Теперь я знаю...

Вот! Теперь я знаю, почему я не могу уменьшить калорийность 😁😁😁
По крайней мере, есть хоть отговорка😆😆😆
У этой девочки я была на курсе зимой...
Слежу за ней в инстаграм

Только не понятно, разве кардио не разгоняют аппетит, только силовые??? 🤔🤔🤔
Вчера была тренировка на верх, кардио не удалось сделать, эллипсы были заняты, на беговой не хожу, почему-то кружится голова, охота потом блевануть😳😳😳
Верх у меня слабый, да и на верх для меня в принципе тренировка лёгкая, но сегодня прям чувствую тонус во всем теле...
На ужин стала часто делать такой салат, зелень, помидор, моцарела мини... Ммммм

Вчера поехала по работе на другую нашу площадку, бываю там редко, стоооооллько комплементов услышала от мужчин и от женщин, что я похудела так...😍😍😍
хотя вроде на 8 марта была там и за это время не похудела, по весу я на месте, но картинка судя по всему меняется, мне это не так заметно, а окружающим видно...

Сейчас одеваю одежду, которую носила 6 лет назад... Хотя сейчас ещё кг на 6 больше... Не знаю, может свежим взглядом видно, что я больше, но я разницы не вижу...
Это я к чему... Что силовые в совокупности с чистым рационом это вещь!!!!! Шоколадку я себе оставила раз в неделю, ну иногда может пролетает какой сырок или вафелька, но не каждый день!
Кардио я не люблю, да и выделять ещё время на кардио тренировки совсем нет, это жить нужно будет в зале...
Лучше оставлю силы на ночные кардио 😆😆😆 вдруг весна сделает свое дело и встречу ночного тренера🤣🤣🤣
Поэтому, девочки, чистите свое питание, убирайте все вкусняхи, даже если они вписываются в калорийность
И занимайтесь силовыми! 💪💪💪