Дневник питания за 23.06.2022

Сегодня красила девочку сама полностью. С подсказками и помощью преподавателя. Все ещё отрабатываем нюд. Спешили, фоткались на быструю руку, волосы не аккуратно лежат у модели.
Потихоньку начинаю закупаться косметикой...
Ох, и дорогое это удовольствие😆😆
На этой неделе ьренеровки получились 2 раза. Думала, в отпуске будет посвободнее, а нет, нифига😆😆 все бегом... Вся в делах...
После курсов прогулялись с сыном, зашли в кафешку, съели пиццы😋😋😋

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
101 зерно,5%, наполнитель клубника	25	56	0	0	14
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное	24	135.8	0.3	14.8	0.4
101 зерно, 5%	105	101	10.5	5.3	2.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	60	157.2	4.5	1.7	30.8
Овсяная каша, по 1-280	100	109	2.6	4.1	15.5
Итого	514	561	18	25	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов	300	798	34.2	29.1	93.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вода [Бонаква]	400	0	0	0	0
Итого	900	800	34	29	93

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ХОЛОДНИК 2	450	144.5	9	7.2	10.8
Сметана 15% жирности	35	56.7	0.9	5.3	1.3
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	57	114.6	3.9	0.7	22.7
Макароны отварные, по 1-302	200	196	7.2	0.8	40
отбивные куриные кусочками(жарка)	100	141.6	21.3	2.9	7.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Черешня	300	156	3.3	1.2	31.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	2042	822	46	18	116
Итого за день	3456	2183	99	73	273

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2022 07:29

Конечно, разница есть.

Хотелось бы видеть или оба раза фас, или оба раза полуоборот. Мы все, даже без косметики, если причесать и поставить более выгодно, выглядим лучше.

Матильда 24.06.2022 09:32

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ещё учусь, правильно фоткать и ретушировать тоже нужны знания))
Я ни одну свою фотку никогда не ретушировала и не снимала через фильтры, поэтому не знаю даже в какой программе это делать🙈🙈🙈😆😆😆

Анна Зажогина 24.06.2022 09:40

Мне нравиться. Глаза подчеркнули, цвет лица освежили. Прекрасный летний макияж!

Матильда 24.06.2022 09:45

Анна Зажогина, спасибо)
Мне все хочется макияжить сложные лица, а не юных дев😆
Но пока надо набить руку...

Анна Зажогина 24.06.2022 09:54

Матильда, Может вам позже дадут и более зрелых дам, когда руку набьете.

Елена 24.06.2022 10:10

Да, это искусство! Дарю цветочек

Мне 43 года, а я ни как не научилась краситься. Заскучала

А муж говорит, что без краски я намного моложе. Смущаюсь

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2022 10:11

Матильда, да забудь про фильтры. Просто маленькое пожелание, чтоб лицо в том же положении было.

Alex 24.06.2022 13:20

Рубрика до и после?

Не новая я 24.06.2022 14:07

нежный макияж получился)

Ана-на 24.06.2022 20:42

Помню в далеком детстве в каком-то мамином журнале писали, что ни в коем случае нельзя веки красить любыми оттенками розового. Типа глаза будут выглядеть уставшими и больными. А сейчас столько девушек замечаю с такими оттенками. Смотрится красиво очень. Вот и у тебя девочка такая нежная, прелесть 🌺

Анна 28.06.2022 19:43

Очень удачный макияж, хорошо «подсветила»,Вик, залом носогубный стал незаметен. Про друга интересно….это тот, который все время на шоппинг ходил с тобой вместе? Или я чет пропустила?😅

Анна 28.06.2022 19:44

Блин, написала не под тем постом😂но ты поняла меня

Матильда 28.06.2022 20:18

Анна, да-да, друг тот... Он у нас один на всех🤣🤣🤣
Был😂😂
Ну ниче, мы подождём... 😝😝

Анна 28.06.2022 20:36

Матильда, ставки высоки?😂

Матильда 28.06.2022 21:23

Анна, даму не видели, не общались, поэтому тяжело сказать, что она в нем нашла🤣🤣
Он ещё тот жлоб, ни цветов, ни подарков, ни ухаживаний, ни выходов в свет))
Видели только её машину, примерно равную стоимости дома😂😂😂
Наверное, она возлагает на него большие надежды😝😝😝😆😆😆
Но как бы там не было, как друг он хорош, цены нет)) таких ещё поискать... Мы на одной волне, мы его принимаем со всеми недостатками, а он нас, еб@нутых🤣🤣🤣

Анна 28.06.2022 22:25

Матильда, ух ты! Однако фрукт ещё тоот😅, ещё интереснее стало. Ну, предположим в свет она его пару раз выгуляет сама, а там уж неизвестно на сколько ее хватит😂