Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
101 зерно, 5% |
130
|
125.1 | 13 | 6.5 | 3.6 |
Сироп Соленая карамель |
23
|
59.8 | 0 | 0 | 15 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
47
|
107.2 | 4 | 0.7 | 21.2 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
20
|
113.2 | 0.3 | 12.3 | 0.3 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 940 | 524 | 19 | 20 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
200
|
144 | 1.2 | 1.2 | 30.8 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Итого | 320 | 200 | 1 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
214
|
207.2 | 44.9 | 2.7 | 0.9 |
Картофель отварной по 1-206 |
107
|
80.3 | 2.1 | 0.4 | 16.9 |
Кабачковая закуска |
200
|
108.4 | 1.4 | 6.6 | 10.4 |
Суп |
400
|
218 | 8 | 14 | 15.2 |
соус карри |
30
|
45.6 | 0.2 | 1.7 | 7.5 |
Итого | 951 | 659 | 56 | 25 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паровые куриные котлеты |
147
|
258.6 | 25.9 | 12.8 | 10 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
100
|
280 | 27.5 | 17.1 | 3.1 |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 542 | 706 | 55 | 45 | 20 |
Итого за день | 2753 | 2090 | 133 | 92 | 180 |