Про тренировки

Как-то случайно попался мне на глаза в инсте один тренер, начала его смотреть, его посты, его построение тренеровок мне ващеее заходили. Особенно его посты про выгорания, про смену тренеров и залов, все как у меня😆😆
Было у него даже предложение, что он брал на бесплатный тренинг 3 человек, но я тогда проеб@ла эту вспышку🤣🤣
Написала ему, что-то слово за слово, предложил мне попробовать неделю.
Вот так мы и начали...
*****
Построение тренеровок совершенно другое, упор не только на силу, но и на выносливость. Особенно в конце трени кардио комплексы такие, что можно сдохнуть. Кардио это конечно моя слабая сторона, надо над ней работать...
Но потом я чувствую все тело, каждую клеточку, это такое божественное состояние😁😁😁
Он строит тренировки индивидуально для каждого, даже для тех кто не ходит в зал, а дома занимается
****
В приложении приходит тренировка, там описано что как делать, видосик обязательно есть как делать. Потом ты тишешь результат, что по факту выполнил. И снимаешь видосик, сбрасываешь в телеграм. Он отвечает фактически 24/7. Объясняет ошибки.
****
Первую треню я так распсиховалась. Записала ему приседы, сказал недоседаю, не правильно. Бл@ть ну как так, 2 года хожу в тренажёрку, когда пришла в этот зал, мой второй тренер меня переучивал, и приседы и тягу, а тут опять поменяла и опять неправильно. Занимаюсь с тренерами 2 года, а техники так и нет. Капец... Думала, вообще уже все кидать, тупая, не могу ничего сделать правильно, и уходить из качалки в женские попрыгушки...
Потом отпустило😂😂
****
На следующей неделе будем разбирать питание уже детально. Сейчас я уже влилась в русло) все считаю, записываю, сладостей минимум) пока все хорошо идёт...
****
Вышла из зоны комфорта капитально... Никогда в зал раньше телефон не брала, а тут ещё и видосы снимают, а ещё и тренера бросила😆, ещё и скакать начала всякие комплексы... все смотрят на меня подозрительно))
Сейчас работаю на результат, к новому году по плану - 10кг
****
Так что не бойтесь выходить из зоны комфорта, что-то пробовать и менять, если не хотите жить в том же состоянии...
***
Пару скринов из видосиков себя пирожка сделала))