| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омеги (1 капсула) |
2
|
24 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
34
|
98.9 | 3.5 | 0.6 | 19.8 |
| Итого | 1117 | 282 | 14 | 5 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
130
|
36.4 | 4 | 0.2 | 3.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
118
|
230.1 | 29.5 | 11.6 | 0 |
| соус карри |
30
|
45.6 | 0.2 | 1.7 | 7.5 |
| Суп |
400
|
218 | 8 | 14 | 15.2 |
| Итого | 678 | 530 | 41 | 27 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
64
|
176 | 13.6 | 12.4 | 2.4 |
| десерт творожный Лакомка 6% |
130
|
211.9 | 14.7 | 7.8 | 20.8 |
| Итого | 194 | 387 | 28 | 20 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
400
|
88.8 | 7.2 | 2.4 | 9.6 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
| Сметана 10% жирности |
35
|
41.7 | 0.9 | 3.5 | 1.4 |
| Слива (садовая) |
250
|
122.5 | 2 | 0.8 | 24 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
60
|
52.2 | 3 | 1.9 | 5.1 |
| Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
| Итого | 1518 | 615 | 46 | 20 | 55 |
| Итого за день | 3507 | 1816 | 131 | 74 | 141 |
очень этот цвет
идет
люблю этот
оттенок
супер

Матильда написал:
на Низкоуглеводке я смогла выдержать только неделю... Это очень тяжело на самом деле и в первую очередь психологически... Постоянно думаешь о еде, о том как бы не сожрать лишних углеводов, а они все равно в превышении... Очень тяжело мне вообще без фруктов
Как только
я сказала "всё, сегодня исключаем углеводы", организм заорал,
что умереть не встать, как хочет молока и яблок. А я стараюсь жить
с ним в согласии. Ну, нет, так нет.
хорошо, когда
есть куда ходить в таких костюмах))