Матильда

Блог Кулинарная книга База продуктов

Матильда

10.01.2022 10:08

Дневник питания за 09.01.2022

Наконец в Беларусь морозно и снежок... Прогулялись вчера с друзьями по лесу, погода была прекрасная.
Каникулы закончились, начинается учебный процесс...
Зашли погреться в кафешку, ну и как себя не побаловать жареным морожком)) по рацион как никогда все прекрасно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
101 зерно,5%, наполнитель клубника	25	56	0	0	14
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
101 зерно, 5%	105	101	10.5	5.3	2.9
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное	21	118.9	0.3	12.9	0.4
Хлеб ржаной из сеяной муки	44	92.4	2.2	0.4	19.7
Итого	495	371	13	18	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	450	99.9	8.1	2.7	10.8
Печень куриная (Тушение)	179	229.3	34	9.8	1.3
Кабачок желтый консервированный, без соли	140	18.2	0.9	0.1	2.2
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Итого	794	387	43	16	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная	70	193.2	7.9	10.1	16.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Мороженое пломбир	60	139.2	2.2	9	12.2
Итого	530	336	10	19	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	450	99.9	8.1	2.7	10.8
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
101 зерно, 5%	130	125.1	13	6.5	3.6
Сироп Соленая карамель	25	65	0	0	16.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Тунец (Жарка)	31	38.8	7.1	1.2	0
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Итого	1726	562	31	16	70
Итого за день	3545	1657	98	70	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

17

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.01.2022 10:22

Кто такой "жареный морожок"?

Людмила 10.01.2022 10:36

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), У меня возник такой же вопрос 😊. Такое слово слышу впервые.

Инна13 10.01.2022 11:05

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), предполагаю что это не морожок, а морожко, оно же мороженое.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.01.2022 11:06

Инна13, и жареный?

Инна13 10.01.2022 11:07

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.01.2022 11:11

Инна13, жареный морожко, это по-вашему, мороженое... Подождём хозяйку, что она скажет

Там у неё в рационе пицца замороженная и приготовленая . может, она...

Инна13 10.01.2022 11:19

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), не жареный морожко, а жареное морожко. Жарится быстро в панировке.

Зайчатина 10.01.2022 11:24

если там жареное морожко то явно забыли панировочные сухари и растительное масло внести в дневник Широкая улыбка

Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.01.2022 11:27

Инна13, Вы пишите выше "оно же мороженое"
У меня извилины заворачиваются уже.

Инна13 10.01.2022 11:32

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Широкая улыбка

Широкая улыбка

ну это как Гоша, он же Гога)))

Матильда 10.01.2022 11:49

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да-да, жареное мороженое, Галина

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.01.2022 11:53

Матильда, 0_о... Я думала, что уже всё знаю в этой жизни. ...

Матильда 10.01.2022 11:54

Зайчатина, не забыла, просто не вносила)) ) обжарка типа в овсяных хлопья во фритюре я думаю
Немного накинула по массе мороженое

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.01.2022 12:03

Матильда, видишь, мы бдим!

Матильда 10.01.2022 12:40

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), лучше перебдеть, чем недобдеть)))

Анна 10.01.2022 19:22

Успехов вам в учебном процессе😅

Анна 10.01.2022 19:23

Матильда, тут одни счетоводы высшего уровня😅😂я уже тоже на глаз многое прикидываю и набавляю если сомневаюсь

Лучшие рационы

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Курочка под шубкой

Автор Анастасия Миронова

Запеканка

Автор Анна

Омлет с икрой

Автор Анна

Интересные блоги