Матильда

21.01.2022 13:51

Зачем мне худеть?

Сегодня новое задание от психолога. Мотивационный список твоих причин для похудения. Нужно написать не менее 10. Проанализировать их потом, и определить, какие из них внутренние, какие внешние, какие свои, какие чужие, навязанные, какие потребительские... Это для того, чтоб выявить истинные причины, то, что вы делаете именно для себя.
А также представить себя похудевшей... Визуализировать... Ну мне кажется, это наиболее просто... У каждого есть фотка из прошлого, к которой мы стремимся... У меня такая тоже есть... Как видите, далека от стандартов красоты, но я себя в таком виде чувствую на все 100 и мне не нужно подтверждение этого со стороны🙂

Так что работаю не только над питанием, но и над сознанием)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.01.2022 13:59

Хорошенькая, живая!
Надо свой список попробовать написать.

Arу 21.01.2022 14:33

Отличный план!

Матильда 21.01.2022 14:53

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), попробуйте, мне было б очень интересно на него посмотреть... Я б даже маме показала, а то у неё всегда отговорка, что мотивации нет

Матильда 21.01.2022 14:54

Arу, это не план, а скорее внутренние причины, мотивы... Буду периодически их пересматривать, когда буду забывать, для чего я это делаю)

Сергей Семешко 21.01.2022 14:57

А мне фото понравилось С улыбкой

ВХ 21.01.2022 15:04

Про "себя хотеть" понравилось С улыбкой

Фотка - огонь. А психолог употребляет слово "худеть"?

Лора 21.01.2022 15:05

Красивый подчерк-редкое явление в наше время)Попробуйте в списке заменить слово хочу на слово нужно С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 21.01.2022 15:11

Лора написал:
Попробуйте в списке заменить слово хочу на слово нужно

Если уж так придираться как Вы, то "необходимо", но то и другое будет смотреться в контексте смешно. Типа: нужно себя хотеть или необходимо себя хотеть. Как часто? Удивленно

И смысл другой... Но советовать такое нет необходимости, т.к. каждый имеет право самовыражаться как хочет. Даже с ошибками, т.к. написано это для себя. По секрету

Svetlana M (не худею) 21.01.2022 15:16

Лора, зачем? Нужно - это кому-то нужно, в этом и задание психолога. Какими словами пишешь, то и значит. Когда ''хочу'' - это желание, личная мотивация

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.01.2022 15:19

умничка

ну что вес на такой кк?

Матильда 21.01.2022 15:22

Сергей Семешко, ну дык к этому и стремлюсь фото)

Матильда 21.01.2022 15:23

ВХ, себя хотеть, себя любить, себя уважать... Это все из одной оперы...)
Ээээ, наверное, употребляет, не обращала внимание... Худеть, снижать вес...

Матильда 21.01.2022 15:24

Лора, всегда была писарчуком со времен школы))) заполняла журналы учителям, открытки подписывала, стенгазеты... 🙂

Матильда 21.01.2022 15:26

Юджин (кето+ИГ), ошибки вижу и обороты, не хотела исправлять... Нужно было написать первое, что придёт с голову... 🙂

Матильда 21.01.2022 15:29

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, снижается, но очень медленно... Была уже цифра 95.4, сегодня чуть больше был... Для меня 2 кг/мес уже будет отлично...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.01.2022 15:30

Матильда, зая, мне надо отмотать на три года назад, вспомнить.
Сейчас я в стадии поддержания, и зачем мне это сильно надо, не добавить вес. Буду на сутках, попробую составить.
Но главное то на поверхности. Здоровье и самочувствие у жирной минус, сейчас я в +++++

ВХ 21.01.2022 15:33

Матильда, слова имеют значение, они нас программируют. "В начале было слово" и всё такое. У слова "худеть" один корень с "худо", "прохудиться", "ухудшаться". Удивительно, если психолог не обращает на это внимание.

Наталия 21.01.2022 15:35

список интересный фото класс - как по мне вы от него не далеко ушли)))) а сколько на этом фото вес?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.01.2022 15:42

Матильда,правильно Дарю цветочек

медленно и уверенно Дарю цветочек

я наконец то вернулась к своему до НГ весу 90.5 кг...очень жду 89 Сумашествие

Юджин (кето+ИГ) 21.01.2022 15:54

Матильда написал:
Нужно было написать первое, что придёт с голову...

Это точно! С улыбкой

Матильда 21.01.2022 16:09

ВХ, по крайней мере никого не поправляла в выражениях

Матильда 21.01.2022 16:10

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, вся в меня)) я тоже жду 🤣

Матильда 21.01.2022 16:11

Наталия, примерно 83-85кг...мне ещё 10-12кг до такой формы)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.01.2022 17:46

Матильда,

Лора 21.01.2022 18:59

Юджин (кето+ИГ),Таждый смотрит на текст сквозь собственную призму мировосприятия.И если вы увидели придирки...

Hiver 21.01.2022 19:04

Писала три года назад немного похожий список - про чужие, свои - на тему почему я боюсь стареть. Отлично тогда помог определиться локдаун, когда дома все сидели и не видели друг друга.

Юджин (кето+ИГ) 21.01.2022 19:30

Лора,ооо...сначала я увидел придирки к одному человеку, а теперь ко мне...понимаю, всё это от того что у меня призма придирчивая, а вы белая и пушистая... Лопну от смеха!

Матильда 21.01.2022 20:28

Hiver, и что было в списке, если не секрет...

Лора 21.01.2022 20:30

Юджин (кето+ИГ),Думайте что хотите-и будете правы

Hiver 21.01.2022 20:47

Матильда, если в общих чертах, то нарисовались три вида причин. Внешние (морщины, седина, растяжки, маникюр-педикюр, одежда, обувь и прочие), здоровье (здесь показатели меданализов, осанка, гибкость, походка) и как будто внутренние (финансовые возможности, самореализация, когда тебе за..., возможности, место жительства ближе к пенсии, обращение женщина вместо девушки).

Матильда 21.01.2022 21:15

Hiver, и как со всем этим справится? Что говорят психологи?

Анна 21.01.2022 21:37

Вика, как сказала бы большая часть наших кавказских мужчин аууууф анаконда😅хорошее тело, пропорционально все, я тоже писала такие письма себе любимой, поддерживаю все чем ты сейчас занимаешься, почему-то уверена, что результат будет ещё лучше, ты ведь ещё и интенствно посещаешь трени, я вот после вчерашнего хождения по тренажерам вообще никакия😅😅😅😅

Матильда 21.01.2022 22:26

Анна, Аня, все дело привычки... Я тоже когда-то полтора года назад пришла в зал и еле держала на плечах пустой гриф... Я и не думала, что буду таким качком🙈🙈🙈🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ цели такой не было... Все само собой получалось...
Мне кажется, главное найти тот вид спорта, от которого ты кайфуешь,не заставляя себя... Некоторые любят бег, некоторые басик, некоторые йогу... Каждому свое💓

Анна 21.01.2022 22:41

Матильда, согласна, но я как-то больше все аэробные тренировки уважаю, мне нравится скакать и бежать, прыгать и танцевать, йогу только дома делаю пару асан, не могу я час в такой статике находиться, мне динамики не хватает и ещё надо чтоб все грохотало вокруг

Анна 21.01.2022 22:47

Юджин (кето+ИГ), веселый вы товарищ, Юджин)

Юджин (кето+ИГ) 22.01.2022 00:28

Анна, я не специально Смущаюсь

Илона 22.01.2022 07:28

Такой почерк красивый! И сложены Вы очень ладно😊. Еще и смелая, не каждый решится выложить личное на всеобщее обозрение, но наверное это как групповая терапия... Видишь, что у других людей тоже полно сомнений в голове, и с этим можно справиться...👍

МариКа 22.01.2022 08:54

Мотивация 🔥! Сразу видно твою самодостаточность! У меня ещё был пункт - это при покупке новой одежды, выглядеть хорошо в любых вариантах) а не искать то, в чем ты не так толсто выглядишь, как в остальном))))))

Ilana 22.01.2022 09:34

на фото очень задорная девчонка Хорошо

, с образом которой Вы, похоже не хотите расставаться , прочитала Ваш список, на мой взгляд, большинство причин от головы, нужно глубже копать именно выявить истинные глубинные причины.. которые только для себя не для общего обозрения.. Ваш упор в направлении к цели у меня вызывает восхищение Хорошо

добавьте в это действие любовь к своему телу и уменьшите насилие на ним..

Матильда 22.01.2022 09:42

Илона, я изначально считала, что не нужно себя обезличивать, прятаться, так труднее отступить... Многие здесь пишут, считают, фотки свои не выставляют, а потом оп! и пропадают, срываются... Когда ты себя обозначил, когда тебя могут найти и в других соцсетях, вроде как и люди за тебя болеют, переживают, уже тяжелее свернуть с пути...
Да и потом, хочется своим наглядным примером помочь и другим девочкам, у которых не хватает знаний, решительности или уверенности... Ведь в этом деле нужно не только питание переделывать, а ещё и голову, мышление менять... Да и я ещё далеко не в конце своего пути, я ещё тоже учусь

Матильда 22.01.2022 09:45

МариКа, нуууу свой тип фигуры тоже надо учитывать... Но в оверсайз и балахоны я в любом весе никогда не одевалась... Но вот в джинсыыыыы🤣🤣🤣 до сих пор кажется, что я в них колобок😁😁😁

Матильда 22.01.2022 09:52

Ilana, я девочка целеустремлённая)))) всегда такой была... И тело я свою люблю и сейчас, просто объективно вижу недостатки в нем, которые хочу доработать... У меня нет ненависти к себе, к своей фигуре как у других
Единственный вопрос, который меня гложит, это что я не знаю своего тела в весе ниже 80 кг, я никогда не была худенькой) может я себе неправильно цели ставлю... Может я не правильно себе представляю свой идеал...

Руслан 22.01.2022 10:18

О да, есть у меня тоже такая фотография! Там я молодой, стройный, активный, спортом занимаюсь и на целых двадцать килограмм легче😁 Вот были времена, не вернуть их уже😂

Руслан 22.01.2022 10:34

Кстати интересная идея, составить список и перечитывать программируя себя. Тоже написать что ли☺️ У меня получилось снизить вес после того как я где-то прочитал о том, что такое простые углеводы, сахар и их действии на организм. С учётом того, что у моего отца диабет, на меня это произвело впечатление.

Матильда 22.01.2022 11:02

Руслан,20 кг это не такая уж и большая цифра)) можно и поработать над ней...
меня вот всегда восхищают мужчины в зале которым 40+ 50+ и даже есть 60+ которые ходят в зал, а не лежат душат диван...

Матильда 22.01.2022 11:04

Руслан,обязательно напишите, раз вы на этом сайте, значит понимаете, что есть проблемы с весом, с пищевым поведением...некоторым просто не хватает мотивации или порядка в голове

Ilana 22.01.2022 11:25

Матильда, попробуйте найти ответ, рассматривая все ответы на вопросы через призму счастья? т.е. сформулировать приблизительно так, сделает ли меня счастливие , если я ...., принесет ли мне счастье , если я поступлю так -то ..., зависит ли мое счастье от ... и т.п. формулировки... только это для личного пользования не для всеобщего обозрения. и по ответам можно уже анализировать, какие действия с собственным весом для бытового удобства, какие надуманные , а какие глубинные интересы затрагивают..

Марина 987 22.01.2022 11:37

Хороший полезный для всех пост ,у меня примерно такая конституция как у Вас и фотка есть любимая в купальнике энное колличество лет назад .У меня давно родилась идея ,но никак не могу ее осуществить .Сделать в фотоателье тарелку и кружку с этой фоткой и из этой посуды есть,и пить ,чтобы цель была всегда перед глазами .

Hiver 22.01.2022 14:20

Матильда, что говорят психологи не знаю, по вопросу принятия старости не обращалась. Про написать список услышала, правда там советовали бьюти-процедуры поделить на свои-чужие, а я уже под своё волнующее составила.
Как справляться? Думаю, если триггерит, то менять, а если не трогает - оставить как есть.
Например, маникюр - внутренняя потребность, а цвет на ногтях - внешняя, для мужа. Сейчас маник с цветом без перерыва. Окрашивание головы - внешняя, сильно навязанная в последнее время. Количество окрашиваний стало в разы меньше, но всё равно присутствует. Жду пока моя Надежда Константиновна (седина) больше проявится, и тогда разрешу себе перестать красить голову. Тренажёрка в спортзале и круглая попа - тоже внешняя, поддалась всеобщему настрою. Бросила. Мои виды физактивности никогда попу не сделают, оказывается и не нужна, если внутри себя спросить. Одежда - всецело внутренняя. Через эти тряпочки в магазинах на курсах стиля училась себя принимать и по-настоящему любить, а потом оказалось, что с принятием внешности и морщины не страшны, и возраст. Хочу выглядеть на свой возраст, без всех этих чувствую себя на 26. Во-первых, не чувствую. Во-вторых, пока самообманываюсь, этот возраст пройдёт, и будет: в 40 на 20 чувствую, в 60 на 40, а в итоге в настоящем никогда и не жила - в 30 на 30, в 50 на 50. А в-третьих, что было в этих 26 лет, чего нет сейчас и почему в том периоде застрял мой мозг.
Ну и так по всем пунктам прошлась вдоль и поперёк.

Olga 22.01.2022 15:36

Марина 987, какая шикарная идея!!! вот за что я люблю этот сайт!? за вот таких креативных людей!!!

Матильда 22.01.2022 15:58

Ilana, я уже проанализировала эти пункты. И в принципе все, кроме 6,7 направлены именно на моё желание поменяться, для себя, а не для того, чтоб я нравилась людям-внешние... Или чтоб найти богатого любовника)) - потребительские... Что уже неплохо, значит мотивация сильнее, и тяжелее будет свернуть с пути

Матильда 22.01.2022 16:00

Марина 987, для начала можно распечатать фотку эту и повесить на холодильник)
Хотя с другой стороны на холодильник вешают свою самую худшую фотку, чтоб лишний раз туда не лазить))

Матильда 22.01.2022 16:08

Hiver, Вот и мне достаточно выглядеть на свой возраст)
Хотя большинство подруг хотят как вы говорите в 40 выглядеть на 20) постоянно колят себе, красят, наращивают что-нибудь... А мне б английский выучить хотелось))
Картинка, кстати, классная

Hiver 22.01.2022 17:55

Матильда, и мне французский, начинаю заниматься-прекращаю-забываю-снова начинаю.
Про возраст ещё, мне однажды подумалось, что на проживание какого-то года даётся всего лишь 365 дней, и если их в моменте не прожить, то уже никогда. А я не хочу С улыбкой

как это так добро разбазаривать

Марина 987 22.01.2022 19:07

Olga Ch, Идея то хорошая ,но сама то никак не реализую .То понос ,то золотуха .