Матильда
14.02.2022 21:40
Дневник питания за 14.02.2022
Сегодня день влюбленных, а поздравить не кого... Бывает...
Бывший муж решил поиграть в хорошего папашу, довёл до истерики, прорыдала полдня на работе...
Тренировка вообще сегодня была не в радость, даже на кардио не осталась, ушла...
На работе перепала Валентинка с предсказаниями) печенюху отнесла другу в мастерскую, придёт в ночь, пусть порадуется)
Знаю, что фрукты вечером нельзя, но иначе пошли б в ход вкусняшки...
Бывший муж решил поиграть в хорошего папашу, довёл до истерики, прорыдала полдня на работе...
Тренировка вообще сегодня была не в радость, даже на кардио не осталась, ушла...
На работе перепала Валентинка с предсказаниями) печенюху отнесла другу в мастерскую, придёт в ночь, пусть порадуется)
Знаю, что фрукты вечером нельзя, но иначе пошли б в ход вкусняшки...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
22
|
64 | 2.3 | 0.4 | 12.8 |
| 101 зерно, 5% |
200
|
192.4 | 20 | 10 | 5.6 |
| Омеги (1 капсула) |
2
|
24 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Манго |
300
|
180 | 2.5 | 1.1 | 40.1 |
| Итого | 1375 | 462 | 25 | 11 | 58 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
250
|
107.5 | 2.3 | 0.5 | 20.3 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Кешью |
25
|
150 | 4.6 | 12.1 | 5.6 |
| Итого | 295 | 379 | 10 | 23 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшено (просо) воздушное |
60
|
212.4 | 7.8 | 2 | 46.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
150
|
348 | 34.9 | 22.1 | 0 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 1170 | 578 | 43 | 24 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Сироп Соленая карамель |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.5 |
| Итого | 110 | 27 | 0 | 0 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
220
|
510.4 | 51.2 | 32.4 | 0 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
180
|
68.4 | 1.4 | 0.4 | 13.5 |
| Итого | 1320 | 592 | 53 | 32 | 15 |
| Итого за день | 4270 | 2039 | 132 | 92 | 159 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
54
Марина
14.02.2022 22:15
Вообще не понимаем этот праздник, обычный день.
Alexey Bu
14.02.2022 22:17
Вот, а тем, кто сегодня делал пробежку - пришла валентинка от
Garmin 
Ирина Адушева
14.02.2022 22:43
Аналогично, поздравить не кого (к счастью или сожалению) пока не
поняла!
Nyushiki
14.02.2022 22:45
Вика, а себя хоть поздравила?
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
14.02.2022 22:50
мы не празднуем
просто к чаю испекла вкусняшек и все
просто к чаю испекла вкусняшек и все
Ксения Нда Аизи
14.02.2022 23:03
Я думала, у вас бурная личная жизнь, как же так
Елена
14.02.2022 23:26
даже калошек не добрала... можно за фрукты не переживать
катя
14.02.2022 23:35
А зачем другу отнесла такое классное предсказание,себе оставила бы!
Мартинка
15.02.2022 03:30
А стоит ли расстраиваться, если некого поздравить? Поздравь себя!
Ты у себя одна, единственная, драгоценная и любимая!🌹
Тамара
15.02.2022 04:01
А что такое "Пшено (просо) воздушное"? Пшено знаю, а какое оно
"воздушное", оно какое-то другое?
Надо мне тоже сварить, а то совсем про него забыла.
Надо мне тоже сварить, а то совсем про него забыла.
Тамара
15.02.2022 04:06
Да ладно вам, девчoнки! Нам всегда есть кого поздравить потому, что
мы всегда в кого-то влюблённые! Я например ещё никогда не была так
сильно влюблена в своей жизни, как сейчас. Просто до безумия
влюблена в своих внуков
Матильда
15.02.2022 08:03
Ирина
Казакова, дык а супружник или я что-то путаю🙄🙄
Матильда
15.02.2022 08:20
★ Svetlana
Sergeevna ★ , не так
много поводов у нас для праздников... Поэтому всегда отмечаю, если
есть с кем)
, не так
много поводов у нас для праздников... Поэтому всегда отмечаю, если
есть с кем)
Матильда
15.02.2022 08:23
Ксения Нда
Аизи, с чего вы взяли?)
Поклонников много, толку мало... Все видят во мне только сексуальный объект, уже надоели эти бесконечные предложения потр@хаться без обязательств...
Поклонников много, толку мало... Все видят во мне только сексуальный объект, уже надоели эти бесконечные предложения потр@хаться без обязательств...
Виолетта Шевченко
15.02.2022 08:45
По поводу веса можете не переживать .У вас организм привык к
нагрузкам к питанию .Теперь вес и будет снижаться более быстрее
.Либо рывками уходить будет, стоит ,стоит раз и отвалилось .Так
,что не вешать нос .Все у вас будет хорошо
Ирина Адушева
15.02.2022 09:05
Матильда,
сегодня есть, а завтра нет 🤣 и так покругу))))
Матильда
15.02.2022 09:14
Виолетта
Шевченко, у меня обычно рывками и уходит, я уже не паникую, что
не плавно)
Olga
15.02.2022 09:35
какие смачные у вас кусочки курочки!!! что б я на таких
худела... аж слюни потекли. я себе токо лысую грудку
позволяю, бедрышки за гранью фантастики ((( сразу плюсом вылезают.
Лена
15.02.2022 09:47
Надо как то объяснить сыну за этот праздник. Мне было очень приятно
когда сын дарил в этот день открытку, сердечко, маленькие
сувенирки. Радовалась больше чем мужьему подарку.
Mira
15.02.2022 10:16
Это все бывший муж гад испортил настроение 😾
МариКа
15.02.2022 10:25
Не кисни, дружок!!! У тебя слишком яркая сексуальная энергия, серые
мышки в углу молча завидуют тебе)))) потому что ты клевая!!!! Помни
всегда об этом!
Хихикс
15.02.2022 10:40
Ой... ну прям больно читать. Зачем уж так огорчаться то. Ну нет
никого, значит будет. Просто сейчас нет. Зато всех этих взаимных
мучений тоже нет) ято было думала, Вы вполне нашли свое счастье
будучи самодостаточной.
А изза бывшего вообще не стоит реветь. Если он на 14ое забирает ребенка, значит у него в личной жизни еще гаже. Ему просто так с...с без обязательств даже не предлагают)))еще заслужить нада)) иначе б нафиш ему сын в этот день.
А изза бывшего вообще не стоит реветь. Если он на 14ое забирает ребенка, значит у него в личной жизни еще гаже. Ему просто так с...с без обязательств даже не предлагают)))еще заслужить нада)) иначе б нафиш ему сын в этот день.
Матильда
15.02.2022 10:58
Mira (имт
27.4), 100%
Просто органически его не переношу...
Просто органически его не переношу...
Матильда
15.02.2022 11:05
Муррр-мяу, сейчас читаю вас и понимаю,
что все подумали, что я расстроилась из-за отсутствия любимого в
жизни)) вовсе нет... Я люблю мужчин, но это не самоцель...
Бывший забрал ребёнка на 2 недели с собой в санаторий и не водит его в школу, типа оздоравливает, написал заявление в школе. Я отдавала его с условием, что ребёнок будет жить в санатории, но в школу ходить. Санаторий у нас в городе находится. Ну и нашла коса на камень...
Бывший забрал ребёнка на 2 недели с собой в санаторий и не водит его в школу, типа оздоравливает, написал заявление в школе. Я отдавала его с условием, что ребёнок будет жить в санатории, но в школу ходить. Санаторий у нас в городе находится. Ну и нашла коса на камень...
Хихикс
15.02.2022 12:19
Матильда,
ну как Вы написали, так все и поняли. Уж не обессудте)
А с бывшим ваще лучше не связываться. Кто девушку кормит - тот ее и танцует. На расстоянии Вам свои принципы по ребенку ему не навязать. Вы б ему еще диктовали, что ребенка надо по-вашему кормить 1-2-3-десерт. А они одинфиг в Макдак пойдут. Так что расслабьтесь уже и займитесь чемнить до чего руки не доходили с детем. Будет на Вашей территории, будете диктовать свои условия. Уж по-другому никак. Не трепите себе нервы, хотя бы Вы.
А с бывшим ваще лучше не связываться. Кто девушку кормит - тот ее и танцует. На расстоянии Вам свои принципы по ребенку ему не навязать. Вы б ему еще диктовали, что ребенка надо по-вашему кормить 1-2-3-десерт. А они одинфиг в Макдак пойдут. Так что расслабьтесь уже и займитесь чемнить до чего руки не доходили с детем. Будет на Вашей территории, будете диктовать свои условия. Уж по-другому никак. Не трепите себе нервы, хотя бы Вы.
Olga
15.02.2022 13:35
Матильда,
да по всякому. они сами набираются в течении дня. утром бутер с
маслом и сыром, салат с подсолнечным или оливковым маслом, орешки,
кунжут, кофе со сливками, творог 5-9 %, рыбка красная бывает,
печень трески или рыбий жир бывает от печени трески, сегодня вот
блинчики со сметанкой 20%, и т д. там сям по чуть-чуть за
день... и вот вам пожалуйста - набрала. у меня клетчатка страдает
от нехватки.
МариКа
15.02.2022 13:44
Матильда,
нет, в твоей адекватности нисколько не сомневаюсь и учеба очень
важна, особенно если она тяжело дается, в этом ты права. Ему пофиг,
он хочет быть хорошим и праздничным папой. Как любовь и рождение
ему сына переросла в такую неприязнь? Да еще настолько, чтобы потом
рыдать полдня... Это того не стоит.
Хихикс
15.02.2022 13:53
Матильда,
та я вообще пришла к заключению, что мужики с другой
планеты)))
Хоть и выглядят по-человечески😄 а внутри там зеленый инопланетянин в кожаном костюме на все тело. Язык они наш канеш выучили, но до их "зеленого" мозга он не доходит))) так что не стоит изза этих зеленых переживать😍
Хоть и выглядят по-человечески😄 а внутри там зеленый инопланетянин в кожаном костюме на все тело. Язык они наш канеш выучили, но до их "зеленого" мозга он не доходит))) так что не стоит изза этих зеленых переживать😍
Ирина
15.02.2022 14:55
А почему нельзя на ночь фрукты? Я что-то видимо упустила.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.02.2022 14:59
Матильда,та у нас почти весь прошлый
месяц одни отмечания были...фух...
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Новые рецепты
