Матильда
22.10.2022 16:10
1 месяц тренировок с тренером онлайн
Вот уже и прошел месяц трень... Наконец-то, вес сегодня пошёл в
низ, ну у меня как всегда рывками... Сегодня 95.8
Сделала фотки для наглядности, потому что начинались уже психи, что вес стоит, 98-97 и никак...
Тренер заценил, сказал, что очень хороший результат...
Сегодня тренировка была просто ацццкая... Кто думает, что он умирает на дьявольском жиме, тот ещё берпи через гантелю не прыгал🤪🤪 но как сказал тренер, это ты ещё на коробку не прыгала... Как хорошо, что у нас в зале нет коробок, подумала я🤣🤣🤣🤣
Продолжаем дальше умирать в зале... 😆
Сделала фотки для наглядности, потому что начинались уже психи, что вес стоит, 98-97 и никак...
Тренер заценил, сказал, что очень хороший результат...
Сегодня тренировка была просто ацццкая... Кто думает, что он умирает на дьявольском жиме, тот ещё берпи через гантелю не прыгал🤪🤪 но как сказал тренер, это ты ещё на коробку не прыгала... Как хорошо, что у нас в зале нет коробок, подумала я🤣🤣🤣🤣
Продолжаем дальше умирать в зале... 😆
19
80
Мария Лионова
22.10.2022 16:16
Очень хороший результат. Молодец. Мотивация на лицо. Желаю
дальнейших успехов!!!
А тут и настроение меняется к лучшему и бодрость появляется по факту. Очень люблю зал.
А тут и настроение меняется к лучшему и бодрость появляется по факту. Очень люблю зал.
Злая Ëлка
22.10.2022 16:26
Не тяжело Вам в зале накрашенной и с длинными серьгами, не
мешаются? Я, когда треню, вытираю пот с лица полотенцем и если я
была бы накрашенной, то всё бы превратилось в сплошное месиво)
поэтому перед тренировкой всегда лицо смываю.
Анна
22.10.2022 16:27
Изменения очень заметны! Просто нам свойственно себя не до
оценивать... Не переживайте, что цифры на весах меняются не так
стремительно, как хотелось бы. Всё у Вас получится! Главное
получать удовольствие от процесса, а там и результат обязательно
будет!
Мария П.
22.10.2022 16:29
Очень заметный результат! Настанет момент, когда нагрузки будут в
радость не только из-за похудения
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
22.10.2022 16:42
Викуся,
вперед!!!
Я с полотенцем в зале не расстаюсь, иначе уплыву совсем.
Я с полотенцем в зале не расстаюсь, иначе уплыву совсем.
Валентина
22.10.2022 16:46
Очень заметный результат. Класс !
Майя
22.10.2022 17:36
Есть результат!!! Осанка намного лучше и тело ссузилось.
Поздравляю!
Ирина Макс
22.10.2022 17:37
Результат изумительный!
Марина
22.10.2022 18:42
На левой фотке,если мою голову подставить,это прямо копия я. Тоже
попка,полные ножки и животик. И вес 89кг при росте 164 см. Что хочу
сказать,худеем девочки с одинаковой скоростью,если соблюдаем
бжу.😆😆😆
Moroshka
22.10.2022 18:46
Хороший тренер, результат на лицо!
Виолетта Шевченко
22.10.2022 18:52
Результат очень заметный фигура подтянулась .А еще через месяц
вообще будет красота .Хотела спросить ты каждый день занимаешься
Olga1959
22.10.2022 18:56
Вот это отпад !
Ирина
22.10.2022 18:58
круто , молодец!
Katrin
22.10.2022 18:58
Респект и уважуха🤩😍
Виктория
22.10.2022 19:02
Даааа, результат виден...вашей упёртости позавидовать можно...вы ее
в нужное русло направили...на сжигание жира. Так держать, Матильда.
Галина
22.10.2022 19:10
Здорово! Фигура заметно в объеме меньше стала, мышцы рельефнее.
Jakonda_2025 (МЗР)
22.10.2022 20:25
Молодец!
Елена (имт 23.9)
23.10.2022 08:32
Я помню тебя в 116. Уже Дюймовка!
Матильда
23.10.2022 20:04
Мария
Лионова, да, спорт это чувство эйфории и хорошее настроение...
Только после... А на самой тренировке хочется умирать🤣
Продуктовый адвокат
23.10.2022 20:09
Матильда,
Да мне обычные с выпрыгиванием - уже ничего. Вообще без напряга
делаю. Вот думала, как их подшаманить.
Матильда
23.10.2022 20:13
ГалинаЯ (ИМТ
25), я тоже всегда с полотенцем)
Алин@
23.10.2022 20:16
Отлично!
очень виден
хороший результат! ну вы молодец
очень виден
хороший результат! ну вы молодец
Матильда
23.10.2022 20:20
Ирина
Макс, спасибо 💋
Матильда
23.10.2022 20:24
Виолетта
Шевченко, я занимаюсь 3 раза в неделю + 1 раз только кардио
45мин элипс или 1час дорожка (если получается)
Матильда
23.10.2022 20:28
Лариса_Лора_Рыжуля (МЗР), спасибо
Матильда
23.10.2022 20:36
Елена (имт
23.9), я уже и сама не помню 😆😆
Галина
23.10.2022 21:55
Результат видно, продолжайте
Мартинка
24.10.2022 13:33
Шикарный результат! Тело заметно схуднуло и подтянулось.
Мартинка
24.10.2022 13:39
Вик, а на фото под слоем пота - это ты после кардио или силовой?
Елена
24.10.2022 14:07
А вес и стоит из-за того, что мышцы растут и вес набирают, а вот
жир уходит. И мышцы встают вместо жира. А как известно, что мышцы
тяжелее жирка. 
У вас
хороший результат. Так держать!
У вас
хороший результат. Так держать!
Матильда
24.10.2022 21:05
Мартинка,
ходьба в среднем темпе.
Раньше ходила на 6 скорости, быстро,интенсивно.текло как с кабана😆но после дорожки кружилась голова, подташнивало, не могла нормально ходить, даже после трени муторное состояние, весь вечер потерян. Тренер сказал засечь пульс. Он у меня 140 и при такой ходьбе и на элипсе.
Сказал, значит у меня восприимчивость к тренажёру такая, что мне нужно при меньшем пульсе заниматься. Я попробовала, на скорости 4 теперь хожу. Теперь все гуд. Пульс примерно 110. Но при такой ходьбе я не потею почти. Поэтому выбираю элипс, когда он занят, дорожку
Раньше ходила на 6 скорости, быстро,интенсивно.текло как с кабана😆но после дорожки кружилась голова, подташнивало, не могла нормально ходить, даже после трени муторное состояние, весь вечер потерян. Тренер сказал засечь пульс. Он у меня 140 и при такой ходьбе и на элипсе.
Сказал, значит у меня восприимчивость к тренажёру такая, что мне нужно при меньшем пульсе заниматься. Я попробовала, на скорости 4 теперь хожу. Теперь все гуд. Пульс примерно 110. Но при такой ходьбе я не потею почти. Поэтому выбираю элипс, когда он занят, дорожку
Мартинка
24.10.2022 21:22
Матильда,
30 - бег в упоре - это я не поняла. Это бег 30 минут в каком-то
упоре? 
А бёрпи 10 раз - это сильно. Я бёрпи только лёгкий вариант могу делать, с вышагиваниями, а с прыжками мне даже сейчас как-то страшно. Кажется, что позвоночник не выдержит нагрузки. А у тебя ещё и через гантели. Я бы СДОХЛА чесслово.
А бёрпи 10 раз - это сильно. Я бёрпи только лёгкий вариант могу делать, с вышагиваниями, а с прыжками мне даже сейчас как-то страшно. Кажется, что позвоночник не выдержит нагрузки. А у тебя ещё и через гантели. Я бы СДОХЛА чесслово.
Зоя
24.10.2022 21:30
Результат есть , его не может не быть , вперёд ,Матильда , только
вперёд . Весной , вы уже будете стройняшкой.
Зоя
24.10.2022 22:10
Ничего🤣🤣🤣 Дорогу осилит идущий .
Наталия
26.10.2022 10:49
ПО объемама вы неплохо подтянулись! Если конечно сильно живот не
втягиваете на втором фото 
savasan
28.10.2022 14:02
Очень хорошо животик подтянулся у вас! Молодец!
Матильда
29.10.2022 14:58
Гали Ун,
я ставлю телефон и снимаю фронтальной камерой. Потом в приложении
уменьшаю размер видео и сбрасываю в телеграмм, тренер комментирует.
Может сбрасывать сразу, с зала, но мне не удобно, треня тогда
растянется слишком на долго... Первое время было вообще не привычно
и не удобно... А уже приввкла
Гали Ун
29.10.2022 14:59
Результат очень заметный! Супер! Вы как пособие о полезности
тренирововок!
Ана-на
29.10.2022 14:59
Разница офигенная! Очень крутая 😎
Леся Елагина
29.10.2022 16:32
Агонь!!!! Как всё подтянулось! Вот что значит в...jobывать💪
Мила
29.10.2022 16:45
Подтягивается все👍👍👍
Матильда
29.10.2022 17:03
Леся
Елагина, не то слово🙈🤘
Леся Елагина
29.10.2022 18:34
Матильда,
какой там немного! Столько труда приложено!!!! Наша девчонка 😜💪
Гали Ун
30.10.2022 13:22
Матильда,
Это же целый навык нужно освоить! я в этом дремучая.
А еще замечала, что во время тренировки не в состоянии думать, вспоминать. Иногда забуду какое-то упражнение, которое хотела попробовать...думала, что нужно брать телефон в зал...Но, боюсь, это будет отвлекать и сбивать от ритма тренировки: плюм-плюм-плюм в ватсапе, кто-то позвонит итд, потому не беру.
А еще замечала, что во время тренировки не в состоянии думать, вспоминать. Иногда забуду какое-то упражнение, которое хотела попробовать...думала, что нужно брать телефон в зал...Но, боюсь, это будет отвлекать и сбивать от ритма тренировки: плюм-плюм-плюм в ватсапе, кто-то позвонит итд, потому не беру.
Матильда
30.10.2022 17:31
Гали Ун,
я тоже никогда не брала на трени телефон... Но сейчас план
тренировки в программе, там и все видосы тренера как выполнить
упражнение... Поэтому хош не хош, а надо перестраиваться... Не всем
конечно такой формат зайдёт... Новичкам однозначно нет... Я даже
сама сомневалась, что у меня что-то получится... Первое время
вообще психовала, когда тренер критиковпл мою технику, постоянно
поправлял....мне было не комфортно пипец как... Но постепенно все
наладилось... Всего лишь нужно немножко терпения, упорства и
последовательности...
Мария Лионова
02.11.2022 12:40
Матильда,
Ну, наверное, это особенно, когда с тренером. Я занимаюсь без
тренера и умирать вот совсем не хочу
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
Новые рецепты
Хм. Бёрпи через гантель.🧐 Не слышала о таком. Даже представить проблематично. Погуглю, попробую. А то обычные бёрпи с выпрыгивание уже ни ху-ху. Как прогуляться за кефирчиком в магаз через дорогу.