Матильда
04.01.2022 23:09
Дневник питания за 04.01.2022
Отличное настроение, как-никогда! Даже солнышко днём светило)
Уроков делать не надо, каникулы... Дитеныш у бабушек... Я предоставлена сама себе!!!
Ещё и рабочая неделя короткая!!!
Купила сегодня себе микрозеленушки... Чёт подсела я на эту фигню, нравится, ребёнку тоже, тот может просто за один присест коробочку съесть без ничего...
Я делаю бутеры из отрубного хлеба, языка в желе и сверху припылить травой остренькой... Мммм
На завтра собрала тормозок, все взвесила, посчитала... Давно я так не кайфовала от этого процесса.. . В предвкушении трени завтра... После прошлой прям чувствую спину, ноги... Ах, как же кайфово...
Немного не уложилась в калории, но дефецит остался, запекала курицу, не смогла устоять от запахов
В соседнем блоге сегодня беседовали про альфа-и бета-самок)) и красную помаду. Я вот помешана на красном цвете, не меньше чем на фиолетовом( на заднем фоне это заметно))))
Кстати, девочкам из Беларуси очень рекомендую. Жидкая помада, матовый финиш. Довольно стойкая. Пигментирована. Цвет насыщенный. У меня 29 номер. Никогда не любила жидкие, они всегда у меня через некоторое время начинали растекаться по губам, а у этой прям тон как я хотела, хватанула и не пожалела. Рекомендую
Уроков делать не надо, каникулы... Дитеныш у бабушек... Я предоставлена сама себе!!!
Ещё и рабочая неделя короткая!!!
Купила сегодня себе микрозеленушки... Чёт подсела я на эту фигню, нравится, ребёнку тоже, тот может просто за один присест коробочку съесть без ничего...
Я делаю бутеры из отрубного хлеба, языка в желе и сверху припылить травой остренькой... Мммм
На завтра собрала тормозок, все взвесила, посчитала... Давно я так не кайфовала от этого процесса.. . В предвкушении трени завтра... После прошлой прям чувствую спину, ноги... Ах, как же кайфово...
Немного не уложилась в калории, но дефецит остался, запекала курицу, не смогла устоять от запахов
В соседнем блоге сегодня беседовали про альфа-и бета-самок)) и красную помаду. Я вот помешана на красном цвете, не меньше чем на фиолетовом( на заднем фоне это заметно))))
Кстати, девочкам из Беларуси очень рекомендую. Жидкая помада, матовый финиш. Довольно стойкая. Пигментирована. Цвет насыщенный. У меня 29 номер. Никогда не любила жидкие, они всегда у меня через некоторое время начинали растекаться по губам, а у этой прям тон как я хотела, хватанула и не пожалела. Рекомендую
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Творог 101 зерно, лёгкий 3% |
105
|
79.6 | 10.5 | 3.2 | 2.3 |
| Полоцкие хлебцы |
22
|
71.9 | 2 | 0.4 | 14.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омеги (1 капсула) |
2
|
24 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1005 | 234 | 12 | 3 | 31 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Сыр легкий 35% |
51
|
147.2 | 15.9 | 9.3 | 0 |
| Итого | 451 | 151 | 16 | 9 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Язык телячий, тушеный |
38
|
76.8 | 9.8 | 3.8 | 0 |
| Морковь отварная по 2-40 |
77
|
25.4 | 1 | 0.1 | 4.9 |
| Огурец парниковый |
123
|
13.5 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
| Перец сладкий красный |
92
|
24.8 | 1.2 | 0.1 | 4.9 |
| Форель, все виды, приготовленная на жару |
85
|
161.5 | 22.6 | 7.2 | 0 |
| Итого | 415 | 302 | 35 | 11 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Активиа Момент удовольствия Земляника |
140
|
135.8 | 6 | 3.8 | 18.1 |
| Мидии Отварные Маринованные в Масле [Vici] |
70
|
143.5 | 9.9 | 11.1 | 0.9 |
| Хлеб |
20
|
55.7 | 1.5 | 1.1 | 10 |
| Итого | 230 | 335 | 17 | 16 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| майонез оливковый |
63
|
157.5 | 0.9 | 15.8 | 2.8 |
| язык в желе |
191
|
207.8 | 23.1 | 12.2 | 19.5 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
95
|
199.5 | 4.7 | 1 | 42.6 |
| Микрозелень Дайкона [UMO] |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Сыр творожный воздушный (с зеленью) |
40
|
82.8 | 2.4 | 7.6 | 1.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле |
100
|
197 | 27.7 | 9.5 | 0 |
| Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
50
|
46.5 | 1.3 | 0.1 | 9.5 |
| Итого | 1049 | 897 | 60 | 46 | 77 |
| Итого за день | 3150 | 1919 | 142 | 86 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
44
Наталия
05.01.2022 00:16
Помада класс! Вы уже работать выходите?
Ольга
05.01.2022 06:34
Красная помада не всем идет, на моих тонких губах любая смотрится
ужасно. Видимо надо губы накачать🤗 а вам очень идет
Mira
05.01.2022 07:31
цвет помады супер)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.01.2022 08:02
Брюнетка и красное, это классика. Я с красной помадой... Хихи. .мой
тон лиловый. И тоже есть подобная жидкая помада, что выдерживает
буквально день.
Зелень супер. 
Зелень супер.
Матильда
05.01.2022 08:05
Mira (имт
28.1), спасибо... алый цвет
Анна
05.01.2022 09:00
Матильда,мне кажется это очень даже
правильно, меня всегда угнетал этот непонятный 10 дневный коллапс,
все закрыто, даже если у тебя отпуск не можешь сделать ничего
полезного, банки платежи не проводят юрикам, по докторам не
пробежишься, к коммунальщикам тоже можно не соваться, так и живем….
Алекс
05.01.2022 09:05
А что такое микрозеленушки?
Анна
05.01.2022 09:08
Удивленно приподнятая бровь, красная помада, ассиметричная
стрижка👍Образ в целом - шикарная женщина. Все мечтаю себе сделать
такую стрижку, но муж сказал разведется в тот же день, когда это
произойдёт. Вооооот…. Подчиняюсь😂😂😂😇
Юлия Мамонтьева
05.01.2022 09:10
О, у дочки моей такая помада 
Матильда
05.01.2022 09:19
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), у меня сестра такую помаду любит, постоянно заказывает
Матильда
05.01.2022 09:22
Алекс,
пророщенная зелень, сейчас это в тренде)) раньше сами растили, а
теперь продают... У нас в городе даже есть фермеры, кто выращивает,
можно через инстаграм заказать с доставкой... Либо в контейнерах
срезаную продают, либо в лотках растущую
Мне нравится остренькая, редис, руккола, ну ещё и горох 
Мне нравится остренькая, редис, руккола, ну ещё и горох
Матильда
05.01.2022 09:33
Юлия
Мамонтьева, дочка знает толк в косметике))
Анна
05.01.2022 13:19
Матильда,
люблю я его страшно😂но у меня немного другая мотивация, я шопоголик
и не могу одеваться только в специальных магазинах где есть линейка
размеров от 48 и выше, я хочу зайти в любой магазин и выбрать любую
одежду которая мне понравилась, к сожалению с 50 м размером это уже
невозможно. А то что продают для женщин размера от xl меня
совершенно не впечатляет, я даже начала шить одежду сама, когда
поправилась. Вспомнила 90 е и как мы кроили шмотки из журнала Бурда
и потом щеголяли.
Анна
05.01.2022 13:49
МариКа,
да, хотя я сама по себе светло русая, но мне нравился радикальный
черный цвет, помню, что первый раз я покрасилась в 1989 году
урзолом, и до 2003 года всегда была брюнеткой, пока подкрашивания
седины не стали меня напрягать. Приходилось каждые 5 дней
подкрашивать, чтоб не светилось, как лысина.Теперь я крашу волосы
один раз в два месяца.
Матильда
05.01.2022 14:04
Анна,
что-то ты, деточка, рано поседела... Хотяяяяяя... Наверное, это
наследственность... У меня в 37 ещё ни одного седого, свой цвет
кпштановый, пошла по отцовской линии, у деда в 70 не было
седины)
А брат младший по материнской линии, волос чёрный как смоль, но уже видна кое-где седина
А брат младший по материнской линии, волос чёрный как смоль, но уже видна кое-где седина
Мартинка
05.01.2022 20:42
Ярким жгучим брюнеткам всегда идёт яркая красная помада. Я такой
никогда не красилась. И вообще помаду любую не очень люблю. В моём
случае только гигиеническая и максимум блеск для губ с мягким
розоватым оттенком, так как внешность мягкая, так же как и
характер. Мне яркие помады никогда не шли. Ну, мне так по крайней
мере кажется.
МариКа
08.01.2022 16:35
Елена
08.01.2022 16:47
Красивая помада, очень вам идет этот тон. Вы тренировки добавляете
в дневник питания? Система тогда больше считает расход калорий
и норма становится выше)
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Тефтели из говядины с рисом
200.6
14.6
10
13.2
6
Интересные блоги
