в сентябре на дистант, оклад 35, на рабочем месте показывалась 2 раза - при устройстве и при получении зарплатной карточки, всё! Работаю полностью из дома, нужен интернет, контроль промежуточный и итоговый, по результатам месяца, с начальницей общаюсь по почте, туда ей все и скидываю, она замечания выдает. И их не интересует ни мой график, ни мои надобности, ни мои проблемы как таковые, ни моя дисциплина, начало и конец дня, пошла ли я в магазин, или сплю в рабочее время. От меня им надо вовремя правильно оформленные документы по предоставленными ими данным. Я посчитала, сколько я трачу времени на эту работу, и те часы, которые не трачу на подготовку к предыдущей работе (ведь мне теперь не надо идти с работы и на нее, я теперь с чашкой кофе за завтраком с ноутбуком😁), плюс не трачу те 10% затрат на рабочие нужды, и поняла,что мой час по стоимости вырос в 3,5 раза, по сравнению с той. Ну и не считая того, что я дома, обед сварен днём, а не в 6 часов я бегу, волосы назад, белье постирано, пылесос запущен, в магазины схожу или доставку вызову, ребенок проконтролирован, завтраком/обедом накормлен, мамой поцелован, когда она не в спящем виде, а уже когда спокойно проснулась, спокойно проводке в школу/кружки. Ну и много остальных плюсов.
Виктория
15.04.2023 20:29
miracle,
я в зарплате потеряла в абсолютных числах - премию в 11 тысяч, с
учётом разницы окладов, то 10 тысяч, но, я теперь работаю за эти
деньги не 40 часов в неделю, а всего 6, и поэтому в относительных
числах, даже если заминусовать по максимуму мой интернет,
амортизацию моего компа, мое электричество, мой личный стул, стол,
ещё кучу всего, что придет в голову, то я и написала, что час моей
работы стоит в 3,5-4 раза дороже, чем было (а на самом деле
больше)😁😁😁😁😁
Меня абсолютно устраивают эти 1-1,5 часа в день за компом, остальное время я занимаюсь своими делами, я уже писала - домашними хлопотами, я пошла в институт, купила абонемент в фитнесс-клуб, куда могу ходить днём, а не бежать после работы туда, куда попаду, я начала эксперименты с выпечкой и приготовлением домашней ветчины, я тупо могу поспать или почитать любимую книгу днём, если захочу, заняться всякими делами, на которые мне теперь не надо отпрашиваться, сходить в поликлинику, по магазинам, да массу ещё многого другого, и я думаю, какого, спрашивается, лешего, я боялась свалить с той работы, как будто это единственное место на земле. Вот как-то так.
Ну и опять же, для работы надо ноутбук и интернет, к месту привязки нет вообще, могу даже просто в кафе сидеть, смотреть на молодежь, пить кофе и стучать по клавишам. Сразу вспомнила Кэрри Брэдшоу из Секса в Большом Городе😁
Меня абсолютно устраивают эти 1-1,5 часа в день за компом, остальное время я занимаюсь своими делами, я уже писала - домашними хлопотами, я пошла в институт, купила абонемент в фитнесс-клуб, куда могу ходить днём, а не бежать после работы туда, куда попаду, я начала эксперименты с выпечкой и приготовлением домашней ветчины, я тупо могу поспать или почитать любимую книгу днём, если захочу, заняться всякими делами, на которые мне теперь не надо отпрашиваться, сходить в поликлинику, по магазинам, да массу ещё многого другого, и я думаю, какого, спрашивается, лешего, я боялась свалить с той работы, как будто это единственное место на земле. Вот как-то так.
Ну и опять же, для работы надо ноутбук и интернет, к месту привязки нет вообще, могу даже просто в кафе сидеть, смотреть на молодежь, пить кофе и стучать по клавишам. Сразу вспомнила Кэрри Брэдшоу из Секса в Большом Городе😁
Мартинка
16.04.2023 18:38
Инна, на
валдберрис. Ссылка
https://www.wildberries.ru/catalog/105830545/detail.aspx?targetUrl=LC&size=165591217 
